Ароматерапия с позиций аюрведы
Шрифт:
ребенок спал мирным сном и остаток полета прошел без приключений. Конечно же, в
обычных ситуациях вы можете ограничиться малыми дозами, которые не помешают
окружающим. К счастью, даже малого количества эфирного масла хватает надолго, а
тело и ум реагируют на гомеопатические дозы, рассеянные в воздухе, с такой же
готовностью, с какой воспринимаются и более существенные дозы, нанесенные
непосредственно на кожу.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ УРАВНОВЕШИВАНИЯ
* апельсин (помогает при задержке жидкостей, стимулирует) базилик (улучшает
пищеварение, стимулирует умственную деятельность)
* бергамот (освежает, стимулирует)
* грейпфрут (стимулятор) дягиль (иммуностимулятор)
* имбирь (уравновешивает, улучшает пищеварение, стимулирует)
* кардамон (улучшает пищеварение, особенно в качестве добавки к кофе)
* можжевельник (помогает при задержке жидкостей, стимулирует)
* розмарин (помогает при задержке жидкостей и застойных явлениях)
* тимьян (улучшает пищеварение, стимулирует, укрепляет иммунитет)
* эвкалипт (стимулятор, помогает при задержке жидкостей и застойных явлениях)
Люди капха-типа во время путешествий чаще всего страдают от отеков и
задержки жидкости, а иногда также от запоров. Эти люди — домоседы, поэтому они
тяжело переносят сутолоку, суету и движение. Кроме того, они с трудом принимают
перемены: изобилие новых впечатлений вызывает у них переутомление и вялость.
Для капха-типа растительные масла — наихудшая из возможных основ для нанесения
эфирных масел на кожу, однако горчичное и рапсовое масла приемлемы, так как они
оказывают сильное согревающее действие. Другие возможные варианты — смесь
эфирных масел на спиртовой или водной основе, которая испарится, не впитавшись
в кожу. Чтобы стимулировать движение жидкостей, можно периодически оборачивать
ступни полосками ткани, смоченными таким раствором, или надевать пропитанные им
хлопчатобумажные носки. Циркуляцию крови и лимфы активизирует массаж стоп
движениями, направленными кверху. Кроме того, желательно как можно больше
ходить. Пищеварение стимулирует теплый чай с капелькой можжевелового,
кипарисового и апельсинового масла. По окончании путешествия следует принять
горячую ванну с эфирными маслами.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ
Представителям всех типов и, в особенности, вата-типу следует включить
в рацион корнеплоды, которые оказывают стабилизирующее действие, столь
необходимое при воздушном путешествии. Накануне полета людям вата-типа можно
выполнить процедуру басти (масляная клизма). Если вы страдаете воздушной
болезнью, приклейте за
фенхеля. Кофе и спиртных напитков, которые могут подавать в аэропорту или на
борту самолета, желательно избегать; относительно легко их переносят только
представители капха-типа.
МОРСКИЕ ПУТЕШЕСТВИЯ
Для всякого, кто страдает морской болезнью, морское путешествие может
оказаться крайне неприятным. Головокружение, тошнота и рвота могут одолевать
даже пассажиров огромного океанского лайнера. Некоторые полагают, что у
вата-типа морская болезнь является физиологической реакцией на страх смерти (в
данном случае — смерти от утопления). У питта-типа она может представлять собой
реакцию на необходимость отдаться на милость морской стихии, а у капха-типа —
бунт против движения и чуждого, неуютного окружения, усугубляющийся типичной
для капхи склонностью к избытку слизи. Чтобы быстро адаптироваться к морскому
путешествию, представители всех типов должны избегать жирной пищи, которая
может задерживаться в желудке на срок до шести часов. Принимать пищу следует
часто, но понемногу, ограничиваясь при этом легкоусвояемыми углеводами —
например, крекерами или хлебом. Помогают высокие дозы витамина С (принимать до
или во время путешествия) и регулярное применение успокаивающих и
уравновешивающих эфирных масел, в особенности аниса, имбиря, лаванды и фенхеля.
Можно приклеить за ухо пластырь с эфирными маслами.
АВТОМОБИЛЬНЫЕ ПУТЕШЕСТВИЯ
Путешествуя на автомобиле, уместно следовать многим из тех рекомендаций,
которые мы только что дали в отношении авиаперелетов и морских круизов. В
течение нескольких дней перед поездкой принимайте витамины и ванны с эфирными
маслами, а также умащайте кожу. Поскольку салон автомобиля — это ваша личная
среда, можете применять эфирные масла без стеснения. Мята перечная, базилик и
розмарин помогают справиться с усталостью. Можно смочить этими эфирными маслами
хлопчатобумажный носовой платок и повесить его на вентиляционное отверстие,
чтобы аромат рассеивался в воздухе. Лаванду я обычно приберегаю для ванн в
мотелях или для того, чтобы протирать лицо и шею на остановках. Применять ее за
рулем я не рискую, так как она оказывает слишком сильное расслабляющее действие.
Комнаты в мотелях нередко бывают затхлыми или прокуренными.
Ароматизируйте воздух в номере, а затем снимите пластиковый фильтр кондиционера,