365 золотых рецептов красоты

Кановская Мария Борисовна

Лебединая шея

198. Спите без подушки!

С возрастом передние мышцы шеи, ослабевая, постепенно становятся дряблыми, кожа обвисает, образуются морщины. Так что старайтесь голову держать всегда прямо, грудь вперед, а плечи расправленными, шею слегка вытянутой, подбородок несколько приподнятым. Кстати, укрепляет мышцы шеи ношение на голове тяжелых вещей, например книг.

Спать желательно на низкой подушке или вовсе без нее.

Кожа шеи очень тонкая и нежная, поэтому ей нужно

уделять особое внимание, и не только тогда, когда она лишается эластичности и упругости, образуется двойной подбородок, а значительно раньше – уже с 25-летнего возраста.

199. Утром и вечером…

Для сохранения упругости кожи шеи необходим систематический уход, который включает очистку, питание и защиту.

Утренний уход . Шею сполосните мягкой прохладной водой, на переднюю и боковые поверхности нанесите крем для сухой кожи пальцами снизу вверх. Через 10–15 минут крем снимите сухой салфеткой. Если кожа шеи здоровая, то припудрите ее. Если кожа с дефектами, то сначала нанесите защитный крем, а потом пудру того же цвета, что и на лицо.

Вечерний уход . Кожу очистите теплой водой с использованием специальной пенки для умывания и покройте тонким слоем крема на 1–1 ½часа, затем сделайте легкий массаж, остатки крема снимите сухой салфеткой.

Перед тем как принять ванну или душ, желательно сделать компресс: на кожу нанесите немного крема, а шею оберните теплым влажным полотенцем.

200. Дополнительный уход

Для кожи шеи нужно использовать кремы, содержащие большой процент воды. С возрастом к ним присоединяются витаминизированные и биокремы, стимулирующие обновление клеток эпидермиса, и кремы, обладающие увлажняющим эффектом.

Время от времени накладывайте на двойной подбородок повязку из сложенной в 3–4 раза марли шириной 1 ½–2 см, смоченной посередине лимонным соком. Этим бинтом не очень туго подвязывают только самую крайнюю выпуклость подбородка на 20–30 минут. После снятия повязки нанесите жирный питательный крем. Через 30–40 минут эту полоску, но уже смоченную холодной водой, подвяжите вторично. Процедуры рекомендуется делать в течение месяца через день на ночь.

201. Компрессы для увядающей кожи

При увядающей коже полезны контрастные компрессы (смена горячих и холодных компрессов, начиная и кончая холодным). Горячий компресс накладывают на 1–2 минуты, холодный – на 5 минут. Горячие желательно делать из настоя ромашки, шалфея, мяты, липового цвета, петрушки, эстрагона, щавеля и др. Неплохо добавить в воду для компрессов морскую или поваренную соль (1 столовую ложку на 1 л воды).

Начните компресс с холодной воды, держите его 3–4 секунды. Затем в горячей воде (38–40 °C) смочите махровое полотенце и обверните его вокруг шеи на 1–2 минуты. Холодный компресс накладывайте только на переднюю и боковые части шеи. Если кожа шеи жирная, делайте только холодный компресс.

Особенно полезны при морщинах

шеи масляные компрессы. Для этого на лицо и шею наложите салфетку, смоченную в горячем масле, потом вторую, смоченную в горячей воде, затем компрессную бумагу, и, наконец, шерстяной платок. Компресс держите 15–30 минут. Сняв его, помассируйте лицо и шею, а затем наложите прохладный компресс с минеральной водой или раствором морской соли. Компрессы нужно повторять 8–10 раз через каждые 2–3 дня.

202. Маски для лица и шеи

Маски для кожи лица и шеи проводят курсами (10–12 раз) по 2 раза в неделю. Продолжительность масок 15–20 минут. Процедуры желательно проводить после компрессов.

Белковая: белок яйца смешайте с 1 чайной ложкой растительного масла и соком ½ лимона.

Картофельная: разотрите 2 горячие картофелины, добавьте желток, по 1 чайной ложке меда, растительного масла и глицерина. Полученную смесь нанесите на широкую марлю и обвяжите ею шею. Сверху марлю покройте целлофаном и забинтуйте эластичным бинтом. Маску снимите теплой водой и ополосните настоем липового цвета (1 столовую ложку липового цвета залейте 500 мл кипятка, настаивайте 20–30 минут и процедите).

Из льняного семени: 2 столовые ложки льняного семени варите в 2 столовых ложках воды до получения кашицы. Полученную смесь нанесите на шею и накройте ее вощеной бумагой или полиэтиленовой пленкой, а сверху – махровым полотенцем.

Можно сделать парафиновую маску. Парафин нагрейте на водяной бане. Затем, сделав пробу на температуру (на тыльной стороне руки), с помощью кисточки нанесите его на абсолютно сухую кожу слоем 1 ½–2 см. Маску держите 15–20 минут. Потом осторожно снимите ее шпателем и нанесите на шею крем для сухой кожи. После такой маски выходить на улицу можно лишь через 15 минут. Маску делайте 2–3 раза в неделю, курс – 10–15 масок.

Из петрушки: залейте 4 столовые ложки мелко нарезанной петрушки 250 мл горячего молока. Намочите в этой смеси платок и положите на шею. Шею после маски не мойте, дайте ей высохнуть на воздухе и смажьте кремом.

Из теста: готовя пироги из дрожжевого теста, возьмите кусочек теста и оберните им шею на 20 минут. Сняв тесто, протрите кожу лимонным соком, разбавленным водой (1: 3).

203. Правила самомассажа

Питательный крем наносят движениями самомассажа влажным ватным тампоном на очищенную кожу шеи, смоченную подсоленной водой.

Обе ладони слегка смазывают кремом. Немного откинув голову назад, наносят крем на кожу шеи поочередно каждой рукой: правой рукой – на левую сторону шеи, левой рукой – на правую. Эти движения делают полусогнутыми четырьмя пальцами (без большого) снизу вверх, легкими хлопками по вертикальной линии, в 3–4 прохода.

От мочки уха до плеча, сверху вниз, шею поглаживают 3–4 раза подряд. Процедуру повторяют 2–3 раза.