Энергия здоровья. 30 лунных дней
Шрифт:
В этот день желательно обследовать свой организм, особенно если у вас имеется какое-либо профессиональное заболевание. Самое время сесть на диету: день для этого просто идеальный! Из продуктов рекомендуются растительное масло, арахис, кедровые орехи. С алкоголем лучше быть поосторожнее.
На пользу пойдет баня с хорошим паром и массажем.
Это время отдыха, однако много спать не следует. День благоприятен для занятий сексом.
Диета
Раз уж 18-й лунный день как никогда подходит для того, чтобы начать питаться по-новому, то почему бы не воспользоваться
Длительность диеты – 7 дней. Питание в эти дни регламентируется очень строго, заменять продукты и вообще хоть в чем-то отклоняться от предписанных диетой правил нельзя.
Весь дневной рацион надо разделить на 6 примерно равных частей и есть строго по времени – в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов. Часы приема пищи можно сдвинуть в соответствии с вашим распорядком дня – первый прием пищи вскоре после подъема, последний – не менее чем за 4 часа до сна.
Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 мл (четверть стакана) настоя трав – зверобоя, ромашки и календулы (по одному пакетику каждой травы на стакан кипятка, заваривать можно один раз на весь день, утром).
Рацион диеты Ларисы Долиной по дням недели (напомню, выдерживать надо очень строго):
1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1 %-ной жирности;
2-й день – 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира 1 %-ной жирности;
3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме сладких: бананов, винограда) и 0,5 л кефира 1 %-ной жирности;
4-й день – 400 вареных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира 1 %-ной жирности;
5-й день – 400 г фруктов и 0,5 л кефира 1 %-ной жирности;
6-й день – 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7-й день – 400 г фруктов и 0,5 л кефира 1 %-ной жирности.
Кроме перечисленных продуктов можно утром выпивать чашку черного кофе без сахара, а в течение дня пить кипяченую воду (не более 0,5 л за день). Надо ежедневно опорожнять кишечник (если потребуется – с помощью клизмы).
После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но ограничив сладости, жирные, острые и мучные блюда, – таким образом добиваются закрепления полученного результата. За эту неделю возможна прибавка 0,5–1 кг веса, но пугаться не надо, это нормально. После 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.
Диета Долиной очень серьезно ограничивает объем и калорийность рациона. Выдержать ее нелегко, особенно повторные недели. При этом, надо заметить, рацион диеты Ларисы Долиной достаточно сбаласирован (насколько это вообще возможно при столь малых объемах пищи), в нем содержатся и белки, и витамины, и микроэлементы, и балластные вещества (клетчатка). Повторяйте диету, чередуя с закрепляющей неделей, пока не достигнете желаемого веса.
19-й
Тяжелый и пассивный день. Его энергетика очень тяжела для человека и плохо переносится организмом. Резервы здоровья легковосстановимы, но желательно все-таки быть предельно собранными и осмотрительными. Наиболее уязвимы репродуктивные органы и кишечник. Не помешает проверить почки. В этот день вероятность отравлений сильно возрастает. Надо быть осторожными при приеме лекарств и употреблении алкогольных напитков. Имейте в виду, что самолечение сейчас крайне опасно. Возникшая болезнь может быть тяжелой, но не опасной. Операции на этот день лучше не назначать. Никакого переутомления: проведите этот день как можно спокойнее.
При отравлении
• Для подавления ядов, попавших в желудок, замочить в воде бадан толстолистный, а также отварить листья ревеня и приложить как компресс к области желудка. Помогает при отравлении, дуодените.
• Очень эффективны при отравлениях кисломолочные продукты (простокваша, кефир, кумыс и другие). Они вообще являются прекрасным лечебным средством для людей, страдающих желудочно-кишечными заболеваниями.
• При алкогольном отравлении нужно выпить 1 стакан малинового сока. Он действует отрезвляюще.
• Перед приемом алкоголя выпить 1–2 стакана воды и впоследствии выпивать по стакану воды с каждой рюмкой. У вас усилится мочеиспускание, следовательно, часть алкоголя быстрее выведется из организма. Кроме того, не наступит обезвоживание, что облегчит утреннее состояние. (Как известно, алкоголь способствует активному выведению воды из организма.) На следующий день принять контрастный душ, который способствует насыщению крови кислородом и улучшает самочувствие. Влажные примочки на глаза снимут отечность.
• От интоксикации, вызванной отравлением солями тяжелых металлов, радионуклидов, промышленных ядов, принимать по 150–200 г сырого картофеля 1–2 раза в день натощак.
• Соль успешно справляется с пищевыми отравлениями. Она не только очищает кишечник за счет его послабления, но и замедляет процесс всасывания ядовитых веществ слизистой кишечника, задерживая их поступление в кровь.
• При отравлении происходит обезвоживание организма, теряются такие важные микроэлементы, как калий, натрий и хлор. Запасы натрия и хлора восстанавливаются 1 чайной ложкой поваренной соли, растворенной в стакане кипяченой воды.
• При сильной рвоте происходит обезвоживание организма, теряются такие важные микроэлементы, как калий, натрий и хлор. Запасы натрия и хлора восстанавливаются 1 чайной ложкой поваренной соли, растворенной в стакане кипяченой воды.
• Иногда при рвоте применяют водку с солью. Следует насыпать в рюмку с водкой много соли, размешать и выпить. Если рвота вызвана отравлением ягодами или консервами, то лучший результат достигается, если водку с солью чередовать с апельсиновым соком через 15 минут.
Меняя маски
1. Унесенный ветром
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
рейтинг книги
