Экстаз дыхания. Практика ребёфинга
Шрифт:
Время от времени в процессе активизации воспоминания прошлого могут появляться на поверхности, однако чаще всего так не происходит. Воспоминания не важны. Важно лишь полностью осознать прилив активизированных паттернов энергии к телу и сознанию. Это распознание собственных паттернов развивает сознание и ускоряет процесс интеграции.
Легче интегрировать опыт, нежели подавить его. Если мы крепко сжимаем карандаш, то тем самым тратим энергию. Чтобы ее освободить, необходимо лишь расслабить мышцы ладони. Все, что нужно сделать для того, чтобы что-то интегрировать, — не оценивать это как плохое. Это касается любой вещи в нашей жизни. Легче добиться успеха, чем
Легче любить, нежели ненавидеть. Нам не надо ничего делать для того, чтобы жить, любить и радоваться жизни. Однако для того, чтобы не радоваться жизни, нам необходимо кое-что сделать, а именно — отделить себя от естественной «Жизненной Силы» и потока Правды в каждом из нас. Таким образом, интегрировать нечто, что уже однажды было активизировано, теоретически невероятно легко. Однако на практике это не так просто. Почему? Потому что каждый из нас — мастер по подавлению, и практиковали мы это так долго, что навык подавлять негативные воспоминания в нас глубоко укоренился.
Вся проблема и заключается в этих навыках. Мы делаем это машинально, поскольку нас контролируют укоренившиеся подсознательные процессы. Подсознание находится в состоянии подавления и не осознается нами, именно поэтому мы не осознаем его и называем подсознанием.
Эту проблему мы подробно рассмотрим в главе «Сознание Благости».
ОБЩЕСТВО ОПИРАЕТСЯ НА ПОДАВЛЕНИЕ
Мы все время от времени что-нибудь подавляем. Когда чувствуем боль — идем к врачу, и он дает нам таблетки, устраняющие симптом, подавляя его таким образом. (Ребёфинг занимается лечением причин, а не симптомов). Мы принимаем аспирин от температуры, также подавляя ее.
На психологическом уровне мы остаемся с нашими подавлениями и напряжениями, поскольку не осознаем их как таковые. Однако, иногда мы чувствуем беспокойство, страхи, обиды, грусть, одиночество, обвиняя других за эти чувства. Эмоции, которые мы переживаем, возникают из-за нашего неприятия факта, что все совершенно.
Мы остаемся с нашими подавлениями, поскольку наше эго считает, что прощать — то же, что утратить часть себя. Таким образом, мы отождествляем себя со своими эмоциями, как если бы они были нами, вместо того, чтобы признать, что они лишь принадлежат нам. Поэтому мы без устали подавляем их, расталкивая по углам. Однако мы в состоянии выдержать подавления лишь столько, сколько могут поместить наше тело и разум, прежде чем они откажут нам. Поэтому негативные эмоции, такие как страх, гнев, грусть и т. д., при малейшей провокации начинают всплывать на поверхность. Активизация подавления других людей легко выводит нас из равновесия, и наши эмоции питаются чужими, втягивая обе стороны в дисгармонию и конфликт. Поэтому невероятно трудно удержать подавления так, чтобы они не начали нас вновь беспокоить. Чтобы с этим справиться, мы пользуемся наркотиками, помогающими нам подавить неподходящие эмоции, беспокоящую нас активность мозга и даже физическую боль.
В больницах пользуются анестезией для подавления боли. Транквилизаторы успокаивают как мышцы, так и разум, в той же степени подавляя их функцию. Повсеместное использование снотворных и успокаивающих препаратов говорит о том. что подавление — серьезная общественная проблема. Лекарства, выписываемые по рецепту (напр. валиум) или наркотики, такие как алкоголь, никотин, кофеин, марихуана и т. д., служат подавлению эмоций. Хотя разные люди реагируют поразному, в основном алкоголь подавляет чувство страха. Когда кто-то боится, его кровеносные сосуды сужаются и лицо бледнеет. Алкоголь расширяет сосуды, позволяя человеку временно почувствовать себя лучше. Посмотрите на алкоголика — он скорее упьется насмерть, чем выразит свой страх.
Никотин обычно подавляет гнев. Лицо человека в гневе краснеет, вследствие расширения кровеносных сосудов, никотин же подавляет эту эмоцию на физическом уровне, сужая кровеносные сосуды.
Привязанность к кофеину популярна благодаря всеобщему потреблению кофе и обычно устраняет последствия наркоза и других форм подавления. Поскольку состояние напряжения требует много энергии, люди с множеством подавленных эмоций, вероятно, ощущают потребность постоянно принимать кофеин для того, чтобы поддержать известный, поглощающий энергию, уровень подавления.
Марихуана обычно подавляет тоску. Галлюциногенные препараты, такие как ЛСД, главным образом действуют в виде «суперстимуляторов », позволяя испытать людям неизвестные внутренние состояния, поскольку подавляют подавление. Тонизирующие средства используются чаще и в состоянии подавлять практически что угодно. Часто однако они вызывают зависимость, оказывая влияние на весь организм.
Отмечено, что регулярное и длительное употребление таких веществ приводит к дегенерации как сознания, так и тела. Наркотики действуют подавляюще и как всё, что уничтожает разум и тело, являются формой вытеснения в том или ином виде.
Если некая из вышеназванных субстанций является частью вашей жизни, попытайтесь полностью избегать ее в течение месяца, пытаясь понять, пользуетесь ли вы ею для вытеснения чего-нибудь. Любая форма зависимости является подавлением, и это касается каждого занятия типа просмотра телепередач, переедания, джогинга, постоянной болтовни, участия в приемах и т. д. Можете добавить к этому списку свои варианты типов поведения, отвлекающие ваше внимание от того, что вы чувствуете.
Человек, позволяющий себе время от времени стаканчик вина, сигарету на Рождество, или даже изредка выкурить косяк марихуаны, не может быть назван человеком, пользующимся этим для подавления.
Стоит однако помнить, что постоянное употребление различных химических препаратов или повторение определенных образцов поведения, помогающих нам избегать своих чувств, являются средствами подавления.
ТРАВМА РОЖДЕНИЯ
В момент рождения у нас формируются негативные или позитивные представления об окружающем мире. Если этому процессу сопутствует травматический опыт, как например: звон инструментов, ослепляющий свет, громкие разговоры, перерезание пуповины раньше чем мы начали дышать (как это и делается в большинстве больниц), мы получаем негативное представление об окружении, в которое только что попали. Это начало синдрома «мир против меня», который мы будем с этих пор носить в себе. Эти впечатления контролируют нас на уровне подсознания, влияя на все сферы нашей жизни.
То, что будучи ребенком, мы не могли вербализовать мысли, не означает, что мы не могли чувствовать и изощренно обдумывать эти якобы травматические события. В действительности же при рождении мы намного лучше осознавали, что с нами происходит, нежели когда-либо после этого. Некоторые из выводов, возникшие у нас при рождении, могут иметь такой вид:
• Жизнь — это борьба.
• Мир враждебен, и он настроен против меня.
• Люди меня ранят.
• Со мной что-то не в порядке.