Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
Шрифт:
Уровень лейкоцитов повышается при острых воспалительных процессах, инфекциях, злокачественных новообразованиях, травмах и инфаркте миокарда. Увеличение их уровня в совокупности с изменениями других показателей помогают принять решение о необходимости назначения антибиотиков. Но есть случаи, когда повышение лейкоцитов не говорит о заболевании. Это происходит во время беременности (последний триместр), кормлении ребенка молоком или после больших физических нагрузок. Вирусные же заболевания и ряд антибиотиков могут, наоборот, снижать количество белых кровяных телец.
Наша кровь состоит из
Вы уже поняли, что лейкоциты – наши маленькие защитники, солдаты иммунной системы. Естественно, у многих возникает вопрос, как можно повлиять на них и усилить защиту, а проще говоря, можно ли съесть какие-нибудь продукты, которые увеличат количество лейкоцитов, тем самым укрепив защитную функцию организма? Не доказано, что конкретные продукты или диета повышают производство белых кровяных телец. При этом все-таки важно включить в свой рацион хороший источник белка, поскольку содержащиеся в нем аминокислоты необходимы для образования лейкоцитов.
Витамины B12 и фолиевая кислота также необходимы для производства лейкоцитов, поэтому при необходимости совместно с врачом обсудите применение добавок. Хотя многие устоявшиеся убеждения не доказаны, тем не менее ряд специалистов, опираясь на результаты исследований, считают, что добавление витамина C, витамина E, цинка, селена и даже острой пищи (например, чеснока) в рацион может укрепить иммунную систему. Настало время поближе познакомиться с разными типами лейкоцитов.
< image l:href="#"/>Строение клетки крови
Обладают суперраспознающими рецепторами, с помощью которых могут быстро оказываться в очаге воспаления, где выделяют специальные вещества (провоспалительные цитокины, кричащие клеткам нашей крови: «Все на помощь!»), а также участвуют в фагоцитозе (захвате и переваривании этих частиц). Фактически моноциты расчищают поле боя от «грязи» и погибших клеток. Другой их немаловажной функцией является выработка интерферонов – защитных белков нашего организма, разрушающих вирусы, ряд бактерий и химических веществ, благодаря которым другие лейкоциты обнаруживают очаг воспаления и собираются там, чтобы устранить угрозу. Нормальный уровень моноцитов в крови у мужчин и женщин не отличается – 3–8 % от общего количества лейкоцитов. В абсолютных числах это 0,04–0,7 x 10^9/л.
Уровень моноцитов повышается при:
• вирусных инфекциях, таких как инфекционный мононуклеоз, свинка и корь;
• паразитарных инфекциях;
Интересный факт. В недавнем исследовании [1] предполагается связь между высоким уровнем моноцитов и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Один из выводов исследования говорит о важности раннего обнаружения повышения количества моноцитов для профилактики рисков заболеваний сердечно-сосудистой системы.
1
https://journals.lww.com/md-journal/Fulltext/2019/04260/Higher_monocyte_count_with_normal_white_blood_cell.59.aspx.
• хроническом воспалении,
• туберкулезе,
•
• саркоидозе (скоплении воспалительных клеток в органах).
Наличие слишком большого количества моноцитов – признак лейкоза (тип рака клеток крови).
А можно ли чем-то помочь своему организму в снижении повышенного уровня моноцитов? Ученые из США в исследовании 2018 года выявили важную роль физических нагрузок в улучшении функции моноцитов. Эффективна и противовоспалительная диета (об этом подробнее в соответствующей главе).
Понижается уровень моноцитов при:
• химиотерапии,
• ВИЧ-инфицировании,
• сепсисе.
Их роль – участвовать в развитии аллергической реакции. Если в организме возникает аллергическое воспаление, то базофилы вместе с эозинофилами (другим видом лейкоцитов) перемещаются в данный очаг и блокируют распространение токсинов по тканям и органам. Дело в том, что базофилы выделяют гистамин (медиатор аллергии) во время контакта с аллергеном. Благодаря тому, что в базофилах содержится гепарин, они могут стимулировать или тормозить процессы свертывания крови, а также активировать тромбоциты – клетки крови, которые склеиваются между собой, образуя таким образом тромб, закрывающий повреждение сосуда.
Референсные значения: 0–1 % от общего количества лейкоцитов или 0–0,7 x 10^9/л.
К увеличению количества базофилов приводят:
1. Гипотиреоз. Он возникает, когда щитовидная железа не производит достаточное количество гормонов.
2. Миелопролиферативные заболевания. Это такие состояния организма, когда в костном мозге начинает производиться слишком много клеток крови.
3. Аллергии. Белок гистамин, который находится в базофилах, отвечает за выраженность симптомов аллергии: покраснение, сыпь, отек и др.
4. Заражение глистами – анкилостомидами, аскаридами, токсокарами (все они относятся к отряду круглых червей). Базофилы повышаются в период миграции личинок по организму с кровотоком.
5. Острые вирусные заболевания.
6. Аутоиммунные заболевания. Происходят, когда наша иммунная система начинает атаковать собственное тело.
Низкий уровень базофилов вызывает:
• Гипертиреоз. Состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов.
• Инфекции. Состояния, при которых бактерии или другие вредоносные микроорганизмы атакуют организм.
• Острая фаза аллергической реакции.
Свое название они получили в XIX веке из-за способности окрашиваться розовым красителем эозином. Эозинофилы – это немногочисленная группа лейкоцитов. Подобно базофилам, они играют большую роль при аллергических реакциях, экземе, астме и борются с патогенами паразитов. Так, белки, входящие в состав эозинофилов, обладают токсичностью против гельминтов. Когда эозинофил активируется, он начинает вырабатывать разные бактерицидные вещества: активные формы кислорода, производные оксида азота (NO) и т. д. Все эти вещества за счет окислительного стресса запускают гибель опасных микроорганизмов. Вот когда окислительный стресс нам в помощь, а не во вред.