Жить в мечте: метод PSIMETA
Шрифт:
Возникает вопрос: «А почему нам навязывают такие убеждения?» К сожалению, наши близкие часто сами проживают безрадостные жизни, поэтому и не могут поделиться чем-то хорошим. Если стакан пустой, то из него не отпить. И мы продолжаем эту жизнь пустых стаканов, потому что не знаем, как жить иначе.
Закройте глаза и сделайте глубокий вдох и выдох. Вы снова на лужайке с Эльзой. Она сплела для вас венок из цветов, если хотите, можете принять его, вдохнуть аромат цветов.
Эльза просит вас оглянуться.
За
[…]
Как вы себя ощущаете в этом мире? Какой вы в этом мире? Чем вы в нем занимаетесь, каким делом? Какие у вас там достижения? Как вы живете, когда вы добились всего, чего вы хотели?
[…]
Обратитесь внутрь себя, что вы чувствуете? Какое самое приятное ощущение разливается в вас?
[…]
А теперь посмотрите со стороны на этого идеального себя? Когда человек проживает такую жизнь, когда у него все так замечательно, что вы ощущаете при взгляде на него? Если бы вы познакомились с таким наполненным и радостным человеком, какие бы чувства он у вас вызвал?
[…]
Если вы испытываете хоть какой-то дискомфорт, если чувствуете за этого человека не только радость, а, например, зависть, то на вас повлияли чужие убеждения, сценарии, которые не дают двигаться вам вперед. Может быть, это влияние близких вам людей?
[…]
Представьте, что на месте этого счастливого человека оказывается ваша мама, что она проживает ту жизнь, которую вы представили, о которой вы мечтали. Это она испытывает все эти переливы приятных чувств. Что тогда вы ощущаете?
[…]
Рядом с ней появляется ваш папа (не имеет значения, какие отношения у вас с реальным отцом, здесь вы работаете с проекциями ваших родителей), и ваш папа тоже счастлив. Посмотрите со стороны на этих счастливых, гармоничных людей, от них исходит теплая, позитивная энергия.
Что вы испытываете? Какие чувства появляются? Дышите.
[…]
У родителей появляется ребенок. Как относятся преисполненные светом родители к своему ребенку в этом счастливом мире? Какие чувства испытывают?
[…]
Через мгновение этим ребенком становитесь вы.
Что вы чувствуете, когда родители счастливы, довольны вами, любят вас? Какое ощущение появляется? Дышите.
[…]
Время ускоряется, вы растете, а ваши родители все так же счастливы. Вы выросли до своего возраста, а ваши родители все еще счастливы.
Как вы себя чувствуете, если ваши родители счастливы?
[…]
Вы покидаете родителей и идете на лужайку. Можете еще раз оглянуться на родителей.
Какое чувство теперь есть у вас, когда мир такой, каким вы всегда мечтали его видеть? Чего вы от него хотите? Как вы будете в нем жить, когда ваши близкие счастливы, каких целей вы хотите достичь, какую мечту исполнить?
Сделайте глубокий вдох и выдох, прежде чем продолжить дальше.
Домашнее задание «Как изменить негативные установки».
Вашему уму будет сложно привыкнуть к позитивным установкам, поскольку все это время вы жили по другим правилам. Однако первый шаг на пути к изменению – заметить то, что вы находитесь под властью собственных убеждений.
Чтобы проработать мешающие вам жить установки, запишите все негативные убеждения, которые вы бы хотели изменить, например:
– я не творческий,
– я не могу зарабатывать деньги любимым делом,
– я не смогу жить жизнью, о которой мечтал.
А теперь начните вычеркивать все «не». Вычеркивайте «не» из своей жизни. Каждый раз старайтесь подметить, когда вы говорите «не» и сразу отбрасывайте это убеждение в сторону, потому что не про вас. Поскольку вам это не нравится! Это было бы про вас, если бы вы относились к происходящему спокойно, если же это вызывает неприятные чувства, значит, эту мысль вам кто-то когда-то навязал. Она не ваша. А значит, вы не будете с ней мириться, потому что вы проживете жизнь в мечте!
Шаг 3. Закрываем все: «Я не смогу
»
К этому моменту мы уже поработали с установками, которые в нас заложены помимо нашей воли, посмотрели на истинные мечты, но прежде, чем расставлять желаемые точки в каждой из сфер жизни, мы прогуляемся с Эльзой. Для этого сделайте глубокий вдох и выдох.
На лужайке рядом с вами стоит Эльза, она улыбается и зовет вас пойти за ней в лес. Не бойтесь идти за ней, потому что все образы, связанные с Эльзой, безопасны для вас.
Как только вы заходите в лес, вы видите, что за первыми же деревьями оказывается ваш идеальный мир. Это тот самый мир, о котором вы так мечтали, на который вы так надеялись.
Что за ощущение появляется, когда вы в идеальном мире? Что за чувство, когда все чего вы ждали, случилось с вами? Может быть, внутри появляется чувство радости, удовлетворения, спокойствия. Назовите свое состояние, когда вы там, где хотели. Определите, что чувствуете на самом деле. Дышите.
Какого состояния вам так не хватало? Это то состояние, которые вы на самом деле получите, когда вы осуществите свою мечту.
[…]
Это ощущение разливается где-то в вашем теле. Почувствуете, где именно в теле оно находится. Может быть, это грудь, солнечное сплетение или живот. Ощутите его. Почувствуйте этот контакт.
[…]
Теперь представьте, что приятное чувство начинает исчезать. Постепенно чувство вытекает из вас. Если чувство уходит из вас, меняется ли мир вокруг? Как он меняется? Глубоко дышите.
Чувство продолжает уходить, пока вы не поймете, что вы никогда не достигнете этого чувства в реальной жизни, ваши мечты никогда не исполняются, мир не будет идеальным.