Здоровое чувство
Шрифт:
Важные поведенческие стратегии, которые позволят увидеть на начальном этапе человека, который может использовать ваши очки против вас.
После завершения всех праздничных мероприятий, когда я оказалась в замкнутом пространстве процесс моего развития ускорился, спортзал становится точкой выхода и началом улучшений, каждый день, опуская ногу на плитку с беговой дорожки, в поте лица, выдыхая воздух и получая облегчение,
“Надежда-возвышающая чувство, которое мы испытываем, когда мы видим перед собой дорогу к лучшему будущему”.
Ученые выяснили, что когда людям кажется, будто болезненный опыт поможет достигнуть цели, в организме повышается уровень эндорфинов и эндоканнабиноидов-веществ, ответственных за наступление эйфории бегуна. Мы можем призвать на помощь свою встроенную нейробиологическую способность преодалевать боль и усталость, если знаем чего добиваемся. Чего мы с вами добиваемся? Свободы, а свобода-это делать то, чего хочется на самом деле.
Осознав, что любовь не купишь и не спрячешься от нее, не уйдешь-это столкновение в лоб и ее принятие позволяет тебе стать, как минимум лучше, а максимум ты приходишь к тому, что для любви не существует формальностей и рамок.
Тебя выталкивает в мужской мир для поиска ответов на вопросы, наступает время анализа и изучения себя. Во время очередного заплыва в бассейне, укутавшись в банное полотенце, я подошла к своему месту отдыха и увидела сообщение. Алексей Милович, наставник, который увидел во мне талант, олицетворял мою мечту к путешествиям и познанию нового, светлого, благодаря которому я увижу мир глазами новой реальности и узнаю, что я достойна быть лучшей версией себя. Я голодна до знаний и мне все интересно, Алексей проявился,как настоящий джентльмен, поразил меня своим умением видеть хорошее, он пришел в мою жизнь, чтобы научить создавать себя и получать то, что я хочу, мы проезжали с ним вместе напротив усыпанной осенними листьями улице, обернувшись на меня, он увидел мое лицо, которое покраснело от стеснения и выдавало мягкую улыбку на моем лице.
А какое влияние вы хотели бы оказывать на окружающих людей или на общество в целом? Как ваше образование может помочь вам стать лучше и позитивно влиять на окружающих?
У большинства топ-менеджеров, успешных врачей и амбициозных молодых ребят в жизни случались моменты с сильнейшим утомлением из-за чрезмерного стремления доказать свою значимость, как следствие испорченные отношения с близкими и хрупкое здоровье.
Алексей помог мне задуматься вот над чем, в процессе обучения, в спортивной карьере я испытывала значительный стресс из-за конкуренции, я была поглощена и сосредоточена на себе, мысли о чем-то глобальном у меня не было. Пришло время задуматься о большем, чтобы получить радость и удовлетворение, так как все личные цели подвергали меня стрессу, замешательству, тревоге и злости, зависти и одиночеству. Изменение менталитета поменяло мое отношение к стрессу и в мою жизнь стали приходить новые результаты.
Преобразовать стресс и себя можно, развернув свое мировоззрение от личных амбиций к глобальным целям. Ответьте себе на вопросы:
Какие цели, выходящие за рамки личной заинтересованности, важны для меня? Что в данной ситуации я могу сделать, чтобы приблизиться к ним?
Найдите цель, а теперь подумайте:
Какое положительное влияние вы хотели бы оказывать на окружающих?
Какая миссия на работе или в жизни вас вдохновляет?
Что вы хотели бы сделать для мира?
Какие перемены вы хотели осуществить?
Такие размышления, выходящие за рамки личной заинтересованности, оказывают, тот же эффект, что и помощь окружающим, стимулируя позитивную мотивацию, которая связана с реакцией заботы и дружбы.
Выделяется:
Окситоцин, подавляется страх и увеличивается ваша смелость, ощущается эмпатия и желание быть рядом.
Дофамин, повышает мотивацию, усиливается способность сделать что-то значимое. Также дофамин подготавливает организм к физической активности, гарантируя, что в экстренной ситуации вы не замрете в неодвижности.
Конец ознакомительного фрагмента.