Золотая лихорадка. Как делают олимпийских чемпионов

Джонсон Майкл

Я не раз слышал, как тренер говорил о том, что его ученик никуда не ездит без него. Я считаю, что это является обычным делом на некоторых уровнях развития спортсмена, но только не на олимпийском. Олимпийский успех приходит благодаря нескольким вещам. Во-первых, это, безусловно, талант. Далее – упорный труд, ответственность и предельная концентрация. Ну и, конечно, способность справиться с напряжением, которое возникает у любого спортсмена перед ответственными соревнованиями. Ведь его страна, болельщики, родные, друзья, тренер да и он сам ожидают только успешного выступления. Безусловно, тренер играет очень важную роль, но он ограничен в своих возможностях повлиять на умственное и физическое развитие

спортсмена, которое должно привести его в состояние добиться своего лучшего результата.

Во время соревнований тренер еще более ограничен в своих возможностях что-либо изменить. Когда наступает момент истины и начинается схватка, спортсмен может рассчитывать только на себя. Тренер просто сидит на трибуне и не может ничем ему помочь. В то время как тренеры должны признать, что существуют пределы их влияния на успех своего подопечного, мы должны признать, что этот недостаток контроля очень сильно воздействует на них. После того, как изо дня в день, в течение многих месяцев и лет, тренеры усиленно работали для того, чтобы попасть на Олимпийские игры, теперь они просто сидят на трибуне, наблюдая за тем, как их ученики сражаются со своими соперниками. Они больше никак не могут повлиять на финальный момент соревнований, который определит, каким будет итог их работы – успешным или провальным.

Очень часто спортсмены, которые потерпели поражение, обвиняют в этом своих тренеров. Как результат многие из них меняют своего тренера в течение спортивной карьеры несколько раз. Конечно, я не хочу сказать, что спортсмен должен оставаться со своим тренером, несмотря на то что он плохой. Но в первую очередь спортсмен должен взять на себя всю ответственность и попытаться взглянуть на свой успех или поражение изнутри. Если он не может добиться успеха, но чувствует, что способен на это, он должен оценить свое выступление до мелочей и затем внести необходимые коррективы. Вместо этого многие спортсмены в первую очередь показывают пальцем на других, обвиняя их в своей неудаче. Я уверен в том, что многие талантливые спортсмены не смогли полностью раскрыть свой потенциал именно из-за такого отношения.

Полной противоположностью им является Крис Хой, который начинал свою спортивную карьеру вообще без тренера. Или Дейли Томпсон, который смог добиться своего, несмотря на полное отсутствие какой-либо поддержки со стороны своих родителей.

– Почему ты этим занимаешься? – спрашивала его мать. – В нашей семье этим не занимаются.

В конце концов, она поставила ему ультиматум:

– Или ты поступаешь в колледж, или съезжаешь из дома, – заявила она.

– Я ушел из дома на следующий же день, – вспоминает Дейли. – Я знал, что добьюсь своего и стану лучшим в мире. Я верил в себя, потому и ушел.

Конечно, он доказал всем, что был прав. Но, даже несмотря на это, его мать лишь один раз пришла посмотреть на выступление к тому времени уже олимпийского кумира, и то это произошло уже в конце его спортивной карьеры.

– Даже после того, как я добился огромного успеха, она все равно считала, что у меня нет настоящей работы, – говорит он.

Командное усилие

Вероятно, то, что Дейли одновременно работал сразу с четырьмя тренерами, каждый из которых был специалистом в своей определенной области, как-то заполнило нехватку родительского внимания.

– Мы всему учились вместе, – вспоминает Дейли, который до сих пор дружит со всеми четырьмя. – Они учились у меня, а я учился у них.

Понятно, что он никак не зависел от них в своем эмоциональном и физическом укреплении. Тренеры помогали ему развивать свои способности, но как уже сформированный спортсмен он не нуждался в них. Подобно Крису Хою, он лишь совершенствовал свое мастерство. И вместе со всем остальным шел к своему успеху, который был уже неизбежен.

Несмотря на то, что я был так же настроен на победу, как и Крис, я всегда полагался на свою команду, которая в дополнение к тренеру включала в себя нескольких тренировочных партнеров. Многие не говорят об этом, но тренировочные партнеры являются важной составляющей спортивного успеха. Путь к олимпийской победе очень сложен, и наличие тренировочных партнеров значительно помогает в этом пути. Когда рядом находятся другие спортсмены, которые ежедневно разделяют с вами всю трудность, боль и муки тренировочного режима, вам становится значительно легче.

В начале моей спортивной карьеры моими тренировочными партнерами были Тони и Деон, оба специалисты бега на 400 метров, которые ежедневно помогали мне на тренировках. Большинство тренировочных дней в легкой атлетике состоит из временных забегов, в которых спортсмен должен уложиться в определенное время. Требуется много энергии для того, чтобы пробежать каждый забег на тренировке за точное время, пытаясь все время поддерживать необходимый темп, таким образом, Тони, Деон и я делали это по очереди. В то время, как один из нас бежал впереди, поддерживая необходимый темп бега, двое других бежали за ним, не задумываясь о том, в каком темпе они бегут.

Наличие тренировочных партнеров также помогает правильно настроиться на тренировку. Всегда бывают дни, когда вы не настроены на работу на тренировке либо чувствуете себя не в форме. В подобной ситуации тренировочный партнер может взять инициативу на себя, что поможет вам провести правильную тренировку и избежать неверных действий.

Даже просто присутствие других людей рядом с вами на тренировке уже помогает вам, поскольку это создает определенную атмосферу и повышает общий энергетический уровень. Именно поэтому молодым спортсменам, которые только начинают свою профессиональную карьеру, очень полезно тренироваться с группой более опытных спортсменов. Они могут служить для них образцом для подражания, а также показывать свой профессионализм и мастерство, которые так необходимы для достижения успеха на олимпийском уровне.

В течение четырех лет тренировок в Университете Бейлор и первые четыре года моей профессиональной спортивной карьеры у меня всегда были тренировочные партнеры. Затем, после того как Тони и Деон завершили свои карьеры, я стал тренироваться один. К тому времени мои тренировки имели настолько специализированный характер и мы с Клайдом работали в таком налаженном режиме, что нам уже не нужен был никто. Компромисс состоял в том, что на тренировке у меня больше не было той окружающей среды, к которой я привык, поэтому я должен был полагаться только на себя. Конечно, было значительно тяжелее, но к тому времени я уже мог рассчитывать на себя и знал, как правильно настроить себя на работу и провести эффективную тренировку.

Все же после окончания сезона 1998 года мы с Клайдом предложили ямайскому бегуну Грегу Хотону [163] , который специализировался в беге на 400 метров, тренироваться вместе с нами. Грег уже давно проживал в Соединенных Штатах – с тех пор, как начал выступать за Университет Джорджа Мейсона [164] . Я был хорошо знаком с Хотоном, поскольку он занял третье место на чемпионате мира 1995 года, где я одержал победу. В тот момент мы с Клайдом оба почувствовали, что наличие партнера поможет мне во время тренировочного процесса. Таким образом, мы пригласили его. Как оказалось, Грег был отличным тренировочным партнером, и из наших совместных тренировок мы извлекли огромную пользу на Олимпийских играх 2000 года в Сиднее, где я выиграл свою вторую золотую олимпийскую медаль в беге на 400 метров, а Грег стал бронзовым призером.