10 способов победить депрессию

Хотулева Елена

Например, если у вас ребенок провалился на экзаменах и вам болезненно слушать о чужих детях, которые получают хорошие оценки и побеждают на конкурсах, то либо перестаньте общаться с этими счастливыми родителями, либо старайтесь не спрашивать

их о том, как идут дела у их детей. Если это ваши хорошие друзья, и вы не хотите с ними расставаться, то объясните им, что пока вы болеете, вам невыносимо говорить на тему образования вообще, кого бы оно ни касалось. И продолжайте общаться с этими людьми на другие темы, которые вам интересны.

Если вы сейчас вынуждены сидеть из-за болезни на низкооплачиваемой работе, а ваш товарищ собирается с семьей ехать к теплым морям, чем крайне вас нервирует, то постарайтесь каким-то образом сократить с ним общение до лучших времен. Но начните почаще разговаривать с тем, у кого более сложная ситуация, чем у вас, возможно, это пойдет вам на пользу. А можно и вообще ни с кем не общаться – вполне вероятно, что временное затворничество окажется полезнее, чем пустая болтовня. Особенно часто это бывает, когда ненужное общение заменяют чтением познавательных книг или просмотром фильмов, которые в той или иной мере позволяют вам расти духовно и интеллектуально.

Вообще депрессия, как ни странно, это одновременно и один из самых страшных периодов в жизни, и один из самых плодотворных. Ведь именно в этот отрезок времени вы совершаете победу над своей болезнью, эволюционируете, начинаете изучать что-то новое, творить, то есть начинаете новую жизнь, полную ранее неизведанных вещей и интересных событий.

К примеру, человек, желая уйти из реального мира и заставляя себя заниматься лечебным творчеством, пишет книгу. Она не делает из него известного писателя, он приобретает популярность лишь у ограниченного круга людей, но его восприятие жизни меняется кардинально. В процессе написания он начинает по-другому смотреть на окружающих его людей, иначе воспринимать политику и межличностные отношения, выстраивает свое понимание устройства мира.

Конечно, никуда не уйдешь от того что эта болезнь разрушительна – из-за нее можно потерять месяцы и даже годы жизни. Но если пытаться выкарабкаться из этого ада, то можно не просто влачить жалкое существование, а жить так, что будет не один, а много поводов гордиться собой. И однажды, когда вы избавитесь от болезни, вы обернетесь назад и поймете, что оказывается, если бы не было депрессии, вы не сделали бы это, это, да еще и то. Жизнь была бы серой и посредственной. А сейчас вам есть чем гордиться. И это все благодаря болезни, которую вы победили.

Желаю вам здоровья!

С наилучшими пожеланиями

Елена Хотулева

[e-mail]