Большая энциклопедия специй, приправ и пряностей
Шрифт:
Тако – также традиционная мексиканская смесь специй для приправы многих национальных блюд. Тако считается не очень острой приправой, но она неизменно насыщенная и ароматная. Тако приправляют мясной фарш для приготовления одноименного традиционного блюда тако, а также фахитас, бурритос, различных чили, салатов, мексиканских лепешек тортильяс.
• кумин – 1 ч. л.
• орегано – 1 ч. л.
• паприка – 1 ч. л.
• соль – 1 ч. л.
• сушеный лук – 2 ч. л.
• перец чили – 1 ч. л.
• чесночный
Смешайте все ингредиенты и пересыпьте готовую приправу в стеклянную банку с плотной крышкой. Смесь готова.
Усяньмянь, или Пять специй, китайская смесь
Традиционная китайская приправа «Пять специй» содержит пряности, соответствующие пяти вкусовым ощущениям. Пять пряностей совместно работают так, что после их употребления улучшается обмен веществ и наш организм испытывает прилив бодрости. Идея соединить полярные ощущения вытекает из представления о гармонии: целое слагается из противоположностей. Кисло, сладко, солоно, горько и остро – этими свойствами обладают пять пряностей, определяющих китайский обед. Таким параметрам соответствуют многие пряности, и состав смеси варьируется – но так, чтобы при совместном действии пряности тонизировали организм.
Смесь Усяньмянь используется для ароматизации всевозможных блюд: птицы, рыбы, овощей, моллюсков. Главная задача смеси заключается в том, чтобы вызвать у человека прилив бодрости, ускорить обменные процессы. Классическая смесь Усяньмянь включает в равных пропорциях:
• сычуаньский перец
• семена фенхеля
• гвоздику
• кассию (китайский коричник)
При необходимости пряности перемалывают. Но можно их поместить в кастрюлю в марле, а после приготовления блюда вынуть.
Обо всех этих пряностях читайте в книге, и попробуйте определить, что там сладко, а что кисло. Китайские рецепторы русским не соответствуют, но смесь работает замечательно! Хотя для европейца идеально было бы заменить кассию на благонадежную корицу.
Французская классическая смесь
Французская классическая смесь пряностей включает 4 травы, взятые в равных частях:
• черный перец молотый
• гвоздика молотая
• порошок имбиря
Классическая смесь достаточно остра и способна заменить собой «чистый» перец. При этом аромат смеси полнее и глубже перечного, поэтому от него выигрывает любое блюдо.
Хмели-сунели
В грузинскую приправу хмели-сунели могут войти любые травы, которые примерещатся хорошему повару в погожий день. И результат всегда будет отменный, поскольку гармония пряностей звучит у повара в душе! Что же это, безошибочное чутье? Конечно! Искусство, наитие, чудо? Конечно! Но еще и огромный запас знаний, без которого манипулировать пряностями и специями сложно, да и небезопасно с точки зрения совместимости!
Между хмели и «захмелеть» нет ничего общего, хмели-сунели означает «сухая приправа», которая используется для приготовления сациви, харчо, аджики и других блюд грузинской и вообще кавказской кухни. Но когда мы начнем перечислять, что в нее входит, пожалуй, захмелеем. Набор пряностей фантастический, он включает мелко измельченные сухие травы:
• острый красный перец – 1–2 % от готовой смеси
• петрушка – 1 часть
• сельдерей – 1 часть
• укроп – 1 часть
• кориандр – 1 часть
• лавровый лист – 1 часть
• чабер – 1 часть
• мята – 1 часть
• майоран – 1 часть
• пажитник греческий – 1 часть
• иссоп – 1 часть
• имеретинский шафран или бархатцы – 1 часть
Обо всех травах читайте в этой книге. Однако не думайте, что существует скучный Госстандарт на хмели-сунели. Если вы добавите в приправу что-либо свое, она не перестанет быть хмели-сунели. Грузины на кухне так и поступают, между прочим!
Приправы, без которых не обойтись: соусы и растительное масло
Растительное масло
Скудный рацион питания бедняков был сдобрен растительным маслом: картошка и горох – конопляным; соленые грибы и капуста на праздник – подсолнечным. Наши предки и не догадывались, что скоромный стол с постным маслом уберегал их сосуды от атеросклероза и обеспечивал организм хорошим набором витаминов. Витамины сохранялись за счет холодного отжима и отсутствия процесса рафинации.
Растительное масло, то есть жир, извлекаемый из плодов, семян, корней, лепестков растений – недорогой и полезный продукт. Сегодня нет страны, где не производили бы растительного масла.
Кулинарные растительные масла обязательно учитываются при расчете стоимости потребительской корзины жителей города и деревни во всем мире. Расчетное количество растительного масла стоило бы увеличить на использование его в оздоровительных целях. Растительное масло в наши дни – это многообразие видов, способов производства и сфер применения. Но самым ценным для организма навсегда останется сыродавленое масло, которое используется как приправа к овощным блюдам. Мы не рассматриваем растительное масло как жировую основу на сковороде! Мы говорим о масле только как о полезной подливе к блюдам: «чистой» (беспримесной) или ароматизированной пряностями (см. в этой главе Рецепты соусов/Имбирные соусы и пряное масло…).
В Приложении к нашей Энциклопедии вы найдете табличку Сравнительные характеристики некоторых видов растительного масла (см. раздел Приложения/Растительное масло и все, что надо о нем знать).
В этой главе некоторым видам масла даны более подробные характеристики. Это поможет вам выбрать свое масло на основе лечебных рекомендаций и предостережений.
Арахисовое масло
Родина арахиса, «земляного ореха» или «китайского ореха», расположена далеко от Китая – в Латинской Америке. Вероятно, в Перу, откуда он был развезен по всему миру конкистадорами. В России арахис как бобовая культура прижился с начала XIX века. Одним из лидеров по экспорту продуктов переработки арахиса, в том числе арахисового масла, являются сегодня США, в известное время культивировавшие арахис в качестве сытного и дешевого продукта для питания африканских рабов. Покончив с рабовладением, рациональные американцы не отказались от достижения национальной диетологии, а наоборот, направили усилия на ее развитие. И к концу XIX века запустили производство растительного масла, по энергетическим ценностям сопоставимого с мясом, куриными яйцами и молочными сливками.
На рынке сегодня можно встретить арахисовое масло многих стран-производителей: Бирмы, Китая, Индонезии, Нигерии.
Арахисовое масло – важный источник витаминов, обладающих антиоксидантными свойствами (загляните в табличку Сравнительные характеристики некоторых видов растительного масла в разделе Приложения/Растительное масло и все, что надо о нем знать).
Витамины группы В, содержащиеся в нем в большом количестве, играют важную роль в кроветворном процессе, водно-солевом, белковом и липидном обмене. Они поддерживают гормональное регулирование работы практически всех систем организма (сердечно-сосудистой, мышечной, пищеварительной, нервной), питая железы внутренней секреции. Витамин В4 (холин, от chole, желчь) предупреждает жировую инфильтрацию печени и противодействует развитию желчно-каменной болезни.