Душевные раны. Как возникают и лечатся эмоциональные травмы

Порошина Евгения

Чтобы лучше понимать механизм действия Травмы, а значит, получить более точные инструменты для работы, нам важно посмотреть на такой психический процесс, как Диссоциация. Диссоциация, в широком смысле этого слова, означает растворение, распад. Это защитный механизм психики, который отделяет человека от неприятных переживаний. Мы, как психологи очень часто пользуемся элементом этого механизма в здоровых целях. Скорее, даже не пользуемся, а развиваем в себе эту способность развитой психики – Переживать и Наблюдать одновременно. То есть, это тоже как бы диссоциация, но на другом витке спирали. Её можно назвать здоровой. При Травме происходит вынужденная диссоциация. То есть, бессознательная, в которой нет решения Эго никакого, и там зачастую идёт только Наблюдение, без Переживания. Например, клиентки часто рассказывают, что с моим телом что-то делают (насилуют, бьют), а я как будто наблюдаю это из другой части комнаты. Или рассказ ситуации, происходившей в детстве, когда избивали родители, а ребёнок смотрел на это, как будто бы с потолка. Это тоже пример диссоциации.

Ещё пример диссоциации, которая происходит при травмах и о которой Д. Калшед пишет следующее: "Когда травматической ситуации избежать невозможно, какая-то часть

Я должна быть удалена. Но для того, чтобы это случилось, обычно интегрированное Эго должно быть разделено или диссоциировано. Диссоциация является своего рода трюком, который психика разыгрывает над самой собой. Жизнь может продолжаться, благодаря уловке, в результате которой непереносимые переживания разделяются и распространяются по различным отделам психики и тела. Это означает, что появляются препятствия интеграции обычно единых фрагментов сознания. Например, когнитивных процессов, аффектов, ощущений, воображения. Переживание само по себе становится прерывистым. Процесс воображения может быть отделённым от аффекта. Либо, и аффект, и образ могут быть диссоциированы от осознанного знания. Время от времени вспыхивают отдельные воспоминания, во время которых переживаются ощущения, которые на первый взгляд никак не связаны с поведенческим контекстом. В памяти индивида, чья жизнь была нарушена травматическим событием, появляются провалы, для него становится невозможной вербализация, создание полноценного рассказа о том, что с ним произошло". Теперь ещё раз, о чём пишет Калшед? Как выглядит обычное воспоминание. Вы сегодня приехали за рулём своей машины домой. Заехали на паркинг. Вы можете об этом связно рассказать. Вы ехали, у вас было ощущение тела, вы чувствовали его соприкосновение с кожей сиденья, ощущали руками гладкость и округлость руля. То есть, у вас были ощущения. Как-то ваше тело себя чувствовало. В этом моменте у вас были какие-то мысли, образы встречных машин, светофоров, домов и т.д. У вас было какое-то эмоциональное состояние. Любое воспоминание содержит 4 компонента. Если опыт нормальный, удобоваримый, все компоненты связаны: я ехала, думала об этом, за окном мелькали разные картинки, моё тело чувствовало себя вот таким образом. Всё это можно превратить в связный рассказ. Травматический опыт также состоит из 4 компонентов, но они настолько непереносимы, что связи между ними разрываются. И есть какое-то ощущение тела, но непонятно, почему оно возникло. Например, панические атаки. Тело трясёт, с ним что-то происходит, ощущение онемения и т.д. и не понятно, почему. Просто оторванный кусочек, просто отдельные ощущения в теле, но с ними не связаны, ни мысли, ни воспоминания, ни чувства. Хотя, из чувств может быть паника, но это не то чувство. Это первый пример. Второй пример, когда человек рассказывает какие-то ужасы совершенно бесстрастно. Это часто бывает при сильной травматизации. Когда рассказ о каком-то немыслимом насилии совершенно лишён всяких чувств. И здесь другая история. Здесь человек помнит картинку, но не помнит чувств, ощущений в теле, мысли. То есть, ДИССОЦИАЦИЯ- это ещё и РАЗРЫВ между когнитивными (мыслительными) процессами, аффектами, то есть, чувствами, эмоциями, ощущениями и воображением. Эти чувства в травматичном воспоминании существуют сами по себе, их невозможно собрать. Вот есть постоянное чувство тревоги, но непонятно, почему. А потому, что всё остальное диссоциировано, разорвано. Тревогу чувствую, а по какому поводу, не могу понять. И Дональд Калшед пишет про то, что это приводит к невозможности вербализации и воссозданию полноценного рассказа о том, что с человеком произошло. И как противоположный процесс в терапии, когда мы обращаемся к этим чувствам или к каким-то кусочкам ощущений в теле. Дальше происходит:

либо связывание, и какие-то воспоминания появляются;

либо начинают сны сниться, и каким-то образом начинает это прорабатываться. То есть, человек может не вспомнить, что там было, но через сон психика это тоже как-то перерабатывает.

Ну и множественная личность- это крайний пример Диссоциации, который тоже можно принять, как то, что эти субличности разорваны, никак не соединены. Диссоциация связана с агрессией. Этот разрыв либо между кусочками воспоминаний, либо между субличностями внутри создаёт внутренняя агрессия. Психика как бы расчленяет переживания на фрагменты для того, чтобы рассеять осознание боли, которое появилось, или вот-вот появится. Ещё важная цитата из Калшеда, что внешнее травматическое событие само по себе не расщепляет психику. Внутренний психологический посредник, вызванный Травмой, совершает расщепление. То есть, по-сути, внешнее событие активирует внутри эту фигуру: Защитника-Преследователя, которая и расщепляет психику. В следующей лекции мы с вами более подробно рассмотрим эти фигуры: Защитника-Преследователя и Ребёнка на примерах из практики. Итак, главная задача Системы Самосохранения – не допустить повторения Травмы в реальной жизни.

Для этого используется нападение на внутренний мир (когда внутри звучит ГОЛОС). То есть, как будто бы человек сам себе причиняет боль, чтобы не пережить эту боль в реальности. Когда внутри звучит голос, женщина в этот момент переживает боль. Эта боль переживается как бы заранее, для того, чтобы не допустить её в реальности. Это первый способ, которым Система Самосохранения достигает своей цели.

И второй способ – соблазнение на уход в райские сады пассивных фантазий.

Помните, когда мы говорили о комплексе слияния? Мы говорили о пассивных фантазиях, о том, что человек много времени, иногда по несколько часов в день, уходит в мир, где он рок-звезда, актриса, миллионер. У каждого своя фантазия. Но это всегда некая всемогущественная, непременно, всеми любимая личность. Такая гиперкомпенсация происходит. Калшед пишет, что тогда внутренний мир становится восхитительным, чтобы затем стать преследующим. В частности сейчас мы тоже можем сказать про то, что Травма заставляет многих людей погружаться и в мир внутренних психологических проработок. Я имею в виду, когда человек бесконечно ходит по тренингам, а в реальности ничего не меняется. Обычно, такие люди выбирают тренинги эзотерические, где много сладких моментов, визуализаций и прочего. На тренинге посидели, всё хорошо, дальше вышли, а Система Самосохранения не даёт произвести никаких изменений в жизни. Тогда соблазняющий ГОЛОС может звучать так: "Давай мы сегодня ещё помедитируем, повизуализируем,

давай ещё одну книжечку прочтём!" Примерно так. С этим тоже будьте внимательны у своих клиентов. Сейчас это достаточно часто происходит. И здесь надо, с одной стороны, понимать, что это не то, что делает сам человек. То есть, в некотором смысле он этого не хочет. Это делает Система Самосохранения внутри. И наша задача, как аналитика, с одной стороны, быть сопереживающим, то есть, не нападать на человека ещё дополнительно. Чтобы он потихоньку двигался в реальность. Но, с другой стороны, если мы будем слишком сочувствующими и поддерживающими, тогда мы будем работать в тандеме с соблазняющим аспектом Системы Самосохранения. И человек будет всё дальше уходить от реальности. Потому наша задача здесь про две "ноги". Одна здесь, другая – там. Я предлагаю вам понаблюдать, как фигура Защитника-Преследователя проявляется внутри вас. Какими мыслями, образами, интонациями она себя проявляет? Вы можете взять эту тему на отдельное занятие в тройке. Это важный момент. Когда вы увидите в себе эти фигуры, научитесь различать их голоса,– это будет значимый, большой кусок работы, который вам очень поможет и в жизни, и в работе с клиентами. Когда вы будете узнавать то, чем Система Самосохранения начинает блокировать как жизнь клиента, так и развитие терапевтического процесса. Возможно, вы также узнаете своего Защитника-Преследователя в снах. Мы дальше будем углубляться в изучение этих структур, и в то, как мы можем трансформировать эти структуры внутри психики.

На этом всё. До встречи в следующей лекции!

Лекция 2. Травма и комплекс

Добрый день, в этой лекции мы продолжим говорить о травме, как она проявляется во внутреннем мире наших клиентов, для того, чтобы иметь способность распознавать "представителей" травмы и уметь с ними договариваться.

Травма во внутреннем мире- это как государство в государстве. Как в реальности мы можем видеть, что есть государство, а есть некая автономия. И очень много конфликтов разгораются именно в таких ситуациях. Это такая метафора того, что происходит во внутреннем мире человека, пережившего травму. Образуется некий такой 2-й центр. Как в примере про автономию в государстве, также и во внутреннем мире, у этого второго центра есть свои стремления, свои цели, которые очень часто расходятся с целями основного центра, с целями нашего Эго (как центра Сознания, если вспомнить структуру психики по К.Г.Юнгу). И наша работа, в том числе,– это работа посредника, который должен усадить обе стороны за стол переговоров.

В целом, глубинная психология основывается на том, что человек имеет не один центр. Например, есть Сознание и есть Бессознательное. То есть, это 2 центра. Юнг говорил про то, что есть:

Эго– центр Сознания и

Самость– центр Бессознательного, центр всей личности (и психики и тела, и Сознания и Бессознательного и т д).

То есть, здесь мы видим идею про МНОЖЕСТВО центров, как минимум их два.

И травма- это ещё один отдельный центр, вокруг которого создаётся своя жизнь, у которого есть свои интересы, есть своя воля, есть свои желания и прочее.

Конечно же, вся деятельность этого государства в государстве направлена на ВЫЖИВАНИЕ, а не на жизнь, то есть, это ЗАЩИТА. Цель- защита, а не удовольствие, не развитие, не рост. Цель- защита и выживание.

Здесь я хочу провести связь между комплексом и травмой. Как это связывается? Травма- это некая ситуация, которая произошла в реальности и эта ситуация была интерпретирована психикой как нечто ужасное, нечто немыслимое и произошла диссоциация. И вот этот кусочек опыта не записался вместе с остальным опытом. Он остался изолированным. Если представить, что весь опыт записан, как некая книга, повествование, то как будто одна глава вынесена во что-то отдельное, отдельный документ. Она не вошла в эту книгу. И поэтому книга как будто потеряла связность, потеряла какую-то ЦЕЛОСТНОСТЬ. Непонятно, кусочка, пазла не хватает, можем так сказать. Или другая метафора, которую можем здесь использовать,– это сказка про синюю бороду, где есть отдельная комната в доме, которая закрыта и туда входить нельзя, то есть, ключик, который постоянно кровоточит. То есть, как будто бы эта комната есть, и входить нельзя и забыть нельзя, потому что ключик постоянно кровоточит. Так и в психике, эти ПЕРЕЖИВАНИЯ, этот опыт изолирован, остался такой ключ, который кровоточит постоянно. Что это может быть?

какие-то психосоматические "вещи" (мигрень, боли в спине, кожные заболевания, это могут быть сны-кошмары, которые повторяются, повторяются). Это может быть также бесконечное проживание болезненного опыта в реальности.

Это тоже этот "ключик", который кровоточит, который остался в запертой, изолированной комнате от травматического опыта. То есть, мы как будто бы про этот ОПЫТ не знаем, но в реальности что-то такое происходит и происходит, когда человек как будто бы помещает себя в ужасные условия. Например, выбор идти той дорогой, где встретится какой-то нездоровый человек и произойдёт насилие и т д. Это такие ситуации, про которые мы можем сказать или наши клиенты, что это было как в кошмарном сне.

Имейте ввиду, что травма- тот материал, который изолирован в психике, человек его не помнит. Но вот это переживание разворачивается в реальности. Человек ещё раз этот кошмар переживает, но в других декорациях. Самый простой пример, это про то, когда женщина говорит, например, у меня было прекрасное детство, а при этом, у неё в отношениях с мужчиной, уже во взрослом возрасте какой-то кошмар происходит бесконечно. Не важно какой это мужчина, больной или здоровый более менее, важно как женщина воспринимает его. Нам важно, как психика женщины интерпретирует это. Это кошмар, кошмар. Каждый раз себя ранит, ранит бесконечно. И при этом, она может говорить, что у неё в семье всё хорошо было. Так вот, это про то, что в семье было не очень хорошо. Нам не важно, было нехорошо в реальности, или было нехорошо в ВОСПРИЯТИИ клиентки. Точно мы можем понять, что было нехорошо в восприятии клиентки. И она там точно травмировалась. И этот опыт оказался расщеплённым, диссоциированным (запертым в отдельную комнату внутри). И из-за этой запертой двери он руководит её жизнью. И мы можем сказать, что вот эти болезненные события в её отношениях- это как "ключик", который кровоточит и не даёт забыть об этой комнате, для того, чтобы она была открытой и СОЕДИНЕНА с остальным внутренним пространством.