Ароматерапия для начинающих
Шрифт:
Базилик
Лаванда
Роза
Чайное дерево
Мелисса
Сандал
Шалфей мускатный
Мята
Ромашка
Фенхель
Рекомендации Ж. Вальче
Весьма полезны в случае нерегулярных месячных можжевельник, сантолина, сассафрас, тмин.
Болезненные месячные
Рекомендации Ш. Прайс
Высокая летучесть
Средняя летучесть
Низкая летучесть
Каепут
Анис
Жасмин
Мандарин
Майоран
Шалфей
Мелисса
Эвкалипт
Можжевельник
Мята
Розмарин
Ромашка
Рекомендации
При болезненных месячных положительное действие оказывают анис, каепут, кипарис, можжевельник, мята, розмарин, ромашка, шалфей, эстрагон.
Рекомендации Е. Бусцеми
Легкий массаж (поглаживание) нижней части живота с эфирными маслами мяты, шалфея и розы — по 2 капли каждого на 10 мл жирного масла.
Рекомендации Г. Булла
Легкий массаж живота и/или спины с использованием масел лаванды, майорана, розы, ромашки.
При скудных выделениях во время менструации рекомендуются холодные компрессы и растирания с перечисленными выше маслами, а также с маслом тимьяна. Полезны расслабляющие упражнения.
Предменструальный синдром
Часто состояние дискомфорта начинается еще до того, как наступает собственно менструация. В медицине это состояние называется предменструальным синдромом. Он проявляется за несколько дней до начала месячных. У женщин возникает ощущение раздутости, появляется склонность к запорам, головные боли, тошнота. К этим неприятностям присоединяются психологические проблемы: повышается чувствительность, усиливается раздражительность, одни женщины по ничтожным поводам могут разразиться слезами, другие практически без причины впадают в ярость. В конце концов, может развиться серьезная депрессия.
Рекомендации Ш. Прайс
Высокая летучесть
Средняя летучесть
Низкая летучесть
Мандарин
Герань
Нероли
Шалфей
Лаванда
Роза
Ромашка
Рекомендации Е. Бусцеми
В случае проявления предменструального синдрома может быть полезен массаж нижней части живота с эфирными маслами иланг-иланга, мяты, пачули — по 2 капли каждого на 10 мл жирного масла.
~~ФРИГИДНОСТЬ И ИМПОТЕНЦИЯ~~
Психологические проблемы и стресс могут привести женщин к фригидности, а мужчин — к импотенции. Если причиной этих расстройств являются невнимательность, нечуткость партнера, эфирные масла едва ли окажут ощутимую помощь. Нужно прежде всего пойти навстречу друг другу, достичь взаимопонимания, чтобы вновь обрести гармонию, в том числе и в сексуальном плане, советует Г. Булла.
В восточных культурах широко используются эфирные масла, пряности, засушенные и живые цветы. Так, плоды кардамона являются неотъемлемой частью пряностей для мужчин, а жасмин считается символом страстной любви. За соблазнительный аромат это растение называют «лунным светом в роще», «царицей ночи». Масло жасмина можно употреблять как духи, добавлять в ванну или использовать при массаже. Сейчас большой популярностью пользуется эфирное масло иланг-иланга, аромат которого также считается символом любви, усиливая либидо обоих полов.
Предпочтительнее всего использовать эфирные масла, оказывающие нужное действие на обоих партнеров. При этом аромат должен соответствовать индивидуальности каждого. Типично женскими считаются запахи жасмина, иланг-иланга, ириса, нероли и розы. Однако на некоторых женщин сильнее действуют сугубо мужские запахи имбиря, кардамона, сандалового дерева и тмина. Бывает и наоборот. Попробуйте немного поэкспериментировать, изучая свои ощущения и ощущения партнера.
Эротическим, возбуждающим действием обладают эфирные масла ванили, ветиверии, герани, древесины розового дерева, жасмина, иланг-иланга, кардамона, корицы, мимозы, розы, сандалового дерева, тонки, туберозы.
При снижении полового влечения можно воспользоваться советами известных ароматерапевтов.
Рекомендации Ж. Вальне
В случае фригидности или импотенции положительное действие оказывают анис, гвоздика, иланг-иланг, имбирь, корица, лук, можжевельник, мята, розмарин, сандал, сосна, тимьян, чабер.
Рекомендации Е. Бусцеми
Массаж стоп с эфирными маслами лаванды, пачули, розы — по 2 капли на 10 мл жирного масла.
Массаж рук с эфирными маслами иланг-иланга, корицы, пачули — по 2 капли на 10 мл жирного масла.
Массаж предплечья с эфирными маслами можжевельника, сосны, тимьяна или композицией из эфирных масел сосны, иланг-иланга и шалфея мускатного — по 2 капли на 10 мл жирного масла.
Массаж живота с фирными маслами мяты, иланг-иланга, пачули — по 2 капли на 10 мл жирного масла.
~~ПРОБЛЕМЫ КЛИМАКСА~~
Мы уже привыкли, что понятие «климакс» связывается с возрастными изменениями женщины. Через 30—35 лет с момента появления менструации; нарушаются или прекращаются, что свидетельствует о начале гормональных изменений — климаксе. У мужчин тоже есть климакс и приходится он на 52-55 лет, но протекает чаще всего мягче и менее заметно.
Вследствие изменения гормонального баланса у женщины, как правило, возникают различные физиологические и психологические расстройства: нерегулярные менструации, чувство жара и покраснение лица — так называемые приливы, депрессия, нарушения сна, головная боль, исчезновение сексуального влечения, иногда даже выпадение волос. Для снижения остроты проявлений надо уравновесить гормональный баланс. В этом помогают эфирные масла герани, лаванды, мелиссы, розы.
При приливах и обильном потоотделении помогают масла мускатного шалфея, кипариса и шалфея (последний можно принимать также в виде отвара: мелко нарезанные листья залить горячей водой, настаивать в течение 10 минут).