Для вас, мальчишки
Шрифт:
Конечно же, алкоголь алкоголю рознь. Есть водка, а есть пиво. Они содержат разное количество этилового спирта, а потому по-разному действуют на человека. Но и пьются они разными количествами. Пива человек способен выпить в несколько раз больше, чем водки, а результат будет одинаковый. Ты думаешь, что слабоалкогольные напитки типа пива или коктейлей, которые до сих пор, несмотря на законодательный запрет, можно купить чуть ли ни в любом магазине, – это вовсе не алкоголь, а, так, что-то сродни кефиру? Ничего подобного. У врачей существует особый термин – "пивной алкоголизм". Это алкоголизм, вызванный частым употреблением пива. А надо сказать, что пиво пьется легче и потому чаще остальных алкогольных напитков. К тому же за раз ты выпиваешь минимуму 330 мл пива (это вместимость одной алюминиевой банки или бутылки пива), в которых содержится точно такое количество этилового спирта, что и в 50 г водки. Пивной алкоголизм – не менее страшное заболевание, чем алкоголизм, вызванный употреблением крепких спиртных напитков. И лечить от него также сложно. К тому же именно этот вид алкоголизма чаще всего встречается у подростков.
В твоем возрасте зависимость от алкоголя развивается в несколько раз быстрее, чем у взрослых. Напомню, что твой организм до конца еще не сформировался и не окреп. К тому же, тебе, чтобы напиться, достаточно меньшей дозы алкоголя, чем взрослому. Меньшей дозы алкоголя нужно и для того, чтобы твое сердце не выдержало неравной схватки с алкоголем.
А вот соблазны столкнуться с алкоголем у тебя будут. И в твоем классе могут оказаться ребята, которые уже выработали стойкую привычку пить пиво или употреблять более крепкие алкогольные напитки. Очень часто либо это ребята из семей, где родители сами много пьют или даже болеют алкоголизмом, либо очень неуверенные в себе мальчишки, которые таким способом хотят завоевать авторитет. Конечно, тебе может показаться что мальчик, который пьет "по-взрослому", и выглядит взрослей. Но еще раз повторю, перенимать пороки и дурные привычки взрослых не значит становиться взрослым. Как раз наоборот, среди взрослых, употребляющих наркотики и алкоголь, по мнению психологов, велик процент людей, которые не приспособились к взрослой жизни, то есть по-настоящему взрослыми и не стали.
Есть еще одна очень тяжелая проблема – это пьющие родители. Может случиться так, что твои собственные родители любят выпить или даже страдают алкоголизмом. Что делать в этом случае?
Во-первых, постарайся не следовать их примеру. Если они предлагают выпить, найди мужество отказаться. В том, что ты сможешь сказать свое твердое "нет", будет больше взрослого поведения, чем в том, если ты выпьешь вместе с родителями.
Во-вторых, не пытайся вылечить родителей от пьянства, не читай им морали. Это не поможет. Если ты будешь лезть к ним с обвинениями или чрезмерной заботой, ты только можешь разозлить их. Просто твердо и последовательно всем своим примером показывай, что ты против алкоголя, что ты его не употребляешь и не собираешься употреблять. Может быть, увидев твою непоколебимую жизненную позицию, родители захотят сами побороть свой недуг.
В-третьих, ни в коем случае не вини себя. Если твои родители выпивают, ты тут не причем (что бы они ни говорили в состоянии алкогольного опьянения!). В том, что человек стал пьяницей, виноват только он сам и больше никто. Хотя сам пьяница любит перекладывать свою вину за употребление алкоголя на чужие плечи. С этой мыслью ему легче живется.
В-четвертых, повторю, что у тебя есть наследственная предрасположенность к алкоголизму, поэтому тебе нужно быть вдвойне осторожным. Там, где остальным требуется несколько бокалов вина, тебе достаточно и одного. Там, где другие могут позволить себе выпить по большому празднику, тебе лучше отказаться.
В-пятых, время от времени ты будешь чувствовать себя слабым и одиноким перед этой проблемой. Хорошо, если в такие минуты возле тебя окажется не бутылка с алкоголем, а взрослый друг, который поддержит тебя. И помни: алкоголь не решит твоих проблем, а лишь создаст тебе новые!
Глава 5
Кто ты?
Древние мудрецы говорили: «Познай себя», так как считали, что тот, кто сможет познать себя, тот сможет познать и окружающий его мир. По настоящему умные люди знают не только законы природы и законы общества, но также свои слабые и сильные стороны, свои личные особенности и свои возможности. И это знание помогает им управлять своим поведением. Если ты знаешь, что по природе импульсивен, то каждый раз, когда будет появляться искушение действовать необдуманно и быстро, попробуешь себя сдержать – остановишься на секунду и задумаешься о последствиях своих поступков. Ведь импульсивным людям так не хватает этой самой секунды, когда они могли бы охладить свой пыл. А сколько дров можно наломать в состоянии импульсивности, о чем потом будешь жалеть!
Ты сейчас находишься в таком возрасте, когда только-только начинаешь задумываться о том, кто же ты есть, чем похож на других людей и чем отличаешься от них. Все, что связано с тобой, тебе интересно. Ты наблюдаешь за изменениями, которые с тобой происходят. Ты пытаешь ся понять, почему испытываешь именно те чувства, которые испытываешь, и можно ли каким-то образом на них повлиять. Ты стремишься исследовать свои возможности – где та граница, за которой они кончаются.
Но как познать себя, если этому не учат в школе?! Учителя дают много интересной и не очень интересной информации, которая может пригодиться в твоей жизни, а может оказаться совершенно бесполезной. Но они, к сожалению, почти совсем не учат тому, как познать себя. Ниже ты найдешь несколько небольших тестовых заданий, которые отчасти утолят твой информационный голод – помогут тебе заглянуть вглубь своей души и узнать о себе немного больше, чем ты до сих пор знал.
Итак, кто ты?
Сова или жаворонок
Все без исключения живые существа живут по своим биологическим ритмам, как будто внутри него есть часовой механизм. Для растений и животных внутренние ритмы являются определяющими. У человека все сложнее, так как его биологические ритмы вынуждены подстраиваться под правила общежития, принятые в обществе. Например, тебе, может быть, и хотелось бы вздремнуть утром подольше, но необходимо идти в школу. Однако совсем игнорировать свои внутренние ритмы невозможно: они всегда дадут о себе знать, не сегодня, так завтра. Рано или поздно организм, над которым производят регулярное насилие, взбунтует. Поэтому самое разумное – это знать о своих биологических ритмах и учитывать их при планировании дня.
По тому, в какое время суток люди проявляют большую активность, ученые их делят на "сов" и "жаворонков". У "сов" пик активности приходится на вечерние часы, поэтому они с трудом встают по утрам и долго не могут заснуть вечером. Вторая смена в школе "совам" нравится больше, чем первая, так как соответствует их внутренним ритмам.
"Жаворонки", наоборот, более продуктивно работают в утренние часы. Они легко встают по утрам и рано отходят ко сну.
Впрочем, большинство людей не относится ни к "совам", ни к "жаворонкам", ибо одинаково активно работают как утром, так и в вечерние часы. Таких людей называют "аритмиками", и в зависимости от обстоятельств они могут приспособиться практически к любому распорядку дня.
Чтобы выяснит, кем являешь ты – "совой", "жаворонком" или аритмиком, ответь на несколько вопросов. К каждому вопросу предлагается несколько вариантов ответа. Выбери тот ответ, который больше других подходит тебе:
1. Трудно ли тебе вставать рано утром?
а) да, почти всегда
б) иногда
в) редко
г) очень редко
2. В какое время ты предпочитаешь ложиться спать?
а) после 1 часа ночи
б) с 23 до 1 часа ночи
в) после 22 часов вечера
г) до 22 часов вечера
3. Какой завтрак тебе больше по душе?
а) плотный
б) не очень плотный
в) вареное яйцо или бутерброд
г) чашка чая или кофе
4. Вспомни свои недавние конфликты.
В какое время суток они обычно происходят?
а) в первой половине дня
б) во второй половине дня
5. От чего тебе легче отказаться?
а) от утреннего чая или кофе
б) от вечернего чая
6. Легко ли тебе изменить свои привычки в еде?
а) очень легко
б) достаточно легко