Золотые китайские упражнения для здоровья и долголетия
Шрифт:
Упражнение «Тихий поток»
Для чего: расслабление мышц, уравновешивание душевного состояния.
Как выполнять
Включите китайскую музыку. Лягте на пол на спину в удобную для вас позу, закройте глаза, дышите глубоко и ровно, расслабьтесь. Полежите так 10 минут.
ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ
Сначала даосские упражнения публиковались в газетах и журналах, и автору приходило множество писем от читателей, в которых они спрашивали, как нужно выполнять эти упражнения и на какие болезни они оказывают наибольшее воздействие. Ниже я обобщил некоторые свои ответы.
Даосские упражнения укрепляют половые органы
Физические
С таким подходом согласна и традиционная китайская медицина. Основная идея заключается в том, чтобы увеличить количество семени, а также контролировать эякуляцию (таким образом, чтобы излишек семени мог оставаться в организме, давая дополнительную жизненную энергию мозгу и всему телу).
Однако это очень непросто – с одной стороны, увеличивать количество семени, а с другой – контролировать его извержение.
Все движения, представляющие собой покачивание, сжатие и трение тестикул, направлены на увеличение количества семени и укрепление половых органов и подспудно на развитие подсознательного контроля сексуальных импульсов. Особенно полезны такие упражнения тем, кто часто эякулирует во сне или сразу же после непродолжительного сексуального контакта. [7]
Многие имеют проблемы с эрекцией. Другие не могут контролировать эякуляции. Ключ к решению подобных проблем лежит в управлении собственными сексуальными импульсами. Даосские упражнения, о которых мы рассказали в этой книге, как нельзя лучше помогут вам в этом. Регулярно выполняя упражнения в течение непродолжительного времени, вы добьетесь полного контроля над сексуальными импульсами. Так, мужчины смогут контролировать свои чувства, даже наблюдая эротические сцены, и более того – управлять эякуляцией, а женщины контролировать появление сексуальных импульсов.
Даосские упражнения сделают семейную жизнь безоблачной
Недаром говорят, что хорошая половая жизнь создает счастливый брак, а плохая – разрушает.
Мало есть на свете счастливых семейных пар, которые искренне считают, что в их половой жизни нет проблем.
Проблемы есть почти у всех – психологические, когда один из супругов испытывает отвращение к сексу, или имеет физические недостатки и болезни, либо биологические, возникающие потому, что мужчине нужно меньше времени, чтобы достичь оргазма. В случае возникновения психологических проблем даосские упражнения, к сожалению, не помогут. Однако они могут излечить многие болезни – как мужские (простатит, воспаление яичек или придатков яичек, варикоцеле), так и женские (вульвит, вагинит и уретрит).
Мужчины очень быстро достигают оргазма, иногда им достаточно для этого всего нескольких минут. После эякуляции их сексуальный импульс очень быстро затухает.
Что касается женщин, то тут все происходит как раз наоборот: женщине нужно больше времени, чтобы испытать оргазм, и после этого она еще какое-то время продолжает чувствовать желание. Такое биологическое несоответствие приводило и приводит к множеству проблем и недопониманию между супругами. Многие жены чувствуют, что мужья их «используют», постепенно утрачивают интерес к половой жизни и даже подают на развод.
Многие мужчины принимают различные медицинские препараты, усиливающие деятельность половых желез. Однако эффект от лекарства недолговечен, к тому же у любых химикатов есть масса побочных эффектов, которые могут через некоторое время отрицательно сказаться на потенции.
Занимаясь даосскими упражнениями, можно выработать повышенную способность к эрекции. Те упражнения, в которых практикуется трение, помогут пенису выработать некоторую устойчивость к нему, что позволит продлевать время полового акта. Регулярно выполняя упражнения, вы можете сохранять эрекцию в течение 40 минут и контролировать эякуляцию, что даст возможность выполнить любую фантазию вашей супруги.
Женщины, занимающиеся даосскими упражнениями, могут развить способность сокращать вагинальные мышцы. В результате этого клитор приближается к вагинальному отверстию, что дает женщине возможность быстрее достичь оргазма.
В результате регулярных занятий женщина может научиться управлять своими вагинальными мышцами таким образом, чтобы стимулировать пенис мужчины. Кроме того, упражнения стимулируют выработку женских гормонов, что тоже играет немаловажную роль в достижении оргазма.
Даосские упражнения избавляют от импотенции и преждевременной эякуляции
Существует множество причин импотенции и преждевременной эякуляции: нервные болезни, непорядок в работе различных желез, напряжение, депрессия, усталость, чрезмерно интенсивная половая жизнь, болезни внутренних органов и т. д.
Мужчины, страдающие импотенцией, часто чувствуют себя людьми второго сорта и очень остро переживают свою несостоятельность в половой жизни. Это, в свою очередь, ведет к новым психологическим проблемам, нервным и другим болезням. У некоторых это может даже стать причиной развода. На самом деле импотенция и преждевременная эякуляция не представляют собой серьезные заболевания, однако их нелегко преодолеть. Многие считают, что им это не под силу. На самом же деле очень редко встречаются случаи, в которых импотенция действительно вызвана некими патологическими изменениями в организме. Чаще всего ее вызывают психологические причины и дисфункция нервных окончаний половой системы. При правильном подходе избавиться от этого не так уж сложно. Мужчины, страдающие импотенцией или преждевременной эякуляцией, должны заняться даосскими упражнениями. Результат не сравнится ни с какими пилюлями и лекарствами. Причин здесь несколько. Не вдаваясь в подробности, можно лишь сказать, что даосские упражнения помогают открыть основные и вспомогательные каналы человеческого тела и упорядочить деятельность нервных окончаний, что избавляет от различных недугов, в том числе и от импотенции. [8]
Даосские упражнения помогают при ослаблении вагинальных мышц
Роды и аборты уменьшают эластичность и ослабляют вагинальные мышцы. Возможно, это не будет влиять на успешное деторождение и общее самочувствие, однако это может существенно снизить удовольствие от половой жизни. Некоторые женщины вообще теряют интерес к сексу. Мужчины тоже иногда получают меньше удовольствия при половом акте, так как влагалище женщины уже не может сжать пенис также сильно, как раньше.
Восстановить эластичность вагинальных мышц можно при помощи даосских упражнений. Каждое движение при выполнении этих упражнений служит стимуляции половых желез, благодаря чему в организме увеличивается количество половых гормонов. Кровь, обогащенная половыми гормонами, попадает во влагалище. Благодаря этому мускулатура влагалища становится более эластичной. Кроме того, все упражнения, в которых используются покачивание, сжатие и растяжение, укрепляют вагинальные мышцы, что опять-таки увеличивает их эластичность. После продолжительных занятий можно даже добиться сужения вагинального прохода.
Даосские упражнения помогают при хронических бронхитах, легочной эмфиземе и астме
Основными причинами хронических бронхитов являются курение, загрязнение атмосферы и частые простуды. Легочная эмфизема может развиться в результате осложнений бронхита. Оба этих недуга нередко появляются один за другим и проходят тоже вместе. Многие люди преклонного возраста болеют легочной эмфиземой из-за возрастных нарушений работы легких (одряхления). Это происходит в том случае, если легкие теряют эластичность и способность к сжатию. При этом легкие всегда находятся в расправленном состоянии: дыхание затруднено, вдох получается неполным, выдох слабый. Когда эти симптомы становятся все явственней, можно говорить об астме. Человек много и мучительно кашляет, отхаркивает мокроту, дыхание тяжелое, затруднено.