Золотые правила питания: Болотов, Ниши, Чопра

Вознесенская Ирина

Маринад: довести воду до кипения, добавить соль, сахар, специи, кипятить 3 мин. Снять с огня, добавить уксус.

Помидоры деликатесные

3 кг помидоров

1 пучок травы лимонной мяты

1 пучок зелени эстрагона

Для заливки:

1 л воды

300 мл сока красной смородины 50 г меда

1,5 ст. ложки крупной соли

Зелень хорошо промыть, обдать кипятком. Помидоры промыть, пробланшировать в кипящей воде 30 с, уложить в банки, добавить зелень. Залить кипящей заливкой, через 3-5 мин раствор слить,

снова вскипятить. Повторить еще два раза. После третьего залива банку закатать, перевернуть вверх дном до остывания.

Заливка: довести воду до кипения, добавить соль, мед, сок красной смородины, кипятить 3 мин.

Помидоры десертные

3 кг помидоров

8-10 листьев лимонника

Для заливки:

2 стакана воды

1 л яблочного сока

1 ст. ложка крупной соли

1,5 ст. ложки сахарного песка

Некрупные плотные помидоры промыть, очистить от плодоножек, пробланшировать в кипящей воде 30 с, предварительно наколов в нескольких местах. Уложить помидоры в банки, добавить листья лимонника. Залить кипящей заливкой помидоры, через 3-5 мин заливку слить, вскипятить, повторить еще дважды. После третьего залива банки закатать.

Заливка: развести яблочный сок водой, вскипятить, добавить соль и сахар, кипятить 3 мин.

Помидоры с крыжовником

2 кг помидоров

1 кг ягод зеленого крыжовника

Для заливки:

1 л воды

1,5 ст. ложки крупной соли

2 ст. ложки сахарного песка

Крыжовник перебрать, обрезать хвостики, наколоть. Подготовить помидоры, пробланшировав их в течение 30 с в кипящей воде. Пересыпать крыжовником подготовленные помидоры, укладывая их в банки. Кипящей заливкой залить помидоры, через 3-5 мин раствор слить в кастрюлю, снова довести до кипения. Повторить еще два раза. После третьего раза банки закатать.

Заливка: воду вскипятить, добавить соль и сахар и кипятить 3 мин.

Икра из зеленых помидоров

600 г зеленых помидоров

200 г моркови

100 г томатного соуса

2 средние луковицы

2 средних корня петрушки

1,5 ч. ложки крупной соли

1,5 ч. ложки сахарного песка

Взять зеленые неповрежденные без плодоножек помидоры любых размеров и формы. Подготовленные помидоры, морковь и лук запечь в духовке или микроволновке. После этого все компоненты пропустить через мясорубку, добавить соль, сахар, пряности, томатный соус, тщательно перемешать, довести до кипения и заполнить полученной смесью стеклянные банки, стерилизовать, закатать и перевернуть вверх дном до остывания.

Томатный сок с мякотью

1 кг помидоров

Спелые, можно и перезрелые, хорошо окрашенные помидоры обмыть, очистить и разварить, после чего протереть сквозь сито. Сок выпаривать примерно 30 мин, затем перелить в банки или чистые бутылки. Стерилизовать, закатать.

Сок разводят зимой лимонным соком и подают как напиток. Можно приготовить из него супы и соусы.

Домашний кетчуп

2,5 кг помидоров

150 г сахарного песка

2 ч. ложки крупной соли

4 измельченных зубка чеснока

0,3 ч. ложки молотого черного перца

0,5 ч. ложки молотого душистого перца

0,3 ч. ложки молотой гвоздики

1 ч. ложка молотой корицы

0,5 стакана 6%-ного красного виноградного уксуса

Размятые помидоры тушить в кастрюле, пока не останется половина первоначального объема. За 10 мин до конца тушения добавить сахарный песок, уксус, соль, чеснок, перец, корицу, гвоздику. Горячий соус разлить в небольшие банки, прикрыть их крышками, стерилизовать, а затем закатать.

Томатно-яблочный соус по-индийски

1,5 кг помидоров

1 кг яблок

500 г сладкого зеленого перца

2 стакана изюма без косточек

2 стакана мелко нарезанного лука 3,5 стакана сахара

1,5 ст. ложки крупной соли

3 стакана 6%-ного красного виноградного уксуса 60 г порошка горчицы

3 ст. ложки молотого имбиря

Помидоры промыть, ошпарить кипятком, очистить от кожицы, разрезать на 4 части, у яблок удалить сердцевину, мелко их нарезать, нарезать лук, у сладкого зеленого перца удалить семена. Все продукты уложить в кастрюлю, добавить изюм, сахар, соль, уксус, сухую горчицу, молотый имбирь. Варить на слабом огне около 2 ч. Затем откинуть на сито и протереть. Горячий соус разлить в небольшие банки, прикрыть их крышками, стерилизовать, а затем закатать.

Острая приправа «Огонек» из помидоров с хреном

1 кг спелых помидоров 30 зубков чеснока 200 г хрена

2 ст. ложки сахарного песка 1,5 ч. ложки крупной соли

Спелые красные помидоры вымыть, обдать кипятком и пропустить через мясорубку вместе с очищенным чесноком. Хрен вымыть и натереть на терке, смешать с перемолотыми помидорами, добавить сахар, соль и перемешать. Разложить готовую приправу в небольшие банки и закрыть их крышками. Не стерилизовать! Хранить в холодильнике.

Приправа из помидоров и овощей

2,5 кг помидоров 1 кг моркови 1 кг сладкого перца 1 кг яблок

50 г горького красного перца

20 зубков измельченного чеснока

1 стакан 6%-ного красного виноградного уксуса

1 стакан сахарного песка

2 ст. ложки крупной соли

Помидоры, морковь, сладкий перец, яблоки, красный стручковый перец хорошо промыть, у яблок удалить сердцевину, у сладкого перца – семена, все пропустить через мясорубку. Затем переложить в кастрюлю и варить 1 ч с момента закипания.

Когда остынет, добавить измельченный чеснок, уксус, сахар, соль, все хорошо перемешать, разложить в горячие банки, закрыть крышками. Не стерилизовать! Хранить в холодильнике.

Салат из зеленых помидоров с луком и сладким перцем

1 кг зеленых помидоров 500 г репчатого лука

3 средних сладких перца 1 пучок зелени укропа 0,5 ч. ложки молотого черного перца

Для маринада:

1 л воды

2 ст. ложки сахарного песка

1,5 ст. ложки крупной соли