Бесит

Здравствуй, дорогой читатель. Приятно познакомиться. Приятно ли? Возможно, это и не так. Уж если Вы решили прочесть книгу с таким говорящим названием, значит имеются соответствующие проблемы с реакцией на окружение. Окружение. Слово-то какое интересное. А именно так оно и есть! Те, кто нас окружает. А если есть и окружение, и проблемы, возможно, что и знакомиться не особо приятно, верно? В любом случае, раз уж Вы решились приобрести книгу и поработать над ситуациями, которые Вас «бесят», это говорит о том, что «пора что-то менять». Знаете это выражение? «Если Вам кажется, что пора что-то менять – значит, Вам не кажется!»

Меня зовут Юна. Я из того поколения, чья юность пришлась на бум популярности книг по позитивному мышлению. Тогда были очень востребованы книги и диски Н. Правдиной и Л. Хей. Начиная с того времени (около 14 лет назад), я работаю над своим сознанием, подсознанием и осознанием.

Никогда не думала, что напишу подобную книгу, но в один из вечеров, когда мне нужно было спешить на встречу, в очередной раз выходя из вагона метро, я наткнулась на (возможно 3000000-го в моей жизни) пассажира, который стоит на выходе, при этом не пытается никуда двигаться. Просто загородив собой проход. Он просто стоит: Свободного места хватает, выходить ему не нужно, но мужчина стоит именно на выходе из вагона! И даже не в стороне! Ох, как я разозлилась! Казалось бы, не в первый раз! И тем не менее! После выхода из метро мне нужно было пройти целую улицу. И я всё это время шла с внутренним диалогом о том, как несовершенен мир. Я шла и рассуждала. Обращаясь не только к человеку, которого никогда в жизни больше не увижу. Я уже вспомнила всех бывших возлюбленных и нелюбимых начальников, и прочих людей. Рассуждая в ключе: "Это все судьба-злодейка мне жизнь портит, а я разнесчастная жертва обстоятельств, стараюсь изо всех сил, а ничего не выходит!"

Вы думаете, что сейчас я начну извечную песню, «всё в твоих руках, а ты ленивое… существо»? А вот и нет! Хотя, это тоже. В первую очередь почему стоит прекратить подобный внутренний монолог- чтобы пожалеть свои нервы и сердце. Меня эта мысль действительно останавливает. Если Вас нет, возможно, Вы не относитесь к ней серьёзно. Вернёмся к моей истории. Итак, я прошла целую улицу (возможно, квартал) и поймала себя на мысли, что всё ещё веду внутренний диалог с неизвестным мне обидчиком. Периодически отвлекаясь, вспоминая других недоброжелателей, при других обстоятельствах и опять возвращаясь к нему. Как только понимание пришло, я удивилась сама себе.

Со мной давно такого не было! Весь мой опыт самоконтроля, многолетних практик улетучились при таком простом раздражителе! Это так глупо! Действительно, причина могла быть и повесомее.

Немного поразмыслив, я поняла, что дело не в том пассажире и даже не в том, что он был 3000000-м пассажиром за последние месяцы, кто повёл себя так. Дело в накоплении негативных эмоций. Слышали выражение – «Капля камень точит»? Я очень терпеливый человек. Очень-очень. Меня даже порадовало, что это первый случай за несколько месяцев. Конечно мы все живые и какими бы терпеливыми ни были, этот день настанет. День, когда последняя капля упадёт в "чашу вашего терпения" и польётся через край. А вот что польётся будет зависеть от вашего настроения на тот момент, и что Вы там накопили. Это хорошо, если Вы, как и я, будете просто идти и бормотать себе под нос "недовольства". А если нет? Если накричите на человека, который стоял в дверях и ничего не делал (в том-то и дело, что ничего)? В первом случае, как я уже сказала, Вы просто попортите себе нервные клетки, а во втором могут быть ещё и неприятные последствия.

Так о чем я? (Люблю перескакивать с мысли на мысль). Даже самый терпеливый человек, получая по капле в день, любого вида дискомфорт (внешний раздражитель), рано или поздно «взорвется». Просто вспыхнет и тогда кому-то не поздоровится.

Видели этот мем?

Взято с сайта: https://pp.userapi.com/c543103/v543103908/3e73b/XNUAT5EXJV4.jpg

В этой "чаше терпения" кроется вся разгадка работы с нервозностью. Именно тем вечером я это поняла. Мысль сама по себе не нова, но именно осознание её не как что-то поверхностное пришло ко мне тогда. Секрет очень прост. Чтобы эта чаша не переполнилась и весь негатив не полился на окружающих (наши любимые окружившие), необходимо… Нет, не игнорировать! А просто не наполнять эту чашу. Вот так просто! Просто ли? Да, просто. Я научу вас как. Опять же, опираясь на опыт авторитетов, которые уже заслужили доверие.

Сейчас (практически за год), как я пишу эту книгу и прорабатываю материал, анализирую подобные ситуации, я ясно вижу, что наставники со страниц книг говорят нам практически то же самое. У каждого автора есть свой неповторимый стиль и поэтому не всегда всем всё понятно. Благодаря вычленению главного из разных книг, я надеюсь донести наиболее важную информацию до всех психологических типажей читателей. И каждый возьмёт хотя бы малую долю полезного для себя, которую потом сможет применить. Если это сделает хотя бы один человек, значит книга была написана не напрасно! Также, благодаря интервью с друзьями, опросам и информации в открытых источниках, мне тоже есть, что сказать и чем эти слова подкрепить.

Всё дело в чаше!

В Индии говорят: «Хочешь узнать человека? Задень его. Человек-это сосуд. Чем наполнен, то и начнёт выплескиваться из него». Всё правильно, ежедневно мы наполняемся не только знаками внимания, родительскими поцелуями и вечерними прогулками, но и длинными очередями, хамоватыми водителями, оттаптыванием нашей чистой обуви (особенно белой)! И это накапливается. Капелька за капелькой заполняет "чашу нашего терпения". Это никуда не уходит. Психологи рекомендуют прорабатывать каждую неприятную ситуацию, прорабатывать внутри и больше к этому не возвращаться. Здравая мысль, но если Вы решите проработать конфликт с тёщей, то наверняка не придадите большого значения случаю с оттоптанными кроссовками. Да, Вы это просто «проглотите». Может быть, скажете человеку «аккуратнее, смотри под ноги». А может быть и нет. Возможно, он первым попросит прощения, и тогда Вы точно ответите, что ничего страшного не произошло. Вы скрипнете зубами, сожмёте ладонь в кулак, вспомните цену кроссовок. Проклянете общественный транспорт и окончательно испортите себе настроение.

Капелька – БУМ!

Потом Вы об этом будете думать и при выходе из транспорта примитесь чистить обувь подручными средствами. Вспомните человека, которого больше никогда не увидите.

Вторая капелька- БУМ!

В конце дня, придя домой, Вы начнёте чистить обувь чистящим средством, размазывая пятно и заводясь всё сильнее. Возможно, Вы будете обзывать человека, чьё лицо уже почти забыли. Желать ему и его семье «долгих лет жизни» и так далее.

Третья капелька- БУМ!

Вымоете кроссовки и успокоитесь. Так вам будет казаться. Но так ли это? Давайте представим, что в чаше может поместиться всего 500 капель. А на момент данного случая у вас уже набралось 497 капель. И это были 3 последние капельки. Конечно, в случае с тёщей Вы работали над собой. Это же член семьи. Вы проработали данную ситуацию. Мысленно поговорили с женщиной, поблагодарили, простили и, возможно, даже побеседовали с ней по душам в реальной жизни. Но прорабатывать ситуацию с тем, что кто-то наступил вам на ногу… "Серьёзно? Конечно я не буду делать этого! Я взрослый человек! К чему эти глупости? Вот теща, теща – это да! А на эту ерунду я даже 5 минут не потрачу! Я в порядке!" Но стоит помнить, что на чашу терпения ваше отношение никак не влияет. В подсознании всё откладывается! Чаше всё равно! Она наполняется! Полна по самые края! И следующая капля уже выльется за пределы! И на кого она выльется и каким образом, уже, к сожалению, покажет время.

Но не всё так плохо. Любую ситуацию можно обернуть себе во благо. Всё начинается с нуля и уходит в ноль. Не надо сейчас говорить, что энергия сохраняется и никогда не уходит. Конечно. Но из конкретного места уходит, достигнув предела. Взрыв. Сначала пусто. Затем энергия увеличивается по нарастающей. Больше, больше, больше! И происходит взрыв! Бум! И потом опять ноль. Вы когда-нибудь бились в истерике? Или кричали изо всех сил? Плакали навзрыд долгое время? Я думаю – да! Что было потом с вашими эмоциями? Ничего. Верно? Пустота. Просто ничего… Ни злости, ни боли. Ни страха. Всё равно. Все едино. Чаша пуста.

Пуста, можно наполнять по новой. Можно, но нужно ли? Нет! Вот к чему я пришла тем вечером. Клин клином вышибают! Спасибо милому мужчине с рюкзаком у выхода из вагона поезда метро. Меня не только посетила мысль о методике, которую я изложу в этой книге, но и, дабы не навредить, я опросила много людей. В период написания книги узнала лучше своих друзей и знакомых. И начала читать ещё более полезную (для моего личностного развития) литературу. Для того чтобы внести больше тематического материала в книгу. Она получилась очень насыщенной полезными советами и практиками. Её содержание с просто одной методики борьбы с повседневным стрессом выросла до сборника лучших и подходящих для разных типов людей решений данной проблемы. Итак, я считаю, что мы с вами познакомились.