Аэробика для груди
Шрифт:
Итак, наполните ванну теплой – не выше 37–38° С – водой (горячая вода может пересушить кожу, растворяя естественный кожный жир, а также вызвать нарушения в работе сердца), а затем всыпьте крупнозернистую морскую соль из расчета 100 г соли на 1 л воды. Лягте в ванну и расслабьтесь, думая лишь о приятном. Эта процедура великолепно снимает напряжение. Однако принимать ее нужно не более 15 минут, иначе вместо лечебно-косметического и седативного эффекта можно заработать проблемы с кровообращением.
ВАЖНО
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, этот вид водолечения противопоказан. Однако они могут заменить
Чтобы приготовить компресс, в две небольшие емкости налейте холодную и теплую морскую воду.
В первую, как и для обычного компресса, можете добавить лимонный сок или яблочный уксус. Один конец полотенца смочите в горячей воде и прикладывайте к груди снизу вверх в течение 30 секунд. Затем другой конец полотенца смочите в холодной воде и приложите к груди на такое же время. Повторите по 8-10 раз. Завершать процедуру всегда должен холодный компресс.
Одним из эффективнейших методов талассотерапии являются грязевые обертывания. Вещества, содержащиеся в морской грязи, очищают и стимулируют кожу груди. А когда подсохшую грязь смывают, вместе с ней удаляются отмершие частицы кожи, под которыми находятся обновленные эпителиальные клетки.
Где взять морскую грязь? Косметические средства, основой которых она служит, продаются в косметических салонах и аптеках. В конце концов, ее можно заказать в интернет-магазине, и это, вероятно, обойдется гораздо дешевле.
Наносить средство следует массирующими движениями. При этом надо избегать ареол и сосков, так как их кожа весьма чувствительна – присутствующие в препарате вещества могут вызвать ее раздражение.
Талассотерапию желательно проводить вечером (приблизительно с 18 до 22 часов), а еще лучше – перед сном. После процедур следует тщательно обмыть грудь водой или косметическим молочком. После всех влажных процедур следует промакнуть кожу груди мягким махровым полотенцем, желательно, из натуральных, а не синтетических тканей. Белье, которое после процедуры будет соприкасаться с телом должно быть очень качественным.
Только не прибегайте к указанным манипуляциям слишком часто. Перенасыщение кожи активными веществами может привести к обратному эффекту”.
Описанные процедуры достаточно проделывать один-два раза в месяц.Можно также чередовать их с наложением живых косметических масок. Таким образом, две-четыре подобные процедуры в месяц помогут вашей груди всегда оставаться в прекрасной форме.
О растяжках на груди
Растяжки чаще всего встречаются на груди, животе, бедрах и ягодицах рожавших женщин. Однако, к сожалению, у некоторой части девушек (как правило, полных) из-за их анатомо-физиологических особенностей тоже появляются растяжки в указанных зонах. Косметологи и пластические хирурги давно бьются над этой проблемой, но окончательно она не решена до сих пор. Так распорядилась природа, что кожа женской груди имеет тенденцию к растягиванию, поскольку на нее приходится большая нагрузка, особенно если грудь объемная и тяжелая. У девушек и женщин с маленькой грудью (по поводу чего некоторые из них почему-то комплексуют) такой проблемы нет.
Помимо возрастных изменений, причиной отвисания груди и возникновения растяжек могут стать такие процессы, протекающие в женском организме, как беременность, резкое изменение веса (как увеличение, так и снижение), гормональные нарушения. Внешние факторы, например обжигающее солнце, тоже порой неблагоприятно сказываются на состоянии кожи. Причиной неприятностей может стать даже
Еще раз напомню вам об отдельных табу, нарушение которых приведет к нежелательным результатам
Никогда не следует резко худеть.Делать это нужно постепенно. При быстром переходе в более легкую весовую категорию кожа обвисает, растягивается и становится вялой.
Попадание прямых лучей жаркого солнца ухудшает состояние кожных покровов груди.К тому же чрезмерная любовь к загару может быть небезопасной. Если в тканях молочной железы имеются узелки и уплотнения, интенсивное солнечное излучение способно спровоцировать бурный рост опухолевых новообразований (не всегда доброкачественных). Я считаю, что не стоит загорать топлес (без верхней части купальника), особенно если на груди есть родинки. Да и с риском солнечных ожогов тоже надо считаться.
Кстати, открою одну маленькую тайну. Светлая грудь на загорелом теле вызывает у мужчин эротические эмоции гораздо чаще, чем не отличающаяся по цвету от остальной кожи. Ведь мужскому глазу открывается нечто подчеркнуто сокровенное, словно некий знак доверия. Даже склонные к полигамии особи мужского пола очень живо реагируют на не слишком доступных женщин. Любовь именно такой дамы может сделать весьма ветреного мужчину прекрасным отцом и верным мужем. Сейчас, когда в мире идут кровопролитные войны, серьезную роль в них играет религиозная нетерпимость. Приверженцы того или иного религиозного течения стараются очернить представителей других конфессий. При этом религиозные и культурные традиции оппонентов подаются как бесчеловечные и нецивилизованные. Их вменяют противникам в вину и призывают искоренять самыми жестокими методами. Какое отношение эта ремарка имеет к поднятой теме? Сейчас поясню. Противники ислама всегда утверждали, что женщина-мусульманка – бесправное существо. Но если внимательно прочитать Коран или просто побывать в мусульманских семьях, можно быстро понять, что это не так. В своем доме женщина – полноправная хозяйка, и ее мнение часто оказывается решающим. Ношение паранджи традиционно вменялось мусульманкам в обязанность не для того, чтобы унизить их. Изначально эта одежда укоренилась в местах, где нахождение под палящими лучами солнца несло опасность для здоровья. Женская кожа нежнее мужской, поэтому солнце повреждает ее быстрее и последствия бывают более тяжелыми. Женщины, носившие паранджу, дольше оставались молодыми. Данный предмет туалета обладал еще одним качеством – он сохранял определенный тепловой и влажностный баланс, что препятствовало обезвоживанию и раннему увяданию организма. В дальнейшем, когда ислам распространился на другие части планеты, эта традиция стала анахронизмом и утратила свое значение. Кстати, древние иудейки и христианки на Ближнем Востоке и в Африке носили практически такую же одежду, то есть выходили на улицу под солнцезащитными покрывалами. Эта традиция так прижилась, что и сегодня в христианских храмах женщины покрывают голову.
Конечно, интенсивный солнечный свет опасен не для всех в одинаковой мере. В ряде стран Африки и Полинезии женщины ходят с открытой грудью. Но их защищает меланин – пигмент, который в большом количестве вырабатывается у представителей этих народов в верхнем слое кожи. Так сложилось в процессе эволюции. У белокожих европеек такой защиты нет, поэтому именно им следует опасаться загара. У них образуется мало меланина, в результате чего их кожа защищена недостаточно и быстро обгорает на солнце.