Аэробика для лица: омолаживающие упражнения
Шрифт:
• Приготовьте водный настой подорожника большого (1: 5), а еще лучше разведите пополам кипяченой водой сок подорожника. Такой препарат хорошо влияет на нормальную кожу, задерживая ее естественное увядание. Сок подорожника также слегка отбеливает кожу.
• Приготовьте водный настой из ромашки аптечной (1: 10). Используйте его для протирания кожи лица несколько раз в день.
• Приготовьте настой из корневища валерианы лекарственной в кипятке (1: 10). Таким же образом можно приготовить настой из тысячелистника обыкновенного, фиалки трехцветной.
• Разведите аптечный экстракт элеутерококка колючего водой (1: 3).
• Приготовьте отвар риса (1: 10). Применяйте его для обработки кожи лица два-три раза в день. Отвар риса отбеливает лицо и успокаивающе действует на раздраженную кожу.
Жирная кожа
Жирная кожа, прежде всего, нуждается в процедурах, которые очищают ее и уменьшают жирность. Если у вас именно такой тип кожи, то вам необходимо тщательно очищать ее утром и вечером ежедневно.
Для умывания используйте теплую и горячую воду, можно 1–2 раза в неделю. Более частое использование горячей воды вызывает раннее старение кожи и дальнейшее расширение пор. Лучше воспользоваться прохладной водой с мыльным кремом.
Внимание! Людям с жирной кожей рекомендуется прием препаратов железа, витаминов группы В, пивные дрожжи, препараты серы.
Соки, настои, отвары
• Протирайте кожу кусочком лимона. Сок лимона можно добавлять в воду для умывания или, соединив с соком других фруктов, наносить смесь на лицо. Смесь держите 15–20 минут. Эффект будет великолепным. Лимон отбеливает кожу, уменьшает ее жирность, сужает поры, кроме того, витамины, содержащиеся в его мякоти, питают кожный покров.
• Умывайтесь отваром мяты, ромашки, шалфея, календулы. Если в отвары трав добавить сок 1 лимона, 1 ч. ложку на 1/4 стакана отвара, вам не понадобится мыло.
• Залейте измельченную сухую кору молодой березы холодной родниковой или талой водой в пропорции 1: 5. Выдержите восемь часов, процедите и используйте как лосьон. Вы получите прекрасный противовоспалительный, тонизирующий, отбеливающий эффект.
• Сделайте смесь из ягод земляники с водкой в пропорции 1/2 стакана ягод на 1 ст. ложку водки. Это средство дает противовоспалительный, тонизирующий, отбеливающий эффект.
• Залейте 1 ч. ложку мяты стаканом кипятка. Дайте настояться, процедите. Остывший отвар используйте для утреннего умывания.
• Залейте 1 ч. ложку шалфея стаканом кипятка. Дайте настояться, процедите. Остывший отвар используйте для утреннего умывания.
• Залейте 2 ст. ложки ромашки 1 /4 л горячей воды. Нагрейте на водяной бане 10 минут, дайте настояться и процедите. Используйте для протирания лица.
• Приготовьте отвар хвоща: 1 ст. ложку измельченного хвоща залейте стаканом холодной воды, прокипятите 20 минут и остудите. Отвар может постоять в холодильнике несколько дней, но лучше заморозить его. Используйте перед сном.
• Залейте кипятком лавровый лист. Когда отвар остынет – протирайте им лицо. Это средство устраняет жирный блеск, сужает поры, делает кожу гладкой и бархатистой.
Маски
• Для более тщательного очищения можно взять натуральную волосяную щеточку, нанести на нее очиститель и пройти вокруг лица 2 круга петлевыми движениями по массажным линиям. Эта процедура получила название броссаж, делают ее 2 раза в неделю. После броссажа лицо промывают холодной водой и протирают льдом.
• Очищайте кожу геркулесовыми распаренными хлопьями или кефиром.
Внимание! Если кожа очень жирная, то после очищения необходимо протереть лицо поростягивающей жидкостью или ополоснуть подкисленной водой.
• Возьмите 3 свежие ягоды клубники, 2 ч. ложки ланолина, полстакана овсяной муки. Растопите ланолин, добавьте муку, помешивая смесь, добавьте сок клубники. Остудите, поставьте на холод. Очищающую смесь можно хранить несколько дней.
• Залейте 2 ч. ложки измельченных в ступке или мелко нарезанных сухих листьев шалфея, 1 ч. ложку шиповника и 1/2 ч. ложки мяты 1/2 стакана кипятка. Поставьте настой на 30 минут в горячую воду в плотно закрытой посуде. Теплым настоем слегка похлопывающими движениями хорошо смочите кожу всего лица.
На приготовленную марлю с дырочками для глаз и рта нанесите густую смесь и затем наложите на лицо (марлей кверху). Закройте лицо махровым полотенцем на 20 минут. Маска успокаивает, смягчает, сужает поры.
• Смешайте 2 ч. ложки желтка с 1 ч. ложкой лимонного или клюквенного сока и 1–2 ч. ложками сметаны. После снятия маски сделайте холодный компресс из чая и высушите кожу пальцевым душем. Прекрасная тонизирующая маска!
• Смешайте 2 ч. ложки дрожжей с 2 ч. ложками сока свежей или кислой капусты. Перед наложением маски 2 раза протрите лицо этим же соком. Массу разведите до густоты сметаны и поставьте в горячую воду. При первых признаках брожения размешайте, прибавьте 20 капель витамина А в масле, 20 капель витамина Е и 25 капель камфорного масла. Маску постепенно нанесите на кожу лица. Через 15–20 минут после снятия маски шпателем снова протрите лицо ватными тампонами, смоченными соком капусты, и дайте высохнуть. Маска витаминизирует и тонизирует кожу.
• Смешайте 2 ч. ложки творога с равным количеством фруктового или овощного сока. Прибавьте 1/2 ч. ложки соли, размешайте и нанесите на кожу. Через 5–6 минут нанесите маску вторично, а через 15 минут снимите шпателем, потом соленой водой. Отличная укрепляющая маска!
• Разотрите 2 ч. ложки белка до пузырьков и постепенно прибавляйте 1/2 ч. ложки лимонного или клюквенного сока. Накладывайте маску 2–3 раза через каждые 4–5 минут. Снимайте 2–3 ватками, смоченными чаем. Маска предназначена для кожи с расширенными порами.