Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 9 (2023)
Шрифт:
Заправляю такой кисломолочкой салаты, ем с творогом, готовлю протеиновые коктейли.
Короче, получаются
Их еще можно замораживать и получается крутое мороженное.
Сразу отмечу, что все блюда мы готовим в мультиварке.
То есть времени это занимает примерно столько – почистил и порезал продукты, положил в мультиварку, добавил специй, выставил режим – и все!
Дальше работает она.
Если приходят гости, то восхищаются твоим умением готовить такие вкусные блюда, хотя все
То есть, говоря еще проще, выше вы видите список белковых продуктов – я беру, например, говядину, или печень, или куриное филе, или филе индейки, или белую рыбу (минтай, например) и просто запекаю вместе с овощами и гарниром в мультиварке.
К каждой мультиварке идет книжка со 100 рецептами, где подробно расписано, в какой последовательности нажать на кнопки, чтобы выставить нужный режим.
Если покупаем красную слабосоленую рыбу – раз в 1-2 недели, то просто едим с овощами и хлебом с маслом, делая бутерброды.
Конец ознакомительного фрагмента.