Аэробика для лица: омолаживающие упражнения
Шрифт:
• Разрежьте 5–8 листиков одуванчика на мелкие кусочки, разотрите деревянной ложкой и смешайте с 2 ч. ложками обезжиренного творога. Перед нанесением маски смажьте пораженные участки кожи соком. Через 15–20 минут снимите маску шпателем и протрите кожу кислым молоком. При сухой коже листья одуванчика смешиваются с творогом, а при жирной – с белком.
Лосьоны
• Возьмите в равных пропорциях миндальное масло, овсяную муку, кастильское мыло и все тщательно перемешайте.
• Залейте 4 стакана сухих лепестков красных роз 0,5 л столового уксуса (яблочный лучше). Поместите в плотно закрывающийся сосуд, настаивайте 3 недели, процедите и разбавьте кипяченой водой 1: 1. Хорошо очищает, тонизирует, повышает защитные функции кожи. Рекомендуется для ухода за жирной и нормальной кожей лица.
• Кожуру грейпфрута положите в фарфоровую посуду и залейте холодной кипяченой водой. Через сутки воду процедите. Утром и вечером протирайте водой лицо или ополаскивайте.
• Смешайте в пропорции 1: 1 минеральную воду и месячный настой чайного гриба. Очищайте этим средством кожу лица утром и вечером.
• После умывания протирайте лицо лосьоном из свежих огурцов. Для его изготовления натрите 200 г свежих огурцов и залейте их 250 г водки. Дайте постоять неделю, а затем процедите.
• Возьмите 4 капли розмаринового масла, 1 ч. ложку настойки шалфея, 75 мл настойки лещины виргинской. Смешайте масло с настойкой шалфея, затем добавьте настойку лещины. Храните тоник в темной склянке с пробкой. Протирайте лицо влажным тампоном. Розмарин помогает очистить забившиеся поры, а шалфей действует как антисептик.
• Растворите в 1 стакане воды 1 ст. ложку соли. Идеально использовать дистиллированную воду, но подойдет и кипяченая. Готовьте солевой лосьон непосредственно перед умыванием, хранить его не стоит. Он поможет избежать кожных проблем и надолго сохранить молодость лица.
• Смешайте 2 ч. ложки морковного сока, 2 ч. ложки лимонного сока, добавьте 1 стакан воды и взболтайте. Протирайте лицо ватным тампоном не реже двух раз в неделю. Этот лосьон нельзя хранить, нужно использовать его сразу.
Сухая кожа
При сухой коже мыть лицо по вечерам не следует. Вечером используйте косметическое очищающее молочко, тоник и крем. Хорошее действие оказывают влажные компрессы. Утром мойте лицо без мыла и только холодной водой.
Важные советы:
• Кремы для кожи вокруг глаз предназначены для увлажнения чувствительной кожи. Выбирайте крем, который снимает отечность, скрывает темные круги и морщины.
• Дневные и ночные кремы имеют разные формулы, они улучшают упругость, текстуру кожи, ее внешний вид. Ночью коже нужен специальный крем, который увлажняет и омолаживает клетки кожи, поэтому утром ваша кожа будет свежей и мягкой, а цвет лица – здоровым.
• Когда принимаете душ, пользуйтесь гелем без мыла – он меньше раздражает кожу.
• После душа не забудьте нанести на лицо увлажняющий лосьон или крем.
Маски
• Тщательно разотрите в маленькой чашке 1 яичный желток и, продолжая растирать, понемногу влейте 1 ч. ложку любого растительного масла (оливкового, кукурузного, подсолнечного и др.). Все так же растирая, добавьте по каплям 1 ч. ложку воды или сока из любых плодов, ягод, овощей. Смесь нанесите на лицо, слегка втирая, на 15–30 минут. Остатки снимите ваткой, марлей или бумажной салфеткой. Эта маска для лица особенно полезна при сухой, шелушащейся коже. Действие косметической маски усиливается, если к ней добавить 5–6 капель лимонного сока.
• Взбитые вместе 1 желток и 1 белок нанесите на кожу лица и шеи, предварительно смазанные растительным маслом, в три приема, по мере высыхания. Смойте маску сначала теплой, затем холодной водой.
• Яичный желток разотрите с 1 ч. ложкой меда и 1 ст. ложкой растительного масла. Можно добавить несколько капель лимонного сока.
• Разотрите 1 желток, добавьте на кончике ножа тертую лимонную или апельсиновую кожуру, смешайте и дайте постоять полчаса в закрытой посуде. Прибавьте 2–3 капли лимонного сока и 1 ст. ложку растительного масла.
• Разотрите 1 желток с 1/4 ч. ложки меда, добавьте 1/2 ч. ложки овсяной муки.
• Разотрите 1 желток с 2 ч. ложками растительного масла, 1 ч. ложкой фруктового сока (яблочного или виноградного) и 2 ч. ложками меда или питательного крема, добавляя их постепенно и попеременно.
• В растертый яичный желток добавьте 1 ч. ложку ягодного, фруктового или овощного сока (малины, клубники, арбуза, огурцов, винограда и т. п.), 1 ч. ложку растительного масла и 1 ч. ложку сметаны. Для густоты можно прибавить ячменной муки или черного хлеба.
• Смешайте 3 ч. ложки желтка с 1 ч. ложкой растительного масла и 1/2 ч. ложки концентрированной соленой воды, добавляя их понемногу и попеременно. В полученную смесь добавьте 1 ч. ложку питательного крема.
• Разотрите 1 желток с 1 ст. ложкой меда и 1 ст. ложкой растительного масла. Добавьте 1 ч. ложку коньяка.
• В растертый яичный желток добавьте 1 ч. ложку любого сока свежих ягод, фруктов, овощей (малины, клубники, винограда, яблок, слив, арбуза, огурцов, кабачков, помидоров).
• Возьмите 1 желток, смешайте с соком половины лимона и 1 ч. ложкой любого растительного масла или топленого свиного сала.
• Взбейте 1 желток с 1/4 стакана свежих сливок и добавьте 1 ч. ложку меда.
• Смешайте 2 ч. ложки желтка с 1 ч. ложкой лимонного или клюквенного сока и 1–2 ч. ложками сметаны.
• Смешайте 1 белок с 1 ч. ложкой растительного (оливкового, персикового) масла, добавьте мелко натертую морковь и немного крахмала.