10 тысяч путей к победе
Шрифт:
Упражнение 3. Выполняется в паре с партнером из положения правосторонней прямой стойки. То же самое «подкручивание», что и в предыдущем упражнении. Левая рука захватывает правый рукав напарника, а локтевой сгиб правой цепляет его под левую подмышку. В конечном положении партнер лежит, верхней частью груди на вашем правом боку, он как бы накручен на ваше туловище. Вам необходимо точно «прочувствовать» взаиморасположение с партнером так, чтобы в дальнейшем безошибочно воспроизводить его.
Упражнение 4. То же, что и в упражнении 3, но теперь, взяв партнера на спину, уже не останавливайтесь, как прежде, а слитно продолжайте движение и бросайте его, перекатив через свою спину. Ваша левая рука тянет за правый рукав партнера вниз, правая — толкает по дуге вверх, а затем вниз и немного влево, как бы стараясь догнать свою левую руку. При этом одновременный
После соответствующего выполнения всех упражнений основа броска, его учебный вариант, будет вами освоена, и останется только отработать «подходы» к этому броску, то есть действия, которые в реальной схватке на ковре позволят провести его неожиданно для противника, парализовав его сопротивление.
Подготовкой для изучаемого броска будет сбивание на носки или сбивание вправо вперед. В первом случае вы должны неожиданно рвануть партнера на себя и вверх с достаточной силой и резкостью так, чтобы его пятки оторвались от пола и он приподнялся бы на носки, слегка наклоняясь вперед. Во втором ваша левая рука тянет на себя вниз, а правая толкает от себя влево вверх. (В обоих случаях имеется в виду, что и вы и ваш напарник находитесь в правосторонней прямой стойке с обычным правым захватом.)
Сразу же после этого, не давая партнеру восстановить равновесие, вы делаете шаг правой ногой вперед влево, разворачивая ее носок влево, и начинаете «подкручиваться» под него, как описано выше. При этом ваша левая рука не прекращает тяги за правый рукав напарника, а правая одновременно с началом поворота вашего корпуса цепляет локтевым сгибом его левую подмышку (см. рис.).
Тренировку начинайте в очень медленном темпе, чтобы ясно представить характер и последовательность всех движений. Но в окончательном виде бросок через спину должен исполняться очень быстро, как бы в один темп. Одно движение без какой-либо паузы переходит в другое как его естественное продолжение. Партнер сбит в нужном направлении, ваша левая рука продолжает тянуть его, удерживая в неустойчивом положении, а через какую-то долю секунды к этому присоединяется еще усилие вашей правой руки и всего плечевого, пояса. Ваши последовательные действия при этом как бы сливаются в единое неразрывное движение. Тело напарника, смещенное вами в начале выполнения броска вперед и вверх (или вперед и вправо), неукоснительно продолжает двигаться примерно в том же направлении, получая все большее и большее ускорение.
Лучший момент для применения броска в схватке, — это когда соперник, наклонясь вперед, напирает на вас. Уловив это движение напарника, усильте его соответствующим сбиванием и резко проводите бросок. Учтите, однако, что, если партнер слишком энергично давит на вас, вам придется выполнять «подкручивание» с отходом назад. Здесь одновременно с началом поворота корпуса влево вы делаете шаг назад левой ногой, разворачивая ее носок наружу. А затем уже приставляете к ней правую. В остальном прием делается как обычно.
Глава 8 «За них отвечаю я»
О достоинствах самбо и как вида спорта, и как системы самозащиты известно уже давно и не только в нашей стране. Но вот о том, что те же самые самбистские приемы способны иметь замечательно благотворное воспитательное влияние — об этом и сегодня пишутся тре-нерами-энтузиастами новые и интереснейшие страницы. Пишутся набело в судьбе их многочисленных воспитанников, получивших завидную путевку в настоящую жизнь. И одним из первых таких тренеров, а точнее, педагогов-энтузиастов, стал заслуженный мастер спорта СССР, многократный чемпион страны, чемпион Европы и мира Давид Рудман.
А началось все с того, что более десяти лет назад тогда еще мастер спорта между народно го класса Рудман и его семья, как и десятки тысяч других москвичей, получили новую квартиру. Давид стал жить в Беляево-Бо-городском — одном из новых районов столицы, застроенном многоэтажными современными зданиями.
Проходя по своей еще не благоустроенной в то время и даже не полностью застроенной улице, Давид частенько видел, как их называли, «парней из подворотни». Они явно томились от безделья и поэтому охотно шли на любую шалость, избавлявшую от обычной уличной скуки. Были среди них и просто по-детски неуемные озорники, а были и такие, что имели за плечами пусть небольшие, но уже правонарушения, приводы и милицию. И всякий раз они вызывали у Рудмана не «благородное» возмущение и не абстрактное соболезнование, а желание помочь им найти правильные, прямые пути в жизни, постараться уберечь от неверных и кривых дорожек.
У Давида было что противопоставить сомнительному ореолу героев улицы — авторитет настоящего советского человека, выдающегося спортсмена и молодого ученого…
Еще 15-летним худеньким, тщедушным пареньком пришел он в секцию самбо в своем родном Куйбышеве. Тогда, в 50-е годы, в спортивной работе было еще немало непреодоленных трудностей, и для тренировок в распоряжении новичков-подростков всегда оказывался всего лишь угол борцовского ковра. На его середине по праву господствовали спортсмены постарше и поопытнее. Там, на уголке, в ограниченном пространстве ковра, особенно не развернешься бороться в стойке, и Давид со своими товарищами постоянно возились, отрабатывая почти только лишь приемы борьбы лежа. Именно тогда, еще в ученические годы, родилась его самобытная манера борьбы, которую, имея в виду ее происхождение, Рудман остроумно окрестил «угловым стилем». Партер стал настоящим его царством еще с тех пор. Там он господствовал полностью и безраздельно, и редко кому удавалось уберечься от его неотразимых болевых приемов. Уже в 18 лет он. заслужил звание мастера спорта, и теперь его все чаще и чаще видели на большом ковре. Все хорошо знали его стиль ведения борьбы, но и это не спасало соперников от поражения. Все более крупные победы доставались ему. За сравнительно короткий срок молодой мастер ухитрился нанести поражения таким асам самбистского ковра, как многократные чемпионы СССР, прославленные техники Олег Степанов, Арон Боголюбов и Валерий Наталенко. И выигрыш у них был особенно почетным, потому что это была победа не грубой силы, а расчетливой умной тактики. В 1965 году Рудман завоевывает звание чемпиона страны, а затем повторяет этот свой успех еще пять раз.
Доводилось ему мериться силами и с зарубежными дзюдоистами, используя техническую близость этих двух родственных видов борьбы. В результате его соперничества с сильнейшими дзюдоистами мира в обширной коллекции спортивных наград Давида оказались еще две золотые медали с чемпионатов Европы и бронзовая с первенства мира. Именно после, этого в известном дзюдоистском журнале «Черный пояс» появилась фотография борющегося в партере Рудмана и похвальные слова о своеобразной и высокой технике «этого черноволосого советского борца».
Однако, увлеченно занимаясь спортом, Рудман все время продолжал учиться. С отличием окончил инже-нерно-строительный институт, поступил в аспирантуру и начал работать над диссертацией на сложную тему, название которой звучало весомо и не очень коротко: «Исследование некоторых задач устойчивости стержней методами теории вероятности».
И совсем не случайно избрали тогда товарищи Давида комсоргом сборной команды по самбо. Хотя у борцов нет той специфической необходимости в сыгранности, чувстве локтя, как у футболистов или баскетболистов, однако доброжелательные отношения в команде и товарищеская помощь друг другу очень много значат для психологической настроенности спортсменов, а в этой области чуткость и педагогический такт Давида были совершенно незаменимыми.
Вот кем был этот атлет, решивший противопоставить силу своего характера не только соперникам на сам-бистском ковре, но еще и тому, что мы называем вредными влияниями улицы. Когда я спросил Рудмана, как он проводил в жизнь эти свои смелые планы, он с обычным своим юмором ответил небезызвестной цитатой: «Сначала было слово», и его очень живые, умные глаза, прищурившись, почти скрылись в набежавших веселых морщинках.
Да, сначала действительно было слово. И даже великое множество слов, которые, убеждая, необходимо было сказать ему самому и выслушать от тех, кто считал его затею не только пустой, но даже и небезопасной. «А вы подумали, что вы собираетесь делать? — говорили ему. — Кого вы хотите обучать приемам самбо? Это же обычные хулиганы. Они и без всякого обучения лихо кулаками орудуют, а после вашего курса наук так ноги за уши закрутят, что никакой институт Склифосовского не поможет!»