1000 рецептов молодости. Лечебные маски для лица, ванны для тела, массажные ванночки для ног

Нестерова Дарья Владимировна

8. 90 г цветков ромашки аптечной, 90 г цветков липы сердцелистной, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, кипятить на слабом огне в течение 15–20 мин. Затем настаивать 3–4 ч и процедить. Полученный отвар влить в ванну с теплой водой.

9. 100 г череды, 2 л воды. Поместить сырье в марлевый или полотняный мешочек, варить в 2 л воды в течение 20 мин, затем настаивать 30 мин. Мешочек отжать, отвар вылить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 15 мин.

10. 100 г череды трехраздельной, 1 л воды. Залить сырье теплой

водой, через 5–10 мин поставить на огонь и довести до кипения, варить на слабом огне 15 мин. Затем настаивать еще 10 мин, процедить и вылить в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия ванны – 20–30 мин.

11. 50 г листьев малины, 50 г листьев березы, 25 г цветков ромашки, 25 г листьев мяты, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, нагревать на водяной бане в течение 15 мин. Затем дать остыть, процедить и вылить в ванну с водой температурой 36–37 °C.

12. 80 г цветков ромашки, 80 г цвета липы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, нагревать на водяной бане при слабом кипении 15 мин. Затем снять с огня, настаивать 3 ч, процедить. Полученный настой вылить в ванну, температура воды которой не выше 35 °C.

13. 60 г листьев крапивы, 60 г череды, 60 г листьев березы, 25 г душицы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, нагревать на водяной бане в течение 15–20 мин, снять с огня и настаивать 1–2 ч. Настой процедить и вылить в ванну, температура воды которой 37 °C. Дождаться, пока вода остынет до 32 °C, затем медленно опуститься в ванну.

14. 200 г цветков черной бузины, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 1–2 ч, процедить и вылить в ванну с теплой водой.

15. 120 г листьев мяты перечной, 1 л кипятка. Листья мяты измельчить, залить кипятком, настаивать 30 мин. Затем настой процедить и вылить в ванну с теплой водой.

16. 100 г почек березы, 100 г листьев березы. 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 24 ч. Настой процедить и добавить в ванну с теплой водой.

17. 60 г сушеного полевого хвоща, 3 л кипятка. Залить сырье кипятком, накрыть крышкой и укутать полотенцем, настаивать 8–10 ч. Затем настой слегка подогреть, процедить и вылить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 20 мин, потом полежать в течение 30 мин.

Бодрящие ванны из трав

Эти ванны освежают, повышают тонус кожи, восстанавливают силы, улучшают кровообращение и поднимают настроение.

1. 25 г цветков ромашки, 25 г арники, 25 г розмарина, 25 г лаванды, 25 г шалфея, 25 г тысячелистника, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 1 ч, процедить и вылить настой в ванну с теплой водой.

2. 30 г цветков терна, 30 г липового цвета, 30 г листьев березы, 30 г листьев малины и земляники, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 1 ч, процедить и вылить настой в ванну с теплой водой.

3. 200 г листьев сухой полыни, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 30 мин,

процедить и вылить настой в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия ванны – 15–20 мин.

4. 60 г почек тополя, 30 г летней хвои сосны, 30 г листьев рябины и 20 г соцветий пижмы, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 2–3 ч, процедить и вылить в ванну с горячей водой. Продолжительность принятия ванны – не более 5–10 мин.

5. 60 г молодых листьев тополя, 100 г сосновых шишек, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 2–3 ч, процедить и вылить в ванну с горячей водой. Продолжительность принятия ванны – не более 5–10 мин.

6. 100 г почек и листьев березы, 50 г коры сосны, 2 л кипятка. Залить сырье водой, кипятить в плотно закрытой посуде в течение 10 мин, затем настаивать 4 ч. Процедить настой и вылить в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия ванны – 15–20 мин.

7. 200 г свежих листьев каштана, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 30 мин в закрытой посуде, процедить и вылить в ванну с теплой водой.

8. 200 г семян каштана, 1 л воды. Залить сырье водой, довести до кипения и варить на слабом огне 20 мин, затем дать остыть, процедить и вылить отвар в ванну с теплой водой.

9. 25 г душицы, 25 г чабреца, 25 г мяты, 25 г полыни, 25 г подорожника, 25 г тысячелистника, 10 г дикой рябины, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, поставить на слабый огонь и нагревать в течение 5 мин. Оставить на 1 ч под крышкой, укутав полотенцем, затем процедить и вылить отвар в ванну с теплой водой.

10. 100 г ягод и хвои можжевельника, 20 г листьев эвкалипта, 20 г цветов и листьев лаванды, 5 г гвоздики, 5 г корицы, 50 г измельченной апельсиновой цедры, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, довести до кипения и варить на слабом огне 15–20 мин. Затем процедить и вылить отвар в ванну с теплой водой.

Очищающие ванны из трав

Эти ванны помогут эффективно очистить кожу, освежат ее и оздоровят. Температура воды такой ванны – 37–38 °C. Принимать ванну можно 15–20 мин, затем необходимо ополоснуться под теплым душем и намазать еще влажную кожу кремом.

1. 150 мл нашатырного спирта. Добавить в горячую ванну нашатырный спирт, дождаться, пока температура воды не опустится до 30–31 °C, принимать ванну 20 мин, затем ополоснуться под теплым душем.

2. 60 г липового цвета, 60 г душицы обыкновенной, 40 г зверобоя продырявленного, 30 г цветков ромашки аптечной, 25 г хвои, 25 г молодых побегов можжевельника, 3 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в течение 2 ч, процедить и вылить в ванну с теплой водой.

3. 50 г цветков ромашки, 50 г череды, 50 г чабреца, 50 г листьев крапивы, 1,5 л кипятка. Залить сырье кипятком, нагревать на водяной бане в течение 15 мин. Снять отвар с огня, дать немного остыть, процедить и вылить в ванну с теплой водой.