Единственный способ бросить курить навсегда
Шрифт:
За последние несколько лет все больше фирм обращаются к нам за помощью в противодействии курению в офисе. Это замечательно, совместные усилия помогут победить врага. Во многих фирмах польза таких акций недооценена, поэтому руководство нередко удивляется, видя, что в первую очередь подобные мероприятия приветствуют сами курильщики. Это возможно только в том случае, если фирма избирает правильную тактику. К сожалению, большая часть фирм идет по тупиковому пути, и именно в таких случаях я слышу самые странные заявления типа: «Мне велел врач».
На недавно проходившем семинаре страдающая от астмы девушка сказала, что врач рекомендовал ей курить для купирования приступов. Она заявила это в присутствии тридцати курильщиков. Я усомнился: «Но курение же вызывает астму, мне не верится, чтобы врач дал вам такой совет». Она утверждала, что так и было. Я возмутился: «Это Же преступление, скажите, как его найти». Тогда она слегка изменила свое заявление: «Ну, он так прямо не сказал, но когда я рассказала, что сигарета прекращает приступ, °н кивнул». Если бы я не развил эту тему, то еще тридцать курильщиков смогли бы заявить, что курение помогает при астме.
Я не собираюсь сейчас подробно останавливаться на том, какой вред курение может нанести еще неродившемуся ребенку, отчасти потому что я уже об этом писал, отчасти потому что беременные женщины меньше всего хотят знать о вреде, который они наносят своему малышу. Они знают о нем инстинктивно, и если бы это могло их остановить, они бы уже давно бросили курить. Все эти люди с благими намерениями, запугивающие молодых беременных женщин, не осознают, что будущие матери лучше всех все понимают. Они могут этого не признавать открыто и начнут оправдываться, но не этим ли занимаются все курильщики? Они чувствуют свою вину.
Чем больший комплекс вины возникает, тем крепче женщина хватается за иллюзорную поддержку.
Кроме самого факта беременности и дополнительных запугиваний, молодые женщины в тот период переживают еще один шок. Большинство курящих молодых людей уверены, что они контролируют себя и при необходимости могут бросить курить. Беременность часто заставляет осознать себя одним из миллионов никотиновых наркоманов!
Но один аспект вредного воздействия на детское здоровье я обязан назвать. Я читал, что дети, чьи матери принимали героин, так же страдают от ломки. Это совершенно логично, ведь в жилах матери и плода текла одна и та же кровь. То же можно сказать и про никотиновую зависимость. Я провел исследование младенцев, опираясь на круг моих родственников и друзей, чтобы понять, какие младенцы были спокойными, а какие беспокойными в течение первых недель жизни.
Я открыто говорю, что это исследование охватило только двадцать младенцев, а также признаю, что его основание не выдерживает строгой научной критики. Лишь у немногих некурящих матерей малыши были беспокойными. Но у курящих матерей все младенцы были беспокойными!
В большинстве случаев я полагался на наблюдения, сделанные задолго до моего исследования. Вы можете подумать, что я подогнал результаты к тому, что хотел увидеть. Ошибаетесь. На самом деле, казалось, выводы противоречат моим взглядам. Я утверждаю, что физический дискомфорт от никотинового голода незаметен и курильщики страдают не от голода, а от невозможности его удовлетворить. Таким образом, если ребенок переживает ломку от никотинового голода, он не может знать, что сигарета его успокоит, так почему же он такой нервный?
Помню, как, пытаясь бросить курить с помощью волевого метода, я нервничал, потому что не мог закурить. Но как только я усвоил, что именно сигарета вызывает ощущение пустоты и оно скоро пройдет, то перестал нервничать. Однако мне известны только эти две ситуации: когда я думал, что сигарета снимает напряжение, и когда узнал, что сигарета его вызывает. Мне неведомо, каково страдать от никотинового голода и никоим образом не связывать этот голод с сигаретами. Поэтому как я могу судить?
Можно воспользоваться полезной подсказкой. Я говорил, что никотиновый голод похож на обычное чувство голода. Я не плачу, когда голоден, но плакал в младенчестве. Дети всегда плачут, когда голодны, поэтому малыш, страдающий от никотинового голода, будет чувствовать себя постоянно голодным и будет постоянно плакать; даже накормленный ребенок не ощутит сытости, и, что хуже, усталая и запутавшаяся в противоречиях мать перекормит его, что только усугубит проблему.
Кроме того, нельзя забывать о связи курения и смертности новорожденных. Я не могу объяснить это с научной точки зрения, но знаю точно: рождение — самый стрессовый период в жизни каждого существа. Я знаю, как страдают курильщики, бросающие курить волевым методом. Но я также знаю, что, закурив, я брошу в любое время, и я был готов скорее умереть, чем страдать дальше. Что мы знаем о страданиях ребенка, у которого нет выбора и который не знает даже иллюзорного выхода из тупика, созданного не по его вине? Возможно, после родового стресса инстинкт ребенка подсказывает, что не дышать — это лучше, чем страдать; может быть, ребенок страдает сильнее, чем курильщики, отвыкающие от никотина волевым методом.
Доказано, что в современном обществе женщины в среднем живут дольше, чем мужчины. Но мне кажется, что в последнее время разрыв начал сокращаться. Не является ли это прямым следствием взаимосвязи курения и продолжительности жизни?
Но вернемся к нашей теме. Не важно, мужчина вы или женщина, беременная или нет. Я хочу, чтобы вы бросили курить уже из-за одного эгоистичного желания получать больше удовольствия от Жизни! Я не хочу сказать, что в жизни нет других проблем. Если у вас есть проблема, и вы можете ее решить — решайте! Если решить ее вы не можете, примите это как данность — беспокойство вам нисколько не поможет. Если вы курите, то у вас серьезная, настоящая проблема! К счастью, кое-что вы можете сделать:
БРОСИТЬ КУРИТЬ!
Тогда вы, быть может, обнаружите, что некоторые неразрешимые проблемы неожиданно исчезнут. В любом случае не так важно, какие у вас проблемы или препятствия, настоящие или иллюзорные, они перестанут казаться такими ужасными, как только вы выберетесь из никотиновой ловушки.
Есть две причины, по которым бывшие курильщики снова попадают в ловушку. Первая причина — они не до конца преодолели последствия «промывания мозгов», у них осталось слабое ощущение нехватки чего-то. Даже полностью от него избавившись, бывший курильщик может снова попасть в ловушку по второй причине:
КУРИЛЬЩИКИ ОТ СЛУЧАЯ К СЛУЧАЮ.
ГЛАВА 31. Курильщики от случая к случаю
«Если соблюдать умеренность, вреда не будет» — такой совет был бы неплох в определенных областях жизни, но применительно к курению или любой другой форме наркомании это равнозначно утверждениям:
«Полезно проваливаться в зыбучий песок при условии, что он будет вам по колено».
«Нет ничего опасного в том, чтобы переходить Ниагарский водопад, только надо не углубляться более чем на метр».