Аэробика для лица: омолаживающие упражнения
Шрифт:
При жирной и угреватой коже помогут компрессы из полевого хвоща:1–2 ст. ложки сухой травы хвоща настаивайте сутки в стакане холодной кипяченой воды. Часть раствора подогрейте, часть – оставьте холодным. Возьмите салфетку и смочите ее в горячем настое. Быстро наложите на лицо так, чтобы середина компресса приходилась на подбородок, а края покрывали щеки. Компресс смените 4 раза, начиная с горячего и кончая холодным.
Внимание! Теплые и горячие компрессы противопоказаныпри повышенном артериальном давлении, при склонности к покраснению лица.
Нормальная кожа
Чтобы сохранить нормальную кожу, необходимо:
1) основательное, но щадящее очищение;
2) предохранение от неблагоприятных метеорологических воздействий в течение дня;
3) предотвращение процесса старения.
Не используйте мочалки и губки при гигиеническом уходе, обливайтесь холодной водой, делайте массаж, употребляйте коллагеновые и гидратирующие кремы, соблюдайте режим питания, сна, занимайтесь спортом и т. д.
Важные советы:
• При нормальной коже использование косметических средств должно быть сведено к минимуму.
• Полезнее всего умываться с утра и на ночь мягкой водой – иногда с мыльным кремом – или использовать очищающее молочко.
• Для освежения лица нужно использовать тоники (растительные или плодовые).
• Кремы должны способствовать сохранению эластичности и свежести кожи. Для этого используют полужирные кремы. Утром после орошения лица и наложения крема грим следует наносить через 30 минут, для того чтобы дать коже возможность подышать.
• Для питания нормальной кожи используют витаминные маски, а после сорока – питательные кремы, лучше всего – содержащие стимуляторы.
• После 20 лет кожа может стать более сухой. Косметические процедуры, которые помогут вам, это – витаминные маски, особенно с витаминами А и Е, паровые компрессы с растительными экстрактами, гигиенический массаж.
• Один из эффективных способов сохранения нормального состояния кожи – использование различных соков, настоев и отваров.
Соки, настои, отвары
• Нанесите свежий апельсиновый сок на лицо, шею, грудь, через час ополоснитесь прохладной водой и дайте коже высохнуть. Апельсиновый сок поддерживает природный баланс «защитной мантии кожи».
• Смешайте 1/2 стакана березового сока с 1 ст. ложкой водки. Состав прекрасно тонизирует кожу, сохраняя ее эластичность.
• Смешайте 1/2 стакана водки, 1/2 стакана земляничного сока, 1/2 стакана талой воды. Лосьон предотвращает появление морщин, разглаживает кожу.
• Сделайте лосьон из корки мандарина, апельсина или грейпфрута. Цедру залейте холодной талой водой, дайте сутки настояться и протирайте лицо утром и вечером. Это средство предотвращает старение кожи.
• Залейте зелень петрушки (2 ст. ложки) литром кипятка, настаивайте 20 минут и применяйте для умывания.
• Умойтесь отваром ромашки. Затем протрите лицо кубиком льда, сделанным из воды, настоянной на розовых лепестках. Эти процедуры дадут вам эффект бархатистой кожи.
Маски
• Разотрите фарфоровым пестиком в стеклянной или фарфоровой чашке гроздь свежих ягод калины. Добавьте 1 ч. ложку оливкового масла. Маска питает и омолаживает кожу.
• Наложите на лицо слой квашеной капусты и через 15 минут умойтесь холодной водой. Кожа приобретет матовый, бархатистый оттенок, а морщины разгладятся.
• Смешайте 3 ст. ложки жирного творога с мелко нарубленной зеленью петрушки. Для того чтобы она дала сок, зелень следует толочь в ступке. Держите маску на лице 10 минут. Прекрасная, освежающая кожу маска!
• Пропустите овсяные хлопья через мясорубку. 1 ст. ложку полученной муки смешайте с теплой водой до образования кашицы, добавьте 1 ст. ложку сока любых ягод. Маска обладает разглаживающим эффектом, питает и освежает кожу.
• Возьмите по 1 ст. ложке морковного, лимонного и огуречного сока. Смешайте с крахмалом, чтобы получилась масса вроде густой сметаны. Нанесите маску на кожу толстым слоем. Когда маска высохнет, смойте ее прохладной водой.
• Разотрите 2 ч. ложки дрожжей с равным количеством теплого молока или сметаны. Добавьте 1/4 ч. ложки меда и 1/2 ч. ложки витаминизированного рыбьего жира или льняного масла. Для аромата можно прибавить лимонной или апельсиновой цедры. Смесь помещается в горячую воду, при первом признаке брожения перемешивается и в теплом виде наносится постепенно на лицо, предварительно (за 20 минут) слегка смазанное кремом.
• Смешайте 2 ч. ложки жидкого крема с равным количеством желтка, прибавьте щепотку соли. После размешивания прибавьте 15–20 капель концентрата витамина А в масле, 15–20 капель витамина Е и 8–10 капель витамина D. Нанесите на сухую кожу после горячего солевого компресса. Снимите холодным чаем.
Внимание! Маски следует наносить 1–2 раза в неделю.
Лосьоны
• Смешайте тертый огурец с водкой (4: 1), дайте составу отстояться в течение 4–7 дней и процедите.
• Укропную воду смешайте с глицерином, 2 %-ной борной водой, одеколоном или спиртом (6: 1: 7: 6).
• Залейте 1/2 стакана ягод земляники стаканом водки, дайте настояться в течение 4 недель, процедите и выдержите еще 2 недели. В зависимости от чувствительности кожи земляничный лосьон можно разбавить водой.
• Залейте 2 ст. ложки смеси лепестков розы, жасмина, ромашки, липы стаканом кипятка. Спустя час процедите.
• Высушите цветки и заваривайте их как чай (1: 10). Настаивайте 20 минут, процедите и охладите.