Золотые правила очищения и голодания
Шрифт:
Комментарии. Я на практике познал силу массажа с упаренной уриной. Урину надо упаривать до 1/4 первоначального объема и, смачивая в ней ладони рук, делать массаж или втирать ее легкими движениями в кожу. Энергетику она дает потрясающую. Сам проверил. Сразу же аритмию снимает, а тело гудит от энергии.
5. Тепло на голоде
Г. Шелтон: «Сопротивляемость голодающего по отношению к холоду понижена в сравнении с тем, кто ест регулярно. Голодающий легко мерзнет. Озноб ослабляет процессы очищения, увеличивает неудобства и вызывает ускорение расхода энергии. Следовательно, важно сохранять тепло. В частности,
Ю. Николаев: «Спят голодающие по возможности при максимальной вентиляции, но тепло укрытые. В последние дни голодания, когда зябкость увеличивается, на ночь больным кладут грелки».
Многие специалисты советуют во время голода принимать солнечные ванны. Это способствует лучшей расшлаковке организма. При этом необходимо знать меру, ориентируясь на собственное самочувствие.
Комментарии. Из своего опыта скажу: если слишком тепло, то вас сильно расслабляет, и голод переносится тяжело. Если холодно, то это тоже плохо, поскольку организм хуже выделяет шлаки. Сам человек дрожит от холода, самочувствие плохое, настрой на голод пропадает. Рекомендую поддерживать комфортные условия на голоде, особенно перед сном, чтобы проблем с засыпанием не было.
6. Исключение лекарств
Ю. Николаев: «Таблетки от бессонницы, валериановые капли, т. е. то, что разрешается в любой больнице, у нас не допускается».
Арнольд де Вриз: «Следует избегать всех видов лекарств во время голодания, так как они быстро всасываются организмом и действуют на голодающих сильнее в 10–20 раз, чем на питающихся людей…Введения сывороток и инъекций всех видов также следует избегать».
7. Завершение голодания
Ю. Николаев: «Клиническими показателями завершения лечебного голодания являются возникновение аппетита и свежего цвета лица, очищение языка от налета, исчезновение неприятного запаха изо рта и почти полное прекращение выделения кала после клизмы. Однако иногда, по целому ряду обстоятельств, приходится начинать кормить больных раньше появления этих показателей. Но все же результаты лечения остаются положительными».
Арнольд де Вриз: «Когда пищевые резервы израсходованы, появляются определенные симптомы, которые указывают на окончание голодания. Это неизменное возвращение чувства голода и исчезновение налета на языке. Сначала очищаются края и кончик языка, а затем быстро очищается и остальная часть. Неприятный вкус во рту, неприятный запах изо рта в это время исчезают. Пульс и температура, которые могли быть нестабильными, нормализуются. Глаза приобретают блеск, нормализуется выделение слюны, и моча, которая могла быть мутной, становится прозрачной. Из всех симптомов наиболее важными являются возвращение чувства голода и очищение языка. Некоторые считают, что только они являются определенными и безошибочными признаками, указывающими на завершенность голодания… Эти факторы не всегда появляются одновременно. Один симптом может появиться на несколько часов раньше другого. При любых условиях голодание должно быть прекращено при появлении одного из этих двух признаков. Например, нельзя колебаться в прекращении голодания при появлении несомненного чувства голода, хотя язык еще не очистился, и наоборот. В тех очень редких случаях, когда чувство голода потерялось во время голодания, очищение языка является достаточным показателем завершения голодания».
Г. Шелтон: «Странно, что так трудно доходит до сознания простая истина: наилучший момент для окончания голодания – время появления чувства голода. Когда это случается, язык становится чистым, исчезают запах при дыхании и неприятный вкус во рту. Все признаки свидетельствуют, что организм закончил самоочищение и готов возобновить питание.
Обычно происходит орошение рта слюной и возникает сильный голод. Всегда ли он возвращается? Точный ответ: почти всегда. В тяжелых случаях, когда смерть – только вопрос времени, чувство голода редко возвращается. Во всех поправимых случаях, а также у нормальных индивидуумов чувство голода «не забывает» появиться в положенное время».
Комментарии. Если вы используете уриновый голод, то по вкусу урины вы можете судить о процессе выхода шлаков. Урина постепенно превращается в жгучую на вкус жидкость. По мере удаления шлаков вкус ее меняется и становится похож на вкус воды. Это можно использовать в качестве указателя расшлаковки организма.
Ю. Николаев: «Правильность проведения восстановительного периода имеет не меньшее, если не большее значение, чем голодание, и тут необходимы постоянное наблюдение врача и хорошо разработанная индивидуальная диетотерапия.
Как бы безболезненно и удачно ни протекал процесс голодания, переход к восстановлению всегда воспринимается как одержанная победа, как праздник. Соки, фрукты, необременительная пища после голодания кажутся особенно вкусными.
Примерная диета восстановительного периода после РДТ (голодание сроком 20–30 дней: рост 160–180 см, упитанность средняя)
Примечания:
1. Соки (морковный, виноградный, яблочный) в 1-й день употребляются в разведенном виде напополам с водой; во 2-й – неразбавленные; на 4-5-й день – фрукты и морковь в протертом виде; на 6-7-й день – каша-размазня: гречневая, пшенная, рисовая, геркулес (их рекомендуется тщательно и очень долго жевать).
2. Сок следует пить маленькими глотками; «жевать» его, смаковать, смешивая со слюной, что очень важно.
3. Диету с 10-го по 30-й день можно варьировать в зависимости от наличия продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания с максимальным содержанием витаминов и минеральных солей.
4. При отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить соответствующим количеством консервированных или сушеных, но при этом жевать их необходимо еще тщательнее. Желательно увеличить прогулки на свежем воздухе.
5. Вместо кефира допустимо употреблять любые молочнокислые продукты.
6. Состав винегрета на порцию в 500 г (ее делят на две равные части): картофель вареный – 250 г, морковь сырая тертая – 100 г; свекла вареная – 80 г, капуста сырая – 50 г, масло растительное – 15 г, лук репчатый – 5 г. В винегрет разрешается добавить чайную ложку лимонного сока».
Г. Шелтон: «Можно начинать питание после голодания, используя любые доступные продукты, но, по нашим исследованиям, самое безопасное – это использовать соки. Годятся фруктовые и овощные. Они должны быть свежевыжатыми. Если им дать постоять, они теряют ценность и витамины в результате окисления. Консервированные мало пригодны для выхода из голодания.
Осторожность, соблюдаемая при выходе из голодания, обычно пропорциональна длительности периода воздержания.
Позвольте мне изложить свою программу выхода. Предположим, голодание длилось более 20 дней. По окончании голодания в течение первого дня я даю выходящему по полстакана сока ежечасно. Я предпочитаю начать давать сок с 8 утра и прекратить в 18 вечера. Очевидно, это можно выполнить только в тех случаях, когда возобновление питания произошло до появления чувства голода. Если вернулся аппетит, голодание следует прерывать в любое время суток.