Экспресс-курс очищения организма
Шрифт:
Дальше мы рассматриваем два варианта чисток кишечника: генеральный и профилактический, а также их последовательность и сочетание в «Экспресс-курсе очищения организма». И те и другие используются как при «непрерывном» цикле ухода за собственным организмом на протяжении всего года и всей жизни — так и в «пожарном порядке» экспресс-курсом. Технология не имеет отличий — разница в последовательности и частоте процедур.
Профилактические чистки кишечника выполняются относительно здоровыми людьми 2–3 раза в год, у людей, страдающих запорами, всеми видами аллергий, системными заболеваниями соединительной ткани (ревматизм, ревматоидный
Генеральная чистка кишечника проводится один раз в год людьми старше 40 лет, остальным — однократно перед первым курсом очисток организма. Если же говорить о времени проведения каждой конкретной процедуры, то первую процедуру рекомендую делать ранним вечером выходного дня (лучше субботы), а последующие — в промежуток между 19 и 21 часом. Ни в коем случае нельзя проводить чистку в спешке, прерываясь на визиты и т. п. Пришли с работы, отдохнули, спокойно подготовились к процедуре, выполнили. С другой стороны, НИ ОДНА из очистительных процедур не должна выполняться в настроении «угрюмого подвига». Нет никакого подвига — есть гигиеническая процедура, чуть более занудная, чем другие. И эта процедура должна быть ПРОСТО СДЕЛАНА — без всяких эмоций и развешивания за это медалек и знаков отличия..
Противопоказания к чисткам кишечника
Относительно того, когда чистку кишечника проводить ни в коем случае нельзя, указания будут выглядеть значительно более определенными.
Во-первых, в случае любых текущих острых заболеваний: простудных или инфекционных, наиболее частыми признаками которых является повышение температуры, сильные головные боли, слабость, тошнота, понос и т. п.
Во-вторых, в период обострения любых хронических заболеваний.
В-третьих, при наличии признаков сердечной и почечной недостаточности, гипертонической болезни III степени, недавно перенесенном инфаркте или инсульте, в период восстановления после хирургических операций.
В-четвертых, при заболеваниях толстого кишечника (язвенный колит, болезнь Крона, выраженные явления дисбактериоза, любые формы онкологических заболеваний кишечника) и прямой кишки (трещины, выраженные явления геморроя в стадии обострения, выпадение прямой кишки, любая онкология). У женщин — также при явлениях выпадения влагалища.
В-пятых, при болях в животе неясного происхождения.
В-шестых, в состоянии переутомления, эмоционального перенапряжения, внутреннего дискомфорта и предельного напряжения (период отчетов, сдача проекта, ремонт в квартире, сессия, другие экзамены и испытания, жизненные и профессиональные неурядицы и несчастья).
В-седьмых, просто когда этого делать не хочется — значит, организм знает что-то, чего пока не знает голова.
Женщинам, кроме того, чистка кишечника (как генеральная, так и профилактическая) противопоказана в период беременности и кормления грудью, во время месячных (чистку надо начинать не ранее двух дней после окончания кровотечения или заканчивать не позднее чем за два дня до наступления месячных).
Профилактические чистки кишечника
Профилактические чистки кишечника проводятся с помощью очищающего чая или, как его окрестили мои пациенты, «чая-щетки».
Состав очищающего чая достаточно прост и доступен:
Лист сенны — 1 часть;
Кора крушины — 1 часть;
Чай зеленый — 1 часть;
Каркаде — 0,5 части;
Яблоко сухое, измельченное [2] — 0,5 части.
Сухие части измельчить и перемешать. Заваривать по 1 ст. л. сухой смеси на 200 мл (1 стакан) кипятка, настаивать 15–20 минут, отцедить, отжать остаток, долить до 200 мл. В режиме «планового ухода» рекомендуется принимать по 1/2 стакана 2 раза в день в течение 5 дней подряд — курсами 1–2 раза в год.
2
Почему-то меня часто спрашивают, где взять сушеное яблоко — а ведь это обычные сухофрукты для компота.
Первый прием рекомендуется делать вечером пятницы — перед выходным днем. Обычно чай, принятый перед сном, проявляет свое послабляющее действие часов в 7 утра — нормальное время для подъема. Но всегда есть место для индивидуальных особенностей организма и они могут проявиться — по закону подлости. Так что лучше не стоит бегать ночью среди рабочей недели или мотаться по рабочим коридорам в поисках свободной кабинки. Впереди выходные дни, за два дня вы научитесь четко рассчитывать промежуток между приемом чая и внешним выражением его эффекта.
Профилактической чисткой толстого кишечника завершается последний день экспресс-курса.
Генеральная чистка толстого кишечника
При рассмотрении «генеральной чистки кишечника» как варианта запланированной процедуры в ходе постоянного ухода за собственным организмом подход к ней весьма серьезен. В этом случае генеральная чистка состоит из подготовительного периода и собственно генеральной чистки. Подготовительный период должен включать оздоровление прямой кишки, ануса и кишечника (лечение их хронических заболеваний) и приучение к регулярной очистке кишечника. При серьезных заболеваниях этот срок может занять и месяц и два, прежде чем можно будет приступить собственно к чистке.
В случае же «экспресса» генеральная чистка кишечника при необходимости может проводиться и частенько проводится без всякой подготовки. Понятно, что в экспресс-курсе генеральная чистка кишечника и занимает всего 1–2 процедуры (в зависимости от успешности процедуры № 1).
Наиболее удачное время для генеральной чистки кишечника
Вопрос о наиболее оптимальном времени проведения генеральной чистки кишечника касается, понятное дело, его запланированных вариантов — ной экспресс-курс не всегда проводится в режиме «скорой помощи».