Душевные раны. Как возникают и лечатся эмоциональные травмы

“Заниматься наукой только для личного блага постыдно… Необходимо возвратить людям, употребить им во благо свои знания, полученные из общечеловеческой сокровищницы”.

В.Вернадский.

В книге представлены лекции из курса: “Профессия Психолог, Коуч” (четвёртый учебный блок). Можете распечатать эти лекции, подчёркивать фломастерами, изучать. Важен принцип активного обучения! Кто желает пройти полный курс с практикой, рада Вас видеть в школе. Обучение идёт онлайн, курс длится 10 недель. Подробная программа есть на сайте школы.

Эти лекции можете изучать 2 месяца или ускоренно, как студенты моей школы- за неделю. Желаю применять полученные знания на практике, в своей жизни. Лично я не видела таких книг, поэтому решила внести тоже свой небольшой вклад в “общечеловеческую сокровищницу”, как говорил Вернадский. Приятного погружения в профессию Психолог, Коуч! И готовьтесь, ваша жизнь будет меняться!

с уважением, психолог Евгения Порошина.

Добрый день. Этой лекцией мы начинаем изучать модуль о работе с эмоциональной травмой. Модуль важный, потому что так или иначе, за каждой проблемой, с которой к вам обращается клиент, стоит эмоциональная травма (различной глубины, различной степени тяжести, но она там всегда есть). Потому что, если присутствуют какие-то ПЕРЕЖИВАНИЯ, с которыми человек не в силах справиться,– это про то, что внутри его психики есть некая РАНА, которую нужно исцелить. Понятие ТРАВМА происходит от греческого слова, обозначающего РАНУ. Официальное определение травмы следующее: Психическая травма- это вред, который нанесён психическому здоровью индивида, после усиленного влияния стрессовых, остро эмоциональных воздействий или неблагоприятных факторов, на психику человека.

Травмы возникают и, соответственно, лечатся двумя путями:

1. Первый путь – многократное повторение болезненного опыта, условно говоря, средней тяжести. Например, ребёнку изо дня в день повторяют, что он не очень сообразительный, или толстый, или слабый, не может за себя постоять и т. д. То есть, некая некритичная, но часто повторяющаяся фрустрация. Она накапливается постепенно. Этот процесс подобен появлению углубления в камне, на который постоянно капает по капле вода, она сделала своё дело, подточила камень. Так и в психике человека со временем образуется рана.

2. Второй путь – единоразовый сильный эмоциональный шок. Опыт, который невозможно "переварить". В литературе вы часто можете встретить понятие – немыслимый опыт. Есть такая фраза: "Об этом даже помыслить невозможно!" Такое событие в специальной литературе обозначается термином "шоковая травма". Вследствие такого события мгновенно образуется глубочайший импринт (отпечаток) и в теле, и в психике, который очень устойчив. С ним надо работать достаточно долго для того, чтобы что-то изменилось.

В реальности эти два способа часто комбинируются, поэтому разграничивать их не всегда имеет смысл.

Ещё мы можем представить травму как прерывание процесса развития и роста. То есть, идёт некий типичный процесс естественного развития психики. И вдруг, на каком-то этапе происходит Травма – человек сталкивается с опытом, который он не может "переварить". Образуется рана, которая прерывает или замедляет процесс дальнейшего развития в этом месте. Эти два пути можно рассмотреть на аналогии с физическим телом:

В нём циркулирует кровь, питает клетки, и тело растёт и развивается по какой-то заданной матрице. То есть, проходит нормальные этапы развития: растут руки, ноги, голова, развиваются внутренние органы. Это типичный процесс развития. И вдруг происходит удар в правую руку. Он может привести к тому, что будет больно, образуется синяк в месте удара или припухлость. Но удар был такой силы, что это конкретное тело может с этим справиться, пережив определённый стресс, боль. Какое-то время будет синяк, потом рука восстановится, и продолжит свой рост и развитие. Это первый путь.

Второй путь. Удар был такой силы, что тело человека не выдержало – раздробились кости, порвалась кожа, сосуды. Повреждённый кусок, словно отделился от целого тела, нарушился нормальный процесс кровоснабжения этого участка, и рост остановился. Всё тело растёт, а эта ЧАСТЬ – нет.

В психике мы не можем сказать, что Травма остановила полностью процесс развития, хотя такое тоже может быть, но это уже крайний случай, психиатрия. У наших клиентов – невротических пациентов, психика в целом нормально развивается, но какая-то ЧАСТЬ отделяется, отщепляется и там всё замирает. Опять же, по аналогии с физическим телом: кровь- это психическая энергия. Она в это травмированное место перестаёт поступать, там образуется МЁРТВАЯ зона, которая прекращает свой рост. Мёртвая зона в психике представляет собой область, где не может возникнуть ничего нового. Там идёт постоянное воспроизведение одного и того же травмирующего опыта. Кровоснабжение нарушено, кислород не поступает и новые нейронные связи не могут образовываться. И до тех пор, пока человек не начнёт внутреннюю работу, эта зона не сможет стать доступной для терапии.

В этом модуле я буду во многих лекциях опираться на книги Дональда Калшеда. Первая книга называется "Внутренний мир травмы", вторая, более новая "Травма и душа". Дональд Калшед – один из самых известных в мире специалистов по работе с Травмой. Он является юнгианским аналитиком. Что нравится мне, и почему его подход настолько ценен в практической работе, он синтезирует подход многих школ и течений. И то, что созвучно мне у него, так это то, что, ничего не отбрасывая, он пытается найти параллели, свести свою теорию и теории других авторов в какую-то одну, общую систему. Потому что, как вы уже видите, все школы психологии, они об одном и том же. У каждой есть своя терминология, свои нюансы. Но в целом, этапы, закономерности, к открытию которых каждый автор каждой из школ приходит своим путём. Это, как одна вершина, к которой все поднимаются по своей дорожке. Я рекомендую книги Дональда Калшеда для прочтения. "Внутренний мир травмы" более фундаментальная книга.

Идея Д. Калшеда заключается в том, что после Травмы внутри психики образуется структура, которую он назвал Система Самосохранения или ещё архетипическая Система Самосохранения. Если вы будете читать, я хочу отметить, что в своих книгах Калшед приводит примеры пациентов с достаточно глубокими травмами. Это истории людей, которые пережили очень непростой опыт. Но те процессы, которые описывает автор, те закономерности, которые он видит, и те методы работы, которые он предлагает, в общем, подходят и многим другим людям, пережившим не столь травматический опыт. Просто, чем глубже травма, тем более ярко выражена работа Системы Самосохранения, о которой говорит Д. Калшед. Поэтому, на тех примерах, которые он приводит, очень явно это можно видеть, так как эти же процессы происходят внутри каждого человека.

Система Самосохранения, по Дональду Калшеду, которая образуется вследствие Травмы, состоит из двух внутренних фигур. Или, как мы можем сказать, что внутренние фигуры- это те же СУБЛИЧНОСТИ и ВНУТРЕННИЕ СОСТОЯНИЯ. Называть можем по-разному, но Система Самосохранения состоит из двух фигур. Происходит Травма и в психике рождаются две фигуры. Хотя, "рождаются", не совсем подходящее слово. Мы в следующих лекциях будем говорить, что на самом деле, они приходят из Коллективного Бессознательного. А пока, для упрощения, будем говорить, что внутри появляются две фигуры: