Антирак психотерапия
Шрифт:
• Согласно данным международной статистики, гипноз чаще всего применяют для релаксации, на втором месте лечение депрессивных состояний, а на третьем – борьба с алкогольной зависимостью.
• Многие считают групповые сеансы гипноза менее эффективными и глубокими, чем индивидуальные занятия. На самом деле ввести в транс отдельно взятого человека сложнее, чем большую аудиторию. Каждый участник группы в процессе коллективного воздействия становится намного более внушаемым. Этот эффект называют взаимным гипнозом.
• Овладев навыками самостоятельного погружения в транс, человек может пользоваться этим умением в любой момент. Например, испытывая
• Хотя интерес к гипнозу зародился относительно недавно (в XIX веке), отдельные народы применяли его тысячи лет для лечения различных болезней, проведения мистических ритуалов, воодушевления воинов перед боем.
• Сила внушения настолько велика, что прикосновение холодного предмета может вызвать ожог, если человеку в трансе дать такую установку. Напротив, загипнотизированный индивид способен пройтись по раскаленным углям без боли и малейших повреждений кожи. Это показывает огромную роль восприятия в развитии разных физиологических реакций.
• Знаменитый психиатр В. М. Бехтерев помогал правоохранительным органам допрашивать подозреваемых. Благодаря гипнозу удавалось получить максимально правдивые ответы, что помогло раскрыть немало преступлений.
Помните, что возможности человеческого тела и психики намного шире, чем мы привыкли думать. Это открывает перед нами возможности к непрерывному улучшению жизни, избавлению от множества недугов!
Роль позитивного мышления в процессе выздоровления
«Все болезни от нервов» – не просто популярная поговорка! Многолетние научные исследования доказывают тесную связь психологического и физического здоровья. Эту закономерность люди стали замечать еще в древности. Например, живший более 2 тыс. лет назад римский врач Гален отметил, что женщины, длительное время находящиеся в состоянии печали, умирают от опухолей гораздо чаще своих более беззаботных соотечественниц.
Иными словами, подверженность онкологическим заболеваниям, другим серьезным недугам, во многом связана с чертами характера. Добавьте сюда вредные привычки, негативные факторы окружающей среды, малоподвижный образ жизни, и мы получим современного пациента стационара. Проанализировав поведенческие модели большого количества онкобольных в моей практике, могу с уверенностью сказать, что психологическому и физическому здоровью вредят:
• чрезмерное послушание, боязнь отказать другому человеку в просьбе;
• неумение открыто и корректно говорить о своих желаниях, защищать границы своей личности;
• привычка подавлять сильные чувства, не давать себе переживать эмоцию на глазах у других (горе, печаль, радость, гнев и т. д.), считая, что это «неприлично»;
• неумение выражать собственные эмоции, постоянное переживание и «пережевывание» в душе травмирующих моментов;
• желание угождать кому угодно, кроме себя (родителям, супругу, руководителю);
• патологическая неуверенность в себе, желание соответствовать надуманным стандартам;
• привычка накапливать негативные чувства, неумение давать им выход социально приемлемыми способами и расслабляться.
Такие модели поведения обнаруживаются у 30–40 % онкобольных, что можно считать статистически весомым количеством. Гипнотерапия позволяет проработать подобные проблемы, выяснить причины их появления, заменить негативные установки позитивным мышлением. Рассмотренные нами особенности характера обычно формируются еще в детстве. В основе лежат комплекс неполноценности, несамостоятельность, страх быть отвергнутым.
Гипнотерапия и психотерапия – лишь дополнение к основному лечению, но это очень важное дополнение! Нейтрализуя эмоциональные факторы заболевания, мы значительно ускоряем выздоровление, обеспечиваем профилактику рецидива. А если недуг хронический – учимся наслаждаться жизнью без страха и теми возможностями, которые у нас все еще есть.
Позитивное мышление позволяет активировать эффект плацебо. Когда человек уверен, что все вокруг содействует его выздоровлению, организм действительно начинает бороться с удвоенной силой. Замечательное свойство плацебо – оно работает, даже если вы о нем знаете. Настрой определяет не только функционирование человеческого тела, но и других живых организмов.
Например, в Арабских Эмиратах ученики одной из школ провели любопытный эксперимент. Два одинаковых растения были помещены в идентичные условия (необходимое количество света, воды, питательных веществ) и накрыты стеклянными колпаками. Ежедневно один цветок хвалили вслух, в другой ругали. В скором времени растение, «слушавшее» упреки, погибло. А представляете, как подобное обращение способно повлиять на сложную человеческую психику и организм?
Для выздоровления необходимо сформировать вокруг себя положительную информационную среду. Ее частями являются наш собственный разум, другие люди, даже еда и напитки. Молекулярная структура воды и других субстанций зависит от вкладываемой информации. Проводились эксперименты, когда замораживали жидкость, заряженную отрицательной энергией (злостью, ругательствами, ненавистью), и положительной (добром, любовью, пожеланиями счастья). Кристаллическая структура второго образца была более правильной и красивой. С этой точки зрения заряженная Чумаком вода действительно должна была обладать особенной целебной силой.
Чтобы активизировать собственную программу восстановления, в числе прочего я рекомендую трижды в день выпивать стакан воды, мысленно проговаривая установку на ее целебное воздействие. Подберите слова, которые кажутся вам наиболее убедительными, и заведите привычку каждый день соблюдать такой ритуал. В скором времени человек даже перестает замечать, как проговаривает про себя установки о выздоровлении – это означает, что мысль закрепилась в подсознании и начала работать.
Чрезвычайно важно открыть в себе жажду жизни, четко сформировать краткосрочные и долгосрочные цели. Определите, чего вы хотели бы добиться в ближайший год, 5 лет, 10 лет. Формируйте реалистичные, но достаточно амбициозные цели, которые действительно помогут радикально улучшить качество жизни. Неотступно следуйте установленному плану, заменяйте реализованные достижения новыми. При таком подходе буквально за первые 5 лет вы сможете осуществить 95 % своих сокровенных мечтаний.
Роль отдыха в сочетании с аффирмациями
Правильный режим сна, кратковременный, но регулярный отдых в течение дня – важные составляющие хорошего самочувствия. Они необходимы каждому человеку, независимо от состояния здоровья. Особенно важен отдых для людей, которые борются с онкологией или другими серьезными заболеваниями. Чередуя периоды активности и релаксации, вы сможете легче справиться с тяжелым лечением (химиотерапия, облучение, прием антибиотиков), восстановиться после операции, повысить общий жизненный тонус.