А это я себе наколдую! Практический курс ежедневных чудес для креативных лентяек
Шрифт:
Какое-то время назад я очень много работала и одновременно училась. Мне не нравилось качество этого обучения, я с большим недовольством посещала занятия. Однажды от постоянного перенапряжения у меня в поезде в метро потекла кровь из носа. На удивление с собой не нашлось ничего, чтобы остановить кровь: ни носовых платочков, ни салфеток. Я выбежала на остановке и села на лавочке, не зная, что делать. Такого со мной никогда раньше не случалось. И мне очень быстро помогли: сидевшая рядом девушка поделилась бумажными платочками, увидев и поняв, что происходит. Хотя я с испуга ничего не просила.
Темная сторона вашего мышления
Замечали ли вы за собой, что когда раздражены и злитесь, то мелкие катастрофы появляются и во внешнем мире: ломается техника или вдруг кто-то начинает ругаться и спорить. Случается это не просто так происходит! Вот она наша «темная сторона». Дело в особенностях женской энергии. Когда мы концентрируемся на какой-то мысли или эмоции, то вкладываем в них свою энергию. Эта энергия ходит по кругу снова и снова и создает воронку, которая притягивает новые и новые неприятности, если ваши мысли не особо радужные. Когда женщина злится – это похоже на торнадо. Вихрь разрушительной силы и рождает вокруг хаос. Женщина, переполненная чувствами, часто накручивает себя настолько, что меняет пространство, разрушая его.
Если вы ловите себя на мысли «какой он идиот», остановитесь, еще немного и он, правда, им станет. Потому сила женщины – это, прежде всего, осознанность и понимание, на что направлено внимание: на злость или на любовь.
+ На заметку лентяйке! Поднялась с дивана и сделала! +
Самая простая женская практика
Творчество – то, что доступно каждой женщине. Не обязательно покупать специальные атрибуты творчества (краски, карандаши, костюм для танца), чтобы создавать новое. Творчество – самая простая и в то же самое время ценная женская практика.
Творя, вы создаете вокруг себя новый мир таким, каким вы его хоите видеть. Вы создаете новую себя. Не важно, рисуя ли, танцуя ли, или непевая песню. В момент творчества вы создаете, а не потребляете. Это позволяет вам выйти из привычной роли, что все уже создано и решено за вас и до вас, и стать созидателем, который дает миру нечто очень ценное.
Когда вы творите, то соприкасаетесь со своими нстоящими желаниями.
Когда вы творите, вы возвращаетесь в детство с его верой, что возможно все.
Когда вы творите, то в очередной раз напоминаете себе, что именно вы – активный создатель собственной жизни!
Пошаговая инструкция:
Выпишите какие-то виды творчства, которые вы хотели бы попробовать. Найдите людей, с которыми вы смогли бы это осуществить, если не хотите практиковать одна. Варианты:
– Организовать творческую вечеринку с подругами (кажая приносит те материалы, что есть дома);
– Посетить соответствующий мастер-класс;
– Найти обучающее видео в интернете для поддержки!
Моя забавная история: здоровье
Несколько лет назад у меня начался зуд на голенях. Приходилось постоянно чесаться, и ноги покрылись чуть ли не кровавой коркой. Поскольку я как психолог не сильно верила во врачебную помощь, к тому же я попробовала несколько мазей от зуда, которые не помогали, то стала разбираться в психосоматической причине болезни. Начала искать, как мой внутренний конфликт решается подобным странным образом, а именно через телесную сферу.
Предпосылка для подобного конфликта у меня на тот момент как раз была: я только начинала писать свои статьи, консультировать, рассказывать о себе, продолжая учиться и работать. К тому же у меня никогда не было ничего подобного (и в моей семье тоже), а кожные болезни часто следуют за человеком с самого детства.
Работа с моей кожной болячкой не давала желаемого результата ни в индивидуальной работе с психологом, ни на специализированных семинарах по телесно-ориентированной терапии. Мои личные познания более глубоких методов психотерапии, не могли помочь мне исцелить саму себя. Все выглядело печально, и в какой-то момент я даже в сердцах обиделась на саму себя. Ведь импульс болезни исходит от самой меня: я сама чешусь, у меня нет никакой сыпи, которая возникает непонятно откуда.
После чего на следующий день меня благополучно обсыпало желаемой сыпью… Не пугайтесь! У истории будет счастливый и весьма поучительный конец.
В какой-то момент я смирилась, пришла на очередной, теперь уже длительный тренинг, озвучив тему психосоматики (так как на этом тренинге были участники с алогичной проблемой). Семинар был направлен на базовые права человека на свободу, любовь и принятие, но через какое-то время случилась странная вещь. Вместо голеней, я стала чесаться вся. Этот период совпал с посещением бассейна, я в ужасе перестала его посещать. Стала грешить на этот бассейн, что там недостаточно чистая вода.
Прошло еще немного времени, и чесаться я чудесным образом перестала. Конечно, я решила, что вот он – результат того длительного тренинга, поскольку я знала, что психосоматика часто проходит после усиления симптомов.
В общем, я наслаждалась прекрасной и чистой кожей, пока болезнь не вернулась снова. Я была в таком шоке, что словами не передать. Конечно, психосоматика часто возвращается, но только не ко мне!
И тут я решила сделать то же самое, что сделала в прошлый раз, перед тем, как болезнь прошла. Я купила детское мыло в аптеке. Это было мое маленькое волшебство, перенесенное из прошлого положительного опыта в настоящий момент. Тогда я тоже купила детское мыло. И… зуд снова прошел!
И тут меня осенило: стоп-стоп-стоп! У меня просто все это время была аллергия на мыло (оливковое мыло с разными запахами, которое я набрала в Греции)! Я мылась им. И как только я переставала пользоваться этим мылом, моя здоровая кожа ко мне вернулась.
Мораль: психика всегда найдет подтверждение той идее, которая у вас есть. Она как охотничья собака рыщет в информационном пространстве, чтобы выцепить то самое, что подтвердит вашу идею и не заметит то, что идею опровергает.
Выбирайте правильные идеи!
Почему так происходит: дело в том, что человеческий организм имеет очень хорошие защитные системы (я их называю «защиты от дурака»). И эта защита – наша психика. И чего она только не делает, лишь бы вам было хорошо: подтасовывает факты, не замечает, отрицает, обесценивает, снижает значимость, забывает – все это лишь для того, чтобы вы к вечеру остались живы.