Дыхательные практики. Избранные методики
Шрифт:
Такой вариант использовали многие тяжелые гипертоники. На первых порах нормализация АД с помощью рыдающего дыхания не исключает однократного приема лекарства. Особенно это важно при неожиданном возвращения очень высокого АД (причина такого кризиса заключается в неблагоприятных атмосферных явлениях и т. п.). Тогда необходимо принять лекарство, а затем перейти к рыдающему дыханию, что позволяет быстрее восстановить нормальное АД и преодолеть кризис.
Непростительной ошибкой было бы сознательное стремление взять от рыдающего дыхания значительно больше того, что оно может дать. Насильственное затягивание рыдающего дыхания ведет к негативным результатам. При появлении малейшего неприятного ощущения необходимо сразу же прекратить упражнение.
И последний совет: не переусердствуйте с рыдающим дыханием, не старайтесь сразу, немедленно начать заниматься много и долго.
В первые дни каждый раз, когда вы хотите подышать, не делайте больше 5–6 вдохов-выдохов. Главное в том, чтобы дышать правильно. Для этого встаньте утром и проверьте потребность организма в рыдающем дыхании. Проверка займет 1
Эффективность метода при сахарном диабете
Процитируем рассказ Ю. Г. Вилунаса о том, как можно обойтись при диагнозе диабет без специальных медицинских мер:
Обходиться без лекарств и диеты удается не только мне, но и многим другим больным, использующим природные механизмы естественной саморегуляции – рыдающее дыхание, импульсный самомассаж и естественный ночной отдых.
Начну с того, что при сахарном диабете серьезно нарушаются все обменные процессы, причем в основе этих нарушений лежит неспособность организма усваивать сахар в требуемом оптимальном режиме. По мнению врачей, причины для этого могут быть разные, но прежде всего – нарушение выработки инсулина поджелудочной железой. Отсюда и предлагаемые традиционной и нетрадиционной медициной методы лечения: инсулин, манинил и другие сахаропонижающие лекарства, а также обязательная диета со строгим ограничением сахара и сахаросодержащих продуктов.
Правильно дышать…
Однако обнаружение мною природных механизмов естественной саморегуляции позволило подойти к проблеме сахарного диабета с несколько иных позиций. Оказалось, что все больные сахарным диабетом дышат неправильно, что и является первопричиной нарушения обменных процессов в их организме. Дело в том, что если человек дышит неправильно, то его органы и мышцы получают мало кислорода, следовательно, берут недостаточное количество сахара и жиров из крови на свое питание (ведь обменный процесс – окислительный), а это приводит к снижению их функций, что и фиксируется врачами как заболевание. В результате снижается функция поджелудочной железы по производству инсулина, без чего не может быть эффективного усвоения сахара организмом. Одновременно повышается концентрация сахара в крови, так как он не усваивается из-за недостатка кислорода.
Чтобы преодолеть возникшее нарушение обменных процессов, необходимо срочно увеличить поставку кислорода во все органы и мышцы, которые в нем нуждаются.
Сделать это можно посредством рыдающего дыхания. Именно оно создает в организме оптимальный газообмен (когда соотношение углекислого газа и кислорода равняется примерно 3: 1), что является необходимым условием свободного отделения молекул кислорода от гемоглобина, разносящего кислород во все органы и мышцы.
Итак, первым и важнейшим условием оздоровления больного сахарным диабетом является овладение рыдающим дыханием. Так как кислород поступает теперь во все органы и мышцы, это сразу создает условия для поставки в них сахара и жиров из крови. Как следствие нормализации обменных процессов начинается оздоровление сразу всех органов, в том числе восстанавливаются функции поджелудочной железы, и она начинает производить столько инсулина, сколько требуется организму, осуществляется эффективная профилактика осложнений, характерных для сахарного диабета.… массировать
Вторым обязательным условием оздоровления больного сахарным диабетом является использование другого природного механизма естественной саморегуляции – импульсного самомассажа. Это обычные, естественные почесывания и поглаживания, которые периодически совершает каждый человек. В процессе легких поглаживаний головы, шеи, рук, ног, груди, живота, спины и т. д. возникают „импульсы", то есть, проще говоря, где-то зачесалось или приятно защекотало. Таким путем самовыявляются биологически активные точки тела, связанные с разными органами. Данное место следует продолжать поглаживать до тех пор, пока ощущение удовольствия не исчезнет. Тогда перейти к массажу других частей тела. В процессе массажа происходит общее оздоровление всего организма.
Значение импульсного самомассажа для нормализации всех физиологических процессов в организме трудно переоценить. Дело в том, что в процессе такого естественного массажа значительно улучшается поставка питательных веществ (сахара, жиров) во все части тела. Причем это „адресная" поставка: головной мозг определяет, какому органу и сколько питательных веществ необходимо дать в данный момент, и посылает соответствующий импульс. В действие приходит биологически активная точка, связанная с соответствующим органом: массаж этого места приводит к тому, что орган получает необходимые для него сахар и жиры.
Как известно, один из признаков сахарного диабета – кожный зуд, когда чешутся разные части тела. Это не что иное, как сигналы центральной нервной системы. Сделав импульсный массаж, больной дает питание всем органам и мышцам, тем самым оздоравливая их, очищая одновременно кровь, нормализуя все обменные процессы в своем организме.… и отдыхать
И наконец, третье условие оздоровления больного сахарным диабетом – это проведение естественного ночного отдыха так, как это предписано самой природой, – с возможными периодическими пробуждениями с использованием рыдающего дыхания и импульсного самомассажа. Иначе говоря, ночной отдых состоит из сна и пробуждений (так называемая бессонница), которые являются естественной потребностью организма и так же полезны для здоровья, как и сам сон. Только надо знать, для чего нужны эти пробуждения и что делать, когда вам не спится.
Начинать ночной отдых следует с импульсного самомассажа, который делается не через одежду, а непосредственно по телу. Вы при этом садитесь на постель, ноги опущены на пол. Во время самомассажа рыдающее дыхание не используется. Но как только массаж закончился, сразу переходите к рыдающему дыханию, которое, в свою очередь, может вызвать появление новых импульсов.
Больные сахарным диабетом могут довольно часто просыпаться ночью. Это явление объясняется не только потребностью в мочеиспускании (как обычно считается), а прежде всего потребностью организма в естественном самооздоровлении. Дело в том, что у больного человека могут быть уже серьезные нарушения в отдельных органах, поэтому требуется поставка в них большого количества сахара и жиров.
Когда человек спит, питание более или менее равномерно распределяется по всему организму, но наконец наступает время коррекции, когда надо дать больше сахара и жиров в больные органы, и головной мозг начинает посылать соответствующие импульсы: наступает пробуждение.Теперь задача та же, что и перед сном: необходим самомассаж в сочетании с рыдающим дыханием. Как только импульсы прекращаются – это снова сигнал лечь и заснуть.
Описанное выше использование природных механизмов естественной саморегуляции приводит к тому, что больной сахарным диабетом перестает нуждаться и в лекарствах, и в диете для нормализации обменных процессов. Конечно, делать все нужно постепенно, постоянно сверяясь со своим самочувствием. Как только больной почувствовал, что рыдающее дыхание, импульсный самомассаж и естественный ночной отдых стали оказывать положительное воздействие на его организм, он начинает снимать лекарства – по единице инсулина в день или по четвертинке манинила (половине таблетки). Убедившись в своем хорошем состоянии, он повторяет этот прием на следующий день и т. д. до полного снятия лекарств. Другими словами, больной переходит с систематического приема лекарств на разовое. К примеру, сахар резко подскочил – больной может принять 1–2 единицы инсулина (или 1–2 таблетки манинила), а после нормализации опять использовать только рыдающее дыхание и импульсный самомассаж без лекарств.
Одновременно с прекращением употребления всех лекарств происходит постепенное ослабление диеты и восстановление нормального, обычного питания, как у любого здорового человека. Оздоровление всех больных органов происходит только одним путем – поставкой в них максимального питания. Больные должны хорошо питаться самыми разнообразными продуктами, в том числе всеми теми, которые им обычно запрещаются.
Учитывая, что в течение дня сахар много раз может „подпрыгивать" вследствие неправильного дыхания, нет необходимости постоянно измерять сахар и сразу вводить инсулин. Подобно мне, все больные, начав использовать рыдающее дыхание и импульсный самомассаж, вообще перестали измерять сахар, определяя свое состояние исключительно по самочувствию. Можно с уверенностью сказать, что не менее 90 % больных сахарным диабетом уже сейчас могли бы отказаться от систематического приема лекарств и строгой диеты при условии использования только тех механизмов здоровья, которые дала нам природа».
Недостатки метода Вилунаса
Надо сказать, что далеко не все медики разделяют энтузиазм по поводу эффективности метода рыдающего дыхания. Вот, например, А. В. Потапов (газета «Целитель-плюс», № 8, 2004) отмечает:
«Истинные возможности методики официально не проверялись, а об ее эффективности известно лишь из публикаций самого Юрия Георгиевича и его адептов. Научное обоснование методики отсутствует. Автор почему-то считает, что теоретической базой ‹…› явилась „углеродная теория" К. П. Бутейко. Напомним читателям, что К. П. Бутейко утверждал, что многие болезни обусловлены частым и глубоким дыханием, которое практически не прибавляет организму кислорода, но выводит необходимый для него углекислый газ. Старая истина гласит: дилетант способен высказать свежие идеи, увидеть привычное в новом свете, обратить внимание на факты, по каким-либо причинам недооцененные наукой, но квалифицированно исследовать факты и создать на их основе критически выверенную концепцию он не в состоянии.
К тому же необходимо помнить о том, что дыхательная гимнастика Ю. Г. Вилунаса – рыдающее дыхание – это прежде всего своеобразная скорая самопомощь. Ее можно практиковать эпизодически в „аварийном" порядке. Но нельзя изменить устоявшееся обычное дыхание. Такую задачу надо решать другими методами: по В. Фролову, А. Сметанкину, Ю. Мишустину (с помощью комплекса „Самоздрав)"».Метод биологической обратной связи (БОС)
История метода БОС насчитывает около 40 лет, однако расцвет этой оздоровительной технологии приходится на время широкого развития электроники и компьютерной техники. Огромный вклад в развитие технологии БОС внесли ученые России.
Основой для создания метода послужили фундаментальные научные исследования механизмов регуляции физиологических и развития патологических процессов, а также результаты прикладного изучения рациональных способов активации адаптивных систем мозга здорового и больного человека. В связи с этим нужно упомянуть великих русских физиологов И. М. Сеченова и И. П. Павлова – авторов теории условных рефлексов.