36 и 6 правил здоровых зубов
Шрифт:
Рекомендации взрослым
Выбирайте жевательную резинку, не содержащую сахара, желательно крупных брендов. Хорошо, если в составе жевательной резинки присутствует лактат кальция: зубная эмаль получает этот минерал для восстановления микроповреждений именно из слюны.
Перед едой можно жевать не более 5 минут. Слюнные железы мгновенно реагируют на присутствие «жвачки» во рту и выделяют пищеварительные ферменты. В мозг поступает сигнал: «приготовиться к приему пищи», и в желудке начинается выработка сока. Но еды нет, и кислота разъедает слизистую. 5 минут – это примерное время, за которое
После обеда или перекусов в течение дня можно пожевать резинку не более 15 минут. Обычно этого бывает достаточно, чтобы предупредить образование мягкого зубного налета и восстановить кислотный баланс.
Не рекомендуется длительное жевание жвачки тем, у кого есть пломбы в зубах. Жевание попросту может расшатать пломбы.
Следует отказаться от жевательной резинки в обществе. Различные опросы населения разных стран показали, что большинство людей относятся намного хуже к людям, постоянно жующих жвачку, у половины опрошенных люди, жующие жвачку, вызывают отвращение.
Не стоит жевать жвачку бесконтрольно, слишком много нежелательных последствий. Лучше воздержаться от жевательной резинки с «ароматизаторами, идентичными натуральным». Неполная информация на этикетке уже может классифицироваться как признак низкого качества продукта.
Не покупайте слишком яркие жевательные резинки, в них слишком много красителей. Избегайте жевательных резинок, содержащих в своем составе красители – Е 133, Е 102, Е 33, Е 129, Е 132, стабилизаторы вкуса – Е 414, Е 422, эмульгатор – Е 322, которые наносят вред печени.
Жевательные резинки не являются основным или единственным средством гигиены полости рта, они лишь являются дополнительным средством при разумном использовании.
ПРАВИЛО №38
ДЕТСКИЕ ЗУБЫ И ЖВАЧКИ
В первую очередь это обязательно жвачки без сахара: неокрепшая эмаль более подвержена его воздействию, нежели эмаль «взрослого» зуба. Детям лучше давать жевательные резинки, содержащие кальций. Можно употреблять жевательную резинку примерно с 4 лет и только белую (без красителей). Раньше ее употреблять не рекомендуется: дети могут по неосторожности ее проглотить и она может попасть в дыхательные пути.
Нужна ли вообще жвачка ребенку – вопрос спорный. С одной стороны, укрепление челюстного сустава и улучшение пищеварения никто не отменял, с другой стороны, от себя не могу сказать, что жвачка так уж необходима детям.
С кариесом можно легко справиться, выполняя минимальные требования гигиены, еще не успевшее нарушиться пищеварение молодого организма не требует дополнительной стимуляции слюноотделения, а суставы намного успешнее укрепляются при поедании полезной морковки или яблок. Детям же жвачка может серьезно навредить: случайно проглоченная во время игры резинка, застрявшая в горле, пищеводе или кишке, принесет очень много неприятностей.
Рекомендации для детей
Недопустимо надувание пузырей и вынимание жвачки изо рта руками, это способствует развитию инфекций полости рта. Ребенку нужно объяснить гигиеническое назначение жевательной резинки и приучить выбрасывать ее сразу после того, как перестало быть вкусно.
Не покупайте ребенку жевательную резинку в форме сигарет. Как показали исследования, жевательная сигарета приучает детей к курению, так как, жуя подобные виды жвачки, дети более позитивно относятся к настоящим сигаретам.
Давайте жевательную резинку только после обеда и полдника и не более чем на 15 минут – иначе привычка жевать закрепится. Сегодняшние постоянно жующие подростки – частые клиенты стоматологических клиник. Эмаль детских зубов слишком тонка и легко стирается.
Не давайте жевательную резинку перед едой: у ребенка может пропасть аппетит и испортиться желудок.
ПРАВИЛО №39
ЖЕВАТЕЛЬНЫЙ НИКОТИН
В последнее время среди курильщиков достаточно популярным средством для бросания курить стала никотиновая жевательная резинка. Исследования показали, что люди, стремящиеся бросить курить и жующие такие жвачки, добиваются вдвое лучших результатов, чем те, кто пытаются избавиться от пагубной привычки без них.
Это не обычная жвачка. Никотиновая жевательная резинка представляет собой квадратную подушечку бежевого или желтого цвета с дозировкой 2 мг или 4 мг никотина.
Она больше похожа на резину. С ее помощью никотин попадает в организм через слизистую оболочку ротовой полости и поступает в кровь через 5–7 минут.
Максимальная концентрация никотина достигается через 30 мин после начала жевания. Дозировка подбирается индивидуально в зависимости от интенсивности курения
Жевательную резинку можно применять в периоды, когда необходимо воздержаться от курения, например при нахождении в местах, где запрещено курить, или в других ситуациях, когда нужно воздержаться от курения.
Положите кусочек в рот и слегка покусывайте до появления странного привкуса. Затем зажмите жвачку между щекой и десной. Повторяйте процедуру каждые несколько минут.
Жуйте жвачку, когда вы чувствуете потребность покурить или в тех ситуациях, когда вы абсолютно уверены, что такая потребность появится. Для начала вам может понадобиться от 10 до 12 кусочков жвачки в день. Постепенно уменьшайте это количество с каждой неделей, как вы делаете это с воздействием других предрасполагающих к курению факторов. Никотин из жевательной резинки всасывается в кровь медленней, и количество потребляемого никотина трудно поддается контролю. Поэтому существуют инструкции по использованию этой жвачки, которые можно получить у врача.
Некоторые полагают, что жевательная резинка с никотином безвредна. На самом деле, если пользоваться ею бесконтрольно, то доза никотина, усвоенная организмом, может оказаться гораздо большей, чем при курении. Жевательная резинка с никотином помогает только избавиться от привычки курить (держать в руке сигарету), а потребление никотина остается прежним.
Курс, который обычно необходимо пройти, составляет от нескольких недель до нескольких месяцев. В начале лечения содержащийся в жевательной резинке никотин может иногда вызывать слабое раздражение горла и усиленное слюноотделение. При проглатывании чрезмерного количества растворенного никотина в начале лечения возможна икота. Иногда она вызывает расстройство желудка.