31 способ помочь детям развить высокую самооценку. Руководство по расширению возможностей
Шрифт:
Еще раз важно подчеркнуть, что способность безусловно любить детей начинается с безусловной любви к себе. Наш мир полон негатива и осуждения. Эмоционально реагируя на эти факторы, мы позволяем им диктовать нам, какими должны быть, либо же рассматриваем мнения других людей как точку роста, чтобы повысить собственную эффективность.
Никто не может повредить нашей самооценке, пока мы сами этого не позволим. «Примеряя» чужие мнения, чтобы определить их полезность, мы можем использовать эти комментарии и замечания для собственного роста. Если мы решим, что эти комментарии безосновательны, то их можно будет просто проигнорировать. Если же эта критика конструктивна, то мы сможем учиться и развиваться, опираясь на нее. Мы будем способны поблагодарить других за эту возможность получить ценные идеи, которые повысят личную эффективность и сделают нас
Исцеление ран прошлого – это избавление от чувства вины, обиды, сожаления и отрицательных чувств, связанных с прошедшими событиями. Если мы сможем взглянуть на прошлое с благодарностью за преподнесенные уроки, то перестанем обесценивать себя и питать ненависть к другим. Гнев превращается в спокойствие, печаль – в радость, а страх – в доверие. Когда родители успешно справляются с негативными мыслями, словами и действиями, дети многому учатся на их примере.
Вовремя остановившись, прежде чем превратить отрицательные суждения и мысли в деструктивные слова и действия, родители могут разорвать порочный круг подобного поведения в своих детях. Каждый раз, когда родителя посещает негативная мысль и он воплощает ее в критике, гневных словах или действиях, ребенок начинает думать, что может поступать так же. Любовь к другим начинается с любви к себе, и так же важно научиться сочувствию и прощению. Когда родители учатся превращать негативные мысли, слова и поступки в размышления о любви, добрые слова и направленные на поддержку действия, любовь и понимание расцветают, а дети получают бесценные уроки, которые кардинально меняют то, как они видят себя и других.
Глава 4
Говорите с детьми с уважением и хвалите их каждый день
Родители должны постоянно хвалить своих детей за положительные качества, которые в них видят. Стоит завести привычку каждый день находить в детях что-то хорошее и указывать на это. Также родителям важно наблюдать за тем, чего их детям недостает для эффективной коммуникации или достижения своих целей. Вместо того чтобы фокусировать внимание на слабостях и недостатках, взрослые должны помогать им развивать их сильные стороны. Родителям стоит напоминать, что у всех есть уникальные таланты, которые делают нас особенными. Не менее важно помогать детям в поисках интересов, увлечений и развитии своих способностей.
Родители должны слушать своих детей и относиться к ним как к самостоятельным личностям, способным с уверенностью решать любые задачи и выходить из трудных ситуаций с полезным опытом. Ежедневно поощряя ребенка за то, что у него хорошо получается, они вселяют в него растущее чувство уверенности в своих силах и способностях. Щедрые на похвалу родители способствуют именно тому поведению, которое хотели бы видеть. Когда они замечают, что ребенок проявляет положительные качества, раскрывает новый талант или решает очередную задачу, их похвала и признание закрепляют желаемое поведение, а также позволяют ему насладиться чувством выполненного долга и самостоятельностью.
Родители также должны поощрять те качества, которые хотят развивать в своих детях. Например, если они хотят научить ребенка состраданию, то могут привести примеры, как и где это качество необходимо проявлять. Одобряя сострадание, они таким образом закрепляют желаемое поведение. Они также могут благодарить других за проявленное сострадание и обсуждать со своими детьми ситуации, в которых его не хватает.
Важно помочь детям научиться говорить о себе в позитивном ключе. Когда дети считают себя способными и компетентными, окружающие будут относиться к ним соответствующим образом. Укажите на их сильные стороны и помогите осознать, каких качеств им не хватает для того, чтобы обратить слабость в силу. Когда ребенок сталкивается с проблемой, помогите ему выявить свои сильные стороны и эффективно ее решить.
Предлагайте помощь и различные варианты, а не безжалостно критикуйте. Покажите, как дети могут извлекать опыт из сложных ситуаций, вместо того чтобы осуждать их за неверные
Похвалите их за желание учиться на ошибках и трудностях и поощряйте за ответственное поведение. Продумайте возможные варианты решения проблем с вашим ребенком, вместо того чтобы рассказывать ему, как надо было поступить. Поддержите его, чтобы он обрел уверенность, необходимую для того, чтобы в конечном итоге научиться решать все свои проблемы самостоятельно. Хвалите его за удачные решения, поощряя признавать все свои промахи. Позвольте ему совершать ошибки, так как они необходимы для приобретения ценного опыта. Обсудите последствия различных вариантов. Так вы дадите ребенку возможность решать самостоятельно и укреплять уверенность в себе с каждой новой трудностью.
Займите такую позицию: пользу можно извлечь из любой проблемы. Научитесь смеяться над небольшими промахами и относитесь к ним как к важному компоненту процесса обучения. Помогите детям справиться со своими ошибками, предпринять необходимые действия и двигаться дальше, не зацикливаясь на прошлом.
Глава 5
Подавайте пример и признавайте допущенные ошибки
Мы – живые люди и все ошибаемся. Дети должны понять, что гораздо важнее признавать и исправлять совершенные ошибки и постоянно учиться на них, чтобы не повторять их в будущем, чем пытаться стать идеальными. Тот, кто стремится к развитию, будет постоянно расти. Тот, кто стремится к совершенству, будет постоянно разочаровываться и терять самооценку, поскольку этот идеал нереален и недостижим.
Как родители, когда вы совершаете ошибки, признаете ли вы их, приносите ли извинения за них и устраняете ли последствия, предпринимая все необходимые действия? Или отрицаете свою вину, пытаетесь скрыть ее или переложить на других? Пример, который вы подаете, говорит о многом и напрямую влияет на то, как ваши дети реагируют на свои ошибки. Позволив своему ребенку ошибаться, вы избавите его от необходимости постоянно поддерживать недостижимый идеал совершенства.
Когда он ошибается, рассмотрите ситуацию вместе с ним и подумайте, что могло бы ему помочь избежать этого промаха. Обсудите, какое решение будет оптимальным, если подобная ситуация возникнет снова. Спросите, как, по его мнению, нужно поступить, чтобы устранить последствия своей ошибки. Поговорите о том, чему он может научиться на примере этой ситуации. Не скрывайте свою любовь и дайте ему понять, что неправильное поведение не делает его плохим человеком. Настройте его на то, что из любой проблемной ситуации нужно извлечь урок и дать себе обещание не повторять подобную ошибку в будущем. Это укрепит доверие ребенка и даст ему понять, что вы всегда поддержите его в трудные времена, а не станете наказывать за обнаруженную провинность.
Взращивайте в детях доверие и уверенность в себе, поддерживая их в развитии навыков, необходимых для решения собственных проблем. Благодаря этому они будут учиться доверять своей внутренней мудрости и интуиции, и с каждой последующей трудностью их самооценка будет расти.
Глава 6
Научите детей быть благодарными за все хорошее в жизни
Родители должны учить своих детей тому, что мир – это рог изобилия для тех, кто верит в себя и в свою способность привлекать хорошее. Важно научить ребенка ожидать успеха, счастья, полноценных отношений и богатства, а также быть благодарным за все эти дары. Также стоит научить его прилагать все силы для достижения своих целей, визуализируя успех и не привязываясь к конкретному результату.
Благодарность – это осознанный выбор, который нам стоит сделать, чтобы наполнить жизнь радостью и благами. Каждый день должен быть Днем благодарения. Наряду с сочувствием и умением прощать благодарность является ключевым элементом, необходимым для достижения счастья, богатства, гармоничных отношений, успеха и самореализации. Благодарность – это противоядие от всех препятствий, связанных с нашим эго: комплекса жертвы, жалости к себе, ограниченного мышления и чувства неполноценности. Это чувство позволяет нам ощутить связь со всем хорошим, что Вселенная может нам предложить.