Жизнь без границ. Концентрация. Медитация
Шрифт:
Всё это можно проделывать в регулярных медитациях, что значительно ускорит прохождение пути. Со временем вы перемещаетесь в положительную составляющую своего я, и гармония и любовь всё больше входят в вашу жизнь.
РАБОТА С ТЕЛОМ
Есть всего один-единственный секрет работы с телом. Если вы его поймёте, со временем в теле не останется болезней, а во внешнем мире перед вами не останется преград.
Секрет заключается в том, чтобы присутствовать при том, что вы делаете, когда работает тело.
Если вы отжимаетесь, ваш ум должен находиться в руках и в теле. Вы настроены не на то, чтобы считать количество отжиманий, а на присутствие в теле, на присутствие при том, что делаете. Ваш ум находится в мышцах, которые работают.
Движения, которые вы выполняете телом, пусты и бесполезны, если в них не присутствует со-знание, – независимо от того, какое количество движений вы можете сделать.
Если вы приседаете или качаете живот, ваш ум находится в ногах и в животе. Вы присутствуете при том, что делаете, отмечая про себя, какие ощущения возникают в мышцах и какие мысли пробегают в уме.
Тогда в вашей жизни начнёт преобладать качество, а не количество.
Такой путь кажется длинным, неэффективным и нудным, но это обман вашего ума, который привык скользить по поверхности, не проникая внутрь вещей. Если вы будете практиковать такой способ выполнения физических упражнений, он постепенно распространится и на всю остальную жизнь. Тогда жизнь шаг за шагом будет становиться осознанной, превращаясь в непрерывное СЕЙЧАС.
Если вы смогли поместить в какое-то место в теле свой ум, значит, в этом месте своего человеческого существа вы соединили ум и тело, материю и дух. Повторяю, вы можете это делать во время медитаций – следуя умом в то место, которое вас беспокоит, – во время физических упражнений или во время повседневной деятельности.
Чем больше появляется в теле таких мест, где ум и тело соединились, тем больше вы становитесь единым существом, тем больше в вас появляется здоровья, тем более эффективными становятся ваши действия в жизни, поскольку Внешнее Равно Внутреннему. В конце концов ваши ум и тело полностью объединятся. А это – гармония!
ОСОЗНАНИЕ
Когда мне надоело бесконечно выслушивать одни и те же вопросы от людей, которые тысячу раз слышали одни и те же ответы на то, как следует действовать, чтобы решить их проблему, я повесил у себя в офисе следующее объявление:
Здесь ЗАПРЕЩАЕТСЯ задавать вопросы и делиться проблемами!
Здесь РАЗРЕШАЕТСЯ делиться ответами, полученными на собственные вопросы, и тем, что вы сделали, чтобы ОСОЗНАТЬ проблему!
Осознание
1. Поскольку Внешнее Равно Внутреннему:
• Что внутри вас создало то, что беспокоит вас снаружи?
• Когда ещё похожие ситуации происходили в вашей жизни?
• Когда произошла самая первая из них?
2. Какие дуальные пары здесь работают и какую противоположность занимаете вы лично?
• Что вы подавляете в себе?
3. Какая у вас дуальная пара или двойной узел?
• Как вы решали их?
4. Какие шаги вы сделали, чтобы соединиться с проблемой?
5. Как использовали вопросы:
• Почему?
• А что будет, если?..
• А как должно быть?
• Кто это делает?
6. Как использовали проявление противоположности?
7. Как использовали:
• Метод Обретения Внутренней Силы;
• алгоритм поиска причин, порождающих проблемы;
• алгоритм создания того, что вы хотите иметь;
• алгоритм переживания боли/болезни/проблемы?
8. Как использовали Закон Перекидывания Монады с помощью вопроса «А что будет, если?..»?
9. Какие законы дуального мира сработали в вашем случае?
Часть III
Тандэн – Центр Единства
ВСТУПЛЕНИЕ
Мы с вами достаточно познакомились с работой ума, теперь настала пора познакомиться с ним самим – начать ощущать его, чтобы иметь с ним дело непосредственно. Тогда у вас появится обратная связь. Первый тандэн очень хорошо может помочь в этом.
Мы уже имели с ним дело в моей третьей книге «Путь к Свободе. Взгляд в Себя». Напоминаю, что это центр, который находится примерно на пять сантиметров ниже пупка и расположен в глубине тазовой области. Это центр, где ум соединяется с телом. Странно звучит, да? Тем не менее это так, и только вы сами можете это проверить, потому что все внешние доводы и доказательства здесь не работают, работает только ваше собственное переживание.
У человека существуют три тандэна. Первый находится, как уже говорилось, в тазовой области, то есть рядом со второй чакрой, отвечающей, как вы знаете, за сексуальную и жизненную энергии, второй находится на уровне сердца, отвечающего за любовь к людям и ко всему живому на Земле, третий – на уровне третьего глаза, центра, который отвечает за космическую любовь.
Таким образом, все три тандэна располагаются рядом с центрами, отвечающими за разное проявление любви, за разные уровни любви – к себе, к людям, ко всему сущему. Любовь – это сила притяжения, сила, объединяющая формы этого мира в единое целое. Поэтому и говорят, что Бог есть Любовь. Нахождение ума в каждом из тандэнов помогает человеку объединиться с миром на трёх уровнях – личностном, человеческом и мировом и космическом.
Как вы, возможно, помните, вторая чакра отвечает за личностные эмоции и привязанности. Именно с её помощью вы так легко привязываетесь к вещам и ситуациям. Кстати:
• Как вы это делаете?
• Почему вам нужно, чтобы нечто всегда находилось в вашем пользовании?
• Почему вам нужно, чтобы некто всегда находился в вашей собственности?
Овладевая тандэном, вы овладеваете и непривязанностью, умением отпускать вещи, давать им быть и проживать самостоятельную жизнь. Когда вы даёте вещам и людям свободу, то сами становитесь свободными. А духовный рост возможен, когда человек свободен.