Десять секретов счастья
Шрифт:
Эти слова помогают мне извлекать лучшее из каждого дня и, следовательно, из всей своей жизни.
На табличке был записано стихотворение в прозе "Приветствие рассвета", принадлежащее индийскому поэту:
Посмотри на этот день!
Ибо это жизнь, жизнь самой жизни.
В его кратком течении
Кроются все истины и реалии существования:
Блаженство
Слава действия,
Великолепие красоты.
Ибо вчера — только сон,
А завтра — лишь видение,
Но прекрасная жизнь сегодня
Делает любое вчера сном счастья
И каждое завтра — видением надежды.
Присмотрись же хорошенько к этому дню!
Это приветствие рассвета.
Калидаса
— Попробуйте сами, — сказал мистер Браун. — В течение дня сосредоточивайте свои мысли на том, что делаете, а не том, что сделали или будете делать.
— Кажется, я понимаю, — сказал молодой человек. — Но неужели вам совсем не нужно заботиться о будущем?
— Только жизнь в текущем мгновении позволит нам создать го будущее, которого мы хотим. Каждый миг означает выбор, придающий форму нашей судьбе. Мысль является зерном действия, действие порождает привычку, привычки составляют характер, а характер формирует нашу судьбу.
Мысль, которую мы выбираем в каждое мгновение, определяет то, где мы окажемся в следующий момент. Вот почему решения и действия, которые мы предпринимаем в любой миг, создают наше будущее. В разговорах с людьми очень быстро обнаруживается, что все они слишком часто живут прошлым или будущим, в другом времени и в ином месте — вместо того, чтобы извлекать лучшее из того, что есть у них здесь и сейчас. Именно это происходило со мной, и то, что я так часто думал о чем-то, не имеющем отношения к текущим событиям, чуть не убило меня. Если вы не живете в текущем мгновении, то, может быть, и не попадете под грузовик, но наверняка упустите большую часть переживаний и возможностей, с которыми столкнетесь.
— Неужели вы считаете, что люди вообще не должны строить планы на будущее?
— Ну что вы! Планирование очень важно для любого нашего действия. Однако не стоит заниматься планированием, когда вы делаете что-то другое, — и не стоит заниматься чем-то другим, когда вы составляете планы на будущее. О чем бы вы ни думали, что бы ни делали, сосредоточьтесь только на этом, на одном деле в одно мгновение. Когда вы разговариваете с кем-то, уделяйте этому человеку полное внимание; когда работаете, сосредоточьтесь на текущей работе — и не повторяйте моей ошибки.
— Какой ошибки? — переспросил молодой человек.
— Когда переходите дорогу, следите за машинами! Жизнь в текущем мгновении смягчает ощущения тревоги и подавленности, повышает качество труда,
Всю оставшуюся часть дня молодой человек пытался быть внимательным к тому, что он делал в данный момент. Временами ему было довольно трудно удерживать разбегающиеся мысли, однако в целом удавалось сосредоточиваться на том, что он делал. Теперь у него не осталось ни малейших сомнений в том, что это действительно облегчает жизнь. Вместо того чтобы беспокоиться о размерах стопки бумаг на столе, он вынимал из нее ровно одно письмо — и впервые за все три года его работы в компании в конце дня у него не осталось невыполненных дел. В разговоре с коллегами по работе он уделял им полное внимание и был поражен, когда один из них сказал ему: "Спасибо, что выслушал меня. Ты мне действительно очень помог". И от этих слов у молодого человека стало очень хорошо на душе.
Вечером, после ужина, молодой человек присел и просмотрел все записи, которые он сделал сегодня.
Третий секрет Истинного Счастья — сила жизни в мгновении.
Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении.
Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения.
Воспоминания состоят из особых моментов — накапливайте как можно больше таких мгновений.
Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает стресс.
Помните, что каждый новый день является новым началом, новой жизнью.
Четвертый секрет
Сила представлений о себе
С очередным человеком из своего списка молодой человек смог встретиться только на следующей неделе. Рут Моузис объяснила, что уезжает в командировку, связанную с ее дипломной работой по археологии, но с удовольствием встретится с ним после возвращения.
Когда молодой человек позвонил в квартиру Рут Моузис, дверь открыла бодрая пожилая дама в простых рабочих брюках и розовом свитере.
— Здравствуйте, — сказал он. — Могу ли я поговорить с Рут Моузис?
— Привет, — улыбаясь, сказала женщина. — Входите, пожалуйста. Пожилая дама провела молодого человека в комнату для гостей.
— Присаживайтесь, — сказала она. — Чайник только что вскипел. Выпьете чаю? У меня есть "Эрл Грей", кофе без кофеина и несколько сортов чая из трав — фруктовый, мятный, камемиль и чай из цветков апельсина.
— Спасибо. Если можно, мятный, — ответил молодой человек.
Через несколько минут женщина вернулась с подносом, на котором стояли кувшин с кипятком, две чашки, набор чая из трав, горшочек с медом и блюдо с домашним печеньем. Она села напротив молодого человека и принялась заваривать чай.
— Ну, что же, — начала она. — Ваш звонок меня весьма заинтриговал. Расскажите мне еще раз, что с вами произошло. Молодой человек был в полном замешательстве:
— Прошу прощения… Рут Моузис — это вы?