Золотые правила очищения и голодания
Шрифт:
Больше в этот день вы ничего, кроме воды, не потребляйте.
На утро восьмого дня приготовьте салат из тертой моркови и капусты, выжав в него примерно половину апельсина (можно обойтись без него). После этого можно съесть густой суп из проросшего зерна. В течение дня пейте воду по желанию.
На обед можете съесть салат из тертой моркови, нарезанного сельдерея и капусты, приправленный яблочным соком. За салатом могут последовать два овощных блюда (вареных) – свекла, печеная тыква, морковь. К этому хорошо добавить лепешку из проросшего хлеба, который не содержит крахмала (крахмал превращается в солодовый сахар).
На утро девятого дня можно съесть любой свежий фрукт или овощ по сезону (яблоко, банан, морковь или огурец). К этому можно добавить лепешку из проросшей пшеницы,
Между 7 и 10-суточным голоданием разница небольшая. На десятый день около шестнадцати часов сделайте выход по любому из трех вариантов, а затем следуйте предложенной схеме питания.
Запомните одно из основных правил выхода из голода: не ешьте больше, чем вам хочется. Голодание от семи до десяти дней является прерванным, и вам необходимо процессы очищения в организме повернуть вспять. Требуется время, чтобы организм перешел от программы очищения к программе насыщения.
Умение голодать с пользой для здоровья и духовного развития – особая наука. Терпеливо изучайте ее и не принуждайте себя к длительным голоданиям без веских на то причин.
Помните, что ваши собственные 24, 36-часовые еженедельные голодания, 3, 4-суточные ежемесячные голодания и 7, 10-суточные ежеквартальные голодания обогатят вас опытом, который позволит подготовиться и правильно осуществить более длительные сроки голодания.
ГЛАВА 10
Правильное проведение 20-30-суточного голодания
Правильное проведение 20-30-суточного голода – очень серьезное мероприятие. Поэтому я решил привести рекомендации выдающихся специалистов по вопросам голодания. Мои комментарии помогут вам разобраться в их общности и противоречиях.
Арнольд де Вриз: «Для голодания не требуется никакой предварительной подготовки, хотя определенный тип диеты полезен и делает голодание более эффективным. Высокорафинированная и приготовленная на огне пища общепринятой диеты имеет тенденцию засорять пищеварительный тракт. Если голодание начинается в это время, то значительное количество пищевых остатков налипает на стенках тонких и толстых кишок. Человек ощущает образование газов, и эффективность голодания несколько снижается. Этого в значительной мере можно избежать, если человек перед голоданием ест в изобилии сырые продукты – фрукты и овощи.
Как правило, употребление в пищу сырых продуктов в течение одного-двух дней перед голоданием значительно освобождает кишечник, обеспечивая удаление застоявшихся фекалий. С очищенным и свободным от остатков пищи желудочно-кишечным трактом голодание легче переносится и более эффективно».
Ю. Николаев: «Обычный курс голодания 25–30 дней, и лишь в редких случаях 35–40 дней. В общей сложности за весь период голодания больные теряют в весе в среднем 12–18 % от первоначального веса».
Одна из важных задач человека, решившегося на голод, – психологическая настройка на голодание в течение определенного количества дней. Тем самым человек как бы себя программирует. Но можно об этом не думать, а поступать так: день прошел и хорошо. Такое пассивное отношение позволит вам «нанизать» совершенно незаметно для себя 1, 2, 3, 4 и более недель голода. Недостаток настроя на определенное количество дней голода состоит в том, что вы запланировали, например, 20 дней голода, отголодали 7-10 дней – самочувствие прескверное, а до намеченного срока еще столько же. В результате у вас получается ломка и досрочный выход. В случае, когда вы «нанизываете» один день голода на другой, этого не происходит. Вы настраиваетесь на то, что надо проголодать сегодняшний день, а завтра посмотрим. Просыпаетесь – самочувствие плохое, и опять уговариваете себя: ну уж этот день последний, а завтра посмотрим. Затем незаметно проходите первый ацидотический криз – самочувствие улучшается, и вы уже думаете по-другому. Просыпаетесь – самочувствие хорошее, слабости нет и говорите себе: а почему бы этот день не отголодать, ведь все нормально. Так поступаете и на следующий день. Выйти вы можете в любой день, а это значит, что на вас не давит жесткая установка, нет внутренних конфликтов, угрызений, что не прошел задуманное количество дней голода.
У меня был такой случай: женщина 40 лет заболела несварением. Она пробовала решить свою проблему изменением питания, но ничего не получилось. Тогда стала голодать в первый раз. Проголодав по моим книгам два дня (на большее она и не рассчитывала), она пришла ко мне за советом, как ей выходить из голода. Посмотрев на нее, видя, что сил у нее достаточно, а целительное воздействие голода еще не произведено, я схитрил и сказал ей: давайте голодать еще два дня, поделайте клизмы, а там посмотрим. После двух дней голода, во время которых она работала и выполняла мои предписания, она пришла ко мне. Силенки сдали, похудела, но голодать еще могла. После уриновых клизм еще выделялась слизь. Налицо была борьба организма с болезнью. Поговорив с ней, я сказал: давайте еще два денька потерпим, немного уже осталось, и вы полностью выздоровеете. Она согласилась. Через два дня приходит еще более худая, язык грязен, и слизь отделяется при клизмении, но силенки еще есть. Я ей говорю: ну еще два дня, и все будет в порядке. Через два дня вижу в окно – она едва бредет ко мне. Пальто болтается как на вешалке, похудела сильно. Села на стул, я чувствую, что у нее нет сил. И вот тут я ей говорю: ну вот, пора и выходить. Дал ей кусочек черствого хлеба, натертого чесноком, и приказал тщательно пережевать его в кашицу и выплюнуть. Как только она это сделала, у нее очистились от налета ротовая полость и язык. Затем я дал ей стакан кислого молока и сказал, чтобы она его медленно, не торопясь выпила. Одно это вдохнуло в нее силы. Дома она выходила из голода на соках, с питанием не спешила. Через восемь дней восстановительного питания она пришла ко мне – энергичная, здоровая. Все проблемы с пищеварением исчезли. Вот так человек в первый раз самостоятельно проголодал восемь суток и получил от голода то, что желал.
А. Суворин: «Охраняйте вашу психику во время голодания и особенно – замечу – не позволяйте воздействовать на нее хору мудрых советов, бесполезных сожалений и проницательных, но неосведомленных предостережений, которые до сих пор еще поднимаются вокруг всякого начинающего продолжительное голодание».
Ю. Николаев: «Теперь начинается подготовка физическая. Прежде всего – неприятная процедура очищения кишечника большой дозой горькой соли в обеденные часы, и с этого времени прекращается прием какой-либо пиши, а также применение всех медикаментов.
На основании сорокалетнего опыта на нескольких тысячах больных мы пришли к выводу, что в процессе голодания необходимо промывание кишечника, т. е. клизма. Без этого больные могут чувствовать себя плохо: их тошнит, у них выражены явления интоксикации. Это одно. Второе – необходимо курс лечения начинать со слабительного. В начале голодания дается слабительное по возможности в больших дозах, например, 50 граммов сернокислой магнезии, разведенной в стакане или даже в двух стаканах воды, и потом запивается простой водой. Это дает возможность очистить кишечник. Когда же больные этого не делают, они могут чувствовать себя очень плохо: их мучают слабость, тошнота, головная боль, ибо происходит отравление теми продуктами, которые задерживаются в организме. Исключение составляют случаи, когда больные страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, например гастритом, и слабительное может вызвать резкое раздражение слизистой желудка, или тяжелой формой геморроя, затрудняющего процесс очищения клизмой. Тогда приходится прибегать к каким-то полумерам».