Динамика каратэ
Шрифт:
Загните кисть в запястье вверх и напрягите ее. Используйте Тэйсё для отбива атакующей руки противника в сторону или вниз. Тэйсё также очень сильно, когда используется в атаке подбородка противника.
Согните запястье в сторону так, чтобы ребро ладони и запястье образовали изгиб. Выведите
Образуйте Кумадэ, сгибая пальцы в средних суставах так, чтобы концы пальцев коснулись ладони. Согните большой палец и прижмите его сбоку к ладони. Полностью распрямите ладонь и используйте всю ее поверхность для атаки. Используйте Кумадэ для атаки лица с любого направления или в широком боковом движении
Согните кисть как можно больше вниз и используйте как ударную поверхность ту часть запястья, которая образует изгиб. Используйте Какуто в атаке бьющей руки противника или его подмышечной впадины разгибающим движением предплечья.
Согните кисть в сторону, противоположную ее сгибанию при Сейрюто, и загните внутрь все пальцы, включая большой. Ударная поверхность — основание и первый сустав большого пальца. Разгибая предплечье, атакуйте бьющую руку противника или его под мышку.
Сожмите кончики пальцев щепоткой — так, чтобы они стали похожи на клюв птицы. Вашидэ полезно в атаках в горло и другие, жизненно важные точки.
Эта площадь предплечья известна также как Ванто (рука–меч) и Сюбо (рука–палица). Такая рука используется главным образом в блоках и для отбивания атакующей руки или ноги противника в сторону. Если эта часть руки достаточно закалена, ею можно нанести сильный удар по атакующей руке или ноге противника, достаточный для того, чтобы отбить охоту к следующей атаке. Часть предплечья со стороны большого пальца называется Наи–Ван (внутренняя часть руки), а противоположная сторона называется Гаи–Ван (наружная часть руки). Верхняя часть предплечья называется Хаи–Ван (тыл руки), а противоположная сторона–верх ладони — называется Сю–Ван (ладонь)
Слово «Эмпи» обычно употребляется для обозначения части руки, используемой в этом ударе, а также и самого удара (Учи). Эта часть руки еще известна и как Хидзи (локоть). Она может использоваться для проведения сильного удара в любую часть тела противника. Например, лицо, грудь или живот могут быть атакованы Эмпи. Этот удар особенно эффективен, когда противник находится очень близко. Даже женщины и дети могут использовать Эмпи с сильным эффектом против атак противника. Удары локтем возможны по противнику, находящемуся впереди, сзади или сбоку от вас. Удар может быть направлен вверх, вниз и по полуокружности, а также по прямой линии, параллельной земле. В выполнении этих приемов может быть использована вся часть руки вокруг головки локтя, однако в действительности избранная площадь зависит от направления удара.
Стопой можно нанести удар, равный по силе удару кисти.
Эта часть стопы ещё известна как Йосокутэ (поднятая подошва).
В Каратэ удары ногами Коси выполняются ударной поверхностью, открывающейся под загнутыми, кверху пальцами стопы. Используйте Коси для нанесения все возможных ударов ногами в лицо, грудь, живот и пах противника. Чтобы удар был эффективнее, загните пальцы стопы, насколько возможно, и напрягите область вокруг пальцев стопы и щиколотки.
Эта часть стопы используется для ударов ногами в боковом направлении. Ударной площадью служит ребро стопы от мизинца до пятки. В современном Каратэ мы загибаем пальцы стопы вверх, когда бьем Сокуто, однако раньше пальцы загибали вниз. Легче напрячь стопу последним способом, однако когда пальцы стопы загнуты вверх, лодыжка обладает большей подвижностью. Использование любого из этих методов дает хороший эффект.
Сожмите пальцы ноги вместе. Концы пальцев служат ударной поверхностью, можно использовать их в ударах в пах и среднюю часть тела.
Эта область также известна как Шитсуи (колено–молот). Как и в случае локтя, колено используется в ближнем бою для атаки паха, бока тела и бедер. Женщины и слабые люди могут очень эффективно использовать колено для защитных приемов. Другие области, используемые для ударов (такие, как голова, лоб и плечи), не рассматриваются здесь. Запомните одно: многие области тела могут служить для проведения атакующих и защитных приемов. Изучайте строение своего тела, и вы откроете в нем множество дополнительных возможностей.
Часть 2. ТРЕНИРОВКА ОСНОВНЫХ ПРИЕМОВ
Глава 5. Теория и практика цуки (удары кулаком, подобные уколу меча)
Любой из ударов Цуки может быть выполнен следующими способами:
1. Гьяку–Цуки (обратный удар) — удар кистью, разноименной передней ноге (например, передняя нога — правая, тогда атакующая рука — левая).
2. Ои–Цуки (удар с выходом) — удар кистью, одноименной передней ноге (например, передняя нога — правая, тогда атакующая рука — тоже правая). Ои–Цуки эффективен, когда противник находится на дальней дистанции.
3. Рэн–Цуки (переменные удары) — Гьяку–Цуки или Ои–Цуки, которые быстро наносятся 2—3 раза подряд с поочередной сменой рук.
4. Дан–Цуки (последовательные удары) — используя одну и ту же кисть, быстро выполняют два–три удара один за другим.