Дыхательные практики. Избранные методики
Шрифт:
При хронической сердечной недостаточности применение метода Бутейко позволяет по мере роста СO2 уменьшать проявления хронической сердечной недостаточности (отечность нижних конечностей, одышка, сердцебиение, боли в области сердца, общая слабость, утомляемость…). На фоне лечения удается уменьшить дозы и количество применяемых лекарственных препаратов. На определенном этапе лечения подключается дозированная физическая нагрузка, которая способствует более быстрому росту уровня СO2, уменьшает клинические проявления ИБС, благотворно влияет на показатели липидного обмена (понижают содержание триглицеридов и холестерина). Метод Бутейко позволяет значительно улучшить качество жизни больных с хронической сердечной недостаточностью.
Наиболее
При постоянных формах тахиаритмий по мере роста уровня СO2 достигается стойкое урежение частоты сердечных сокращений, что является одним из основных требований к лечению этих заболеваний. По мере роста уровня СO2 восстанавливается коронарное кровообращение и кровоснабжение ишемизированных участков миокарда, отвечающих за генерацию и проведение импульса, что приводит к предупреждению возникновения повторных пароксизмов мерцательной аритмии, наджелудочковой тахикардии и т. д. На определенном этапе лечения присоединяется дозированная физическая нагрузка, что способствует более быстрому росту уровня СO2, а также увеличивает толерантность к физической нагрузке, способствует нормализации липидного профиля. За счет устранения различных симптомов, связанных с аритмиями, значительно улучшается качество жизни пациентов.
Применение метода ВЛГД в сочетании с дозированной физической нагрузкой позволяет с первых недель занятий уменьшить, а в дальнейшем и полностью купировать различные неприятные симптомы, связанные с хронической венозной недостаточностью: тяжесть и судороги в ногах, отечность голеней и стоп, слабость и утомляемость нижних конечностей. По мере роста уровня СO2 отмечается уменьшение выраженности капиллярной сетки и расширенных вен. Метод предупреждает развитие основных возможных осложнений хронической венозной недостаточности: трофических язв, тромбоэмболии, варикозной экземы.
Токсикоз при беременности
Причины токсикоза в основном неизвестны, но наиболее характерные проявления раннего токсикоза связаны с аллергической реакцией матери на плод, с нарушением обменных процессов. Кожные реакции, бронхиальная астма беременных, сенная лихорадка – тоже чисто аллергические реакции. Сама беременность выступает здесь провоцирующим фактором. Возможно, раньше у будущей матери аллергия проявлялась не столь явно, а после зачатия обострилась. Поздние токсикозы с отеками – это уже нарушения водно-электролитного обмена, далеко зашедший процесс нарушений обмена веществ. Со временем все ранние проблемы начинают обостряться.
Сам факт наличия токсикоза говорит о том, что у женщины нарушена функция дыхания. Но одним из самых серьезных последствий гипервентиляции у беременных является гипоксия плода, угрожающая правильному развитию ребенка. Одышка при ходьбе, частое зевание – тоже очевидные свидетельства «глубокого дыхания», признаки кислородного голода. Этот замкнутый круг можно разорвать лишь с помощью нормализации функции дыхания. Клинические проявления токсикоза моментально снимаются методом Бутейко, который позволяет с течением времени полностью нормализовать обмен веществ, повысить иммунитет, избавиться от болезни. Одно из главных достоинств метода Бутейко – возможность видеть мгновенный эффект. Дыхательные упражнения можно использовать не только для снятия самих приступов дурноты во время токсикоза, но и для его профилактики. Если женщина грамотно подойдет к будущей беременности и начнет заниматься по Бутейко еще до зачатия – беременность пройдет легко, без осложнений и проблем. Мало того, замечено, что у мам с нормальной (с точки зрения Бутейко) функцией дыхания рождаются более здоровые детишки. Правильный режим будущей матери, умеренная, продуманная физическая нагрузка, длительные прогулки на свежем воздухе – тоже необходимы для благополучного завершения беременности.
Противопоказания
Несмотря на то что тренинг дыхания по Бутейко не требует ни специальных условий, ни аппаратуры, опасность перехода допустимой грани недостаточного дыхания затрудняет самостоятельное освоение этого метода. Существуют люди с пониженной чувствительностью к углекислому газу и высокой волевой мотивацией. Они могут, тренируясь по методу Бутейко, слишком увлечься и превысить допустимую концентрацию углекислого газа в крови, что ведет к опасным последствиям.
Лучше обучаться этому методу не самостоятельно, а в специальных клиниках (клиники Бутейко существуют во многих городах страны).
Кроме того, многие практикующие врачи советуют применять этот метод осторожно и по другим причинам. Хотя есть свидетельства, что на ранней стадии это дыхание способно повернуть развитие опухолевых процессов вспять (речь идет о доброкачественных опухолях), врачи не советуют использовать дыхание по Бутейко для лечения опухолей. Ни в коем случае нельзя пытаться спастись дыханием от хирургического вмешательства при острых воспалительных процессах. Перитониты, абсцессы, нагноения, гангрену невозможно «продышать».
Также исследования показали, что не при всех случаях бронхиальной астмы метод Бутейко может помочь. В частности, он недопустим для пациентов с повышенным давлением в легочных артериях. Также не помогает он в случае постоянного кислородного голодания тканей.
Помните о том, что, хотя метод Бутейко и показал свою эффективность в излечении многих заболевании, все же панацеей, как и любой другой метод, он не является.
Эндогенное дыхание – метод В. Ф. Фролова
Создание и принципы метода
Когда в 1963 г. врачи поставили Владимиру Федоровичу Фролову диагноз туберкулез, он и не подозревал, что в будущем даст другим больным людям надежду на выздоровление, создав специальный прибор для тренировки дыхания. Тогда он просто очень хотел побыстрее поправиться и поэтому стал изучать дыхательные системы оздоровления.
Больше всего ему понравилась система дыхания Бутейко. Только одна вещь его в этой системе не устраивала: по методу Бутейко больные должны заниматься 5–6 ч в день, то есть жить в таком режиме. К тому же многие люди были не в состоянии самостоятельно овладеть методом Бутейко и нуждались в постоянном руководстве опытных инструкторов. Это тоже не понравилось Фролову. «Этот фактор меня не устраивал, – замечает В. Фролов. – Если есть метод дыхания, не требующий специальных условий и аппаратуры, почему нельзя им воспользоваться дома, самостоятельно?»
Параллельно с методом Бутейко Фролов ознакомился и с «нормобарической гипоксией» профессора Р. Б. Стрелкова, где эффект оздоровления достигается путем вдыхания воздушной смеси с пониженной до 9-15 % концентрацией кислорода. Выделяемый углекислый газ поглощается специальным устройством, чтобы его концентрация не превышала допустимую границу. Фролов узнал, что гипоксический метод дыхания также оказывает благотворное влияние на организм.
Анализ достоинств и недостатков метода Бутейко имел вполне конкретную цель: все глубже в сознание Фролова внедрялась идея создания универсального прибора, который должен быть недорогим и в то же время эффективным. Результатом стал дыхательный тренажер, макет которого Фролов создал в 1989 г. Ему помогли приобретенные инженерные познания в сфере движения жидкостей и газов, а также изобретательская жилка. Информацию о новых средствах и методах оздоровления он начал собирать еще в 1970-х гг., ощущая потребность укрепить собственное здоровье путем раскрытия резервов организма.