Чтение онлайн

на главную

Жанры

Энергия здоровья. 30 лунных дней

Кановская Мария Борисовна

Шрифт:

Фосфат кальция содержится в капусте, кресс-салате, молоке и сливах. Включайте эти продукты в свой рацион и употребляйте их регулярно. Полезны для Козерогов также творог и лук.

При раздражении кожи попробуйте принимать цинк. В естественном виде цинк содержится в морепродуктах, говядине, свинине, молочных продуктах, зелени, семенах, орехах, бобовых

и крупах. Полезен будет также витамин А, который содержится в рыбьем жире, печени, сливочном масле, сыре и яйцах. Витамины группы В, витамин Е, антиоксиданты и масло тысячелистника также благотворно сказываются на состоянии кожи.

От ревматизма вам помогут масло тысячелистника и бурачниковое масло.

Для укрепления зубов необходимы кальций, магний, витамин С (черная смородина, киви, зеленый горошек, картофель, брюссельская капуста, брокколи, сладкий перец и апельсины) и витамин В (сельдь, макрель, яйца, молоко).

Водолей

Водолеям необходим натрий. Им особенно не хватает хлорида натрия, что приводит к нарушению водного баланса организма. Ешьте больше яблок, шпината, салата-латука, редиса. Все эти продукты очень полезны для Водолеев.

Цельный рис также очень полезен для Водолеев, так как в нем содержатся витамины группы В, железо, цинк и кальций. Если вы испытываете апатию и недостаток энергии, сократите потребление жирных и тяжелых блюд. Водолеи не любят тяжести в желудке.

Если вы нервничаете или постоянно утомляетесь, принимайте женьшень. Витамины группы В также помогают успокоить расшатавшиеся нервы.

При ухудшении кровообращения принимайте препараты из рыбьего жира. Добавляйте в пищу имбирь, ешьте тунец, лосось, сардины, сельдь и макрель. Витамин Е, содержащийся в растительных маслах, яйцах, черном хлебе и зелени, также благотворно влияет на кровообращение.

При спазмах употребляйте в пищу больше морепродуктов, зеленого горошка, сои, орехов. Попробуйте принимать пивные дрожжи. При несварении желудка вам поможет мятный чай.

Рыбы

Рыбы часто испытывают недостаток фосфата железа. Эта соль необходима для выработки красных кровяных телец и нормализации кровообращения, что особенно важно для Рыб, у которых часто мерзнут руки и ноги. Железо также помогает бороться с пониженным кровяным давлением, анемией, воспалительными заболеваниями, гастритами и ревматизмом.

Если вы получаете достаточное количество фосфата железа, то выглядите и чувствуете себя хорошо. Зелень – вот основной источник этого элемента. Железо содержится также в темном шоколаде, но лучше отдать предпочтение зелени, а не сластям.

Старайтесь употреблять зелень в свежем виде. Кулинарная обработка уменьшает содержание железа.

Необходимые для вас питательные вещества содержатся в целом ряде продуктов.

Особенно полезны для Рыб сушеный горох, бобы, шпинат, салат-латук, изюм, чернослив, финики, инжир, орехи, крупы, корнеплоды и свежие фрукты.

Хотя Рыбы недисциплинированны в вопросах питания, они очень любят готовить для других. Из Рыб получаются замечательные родители, следящие за тем, чтобы их дети питались наилучшим образом. Сами Рыбы или переедают, или вообще не едят. Все зависит от их настроения. Рыбам следует научиться относиться к себе так, как они сами относятся к другим.

Рыбам, как и всем водным знакам, следует обратить внимание на имеющуюся у них зависимость от людей, ситуаций, продуктов, лекарств, наркотиков или алкоголя.

Если Рыбы страдают заболеваниями дыхательных путей, им необходимы жирные кислоты омега-3, которые содержатся в свежем тунце, лососе, сардинах, сельди, макрели и льняном масле. Витамин А также полезен в таких случаях: им богаты печень трески, рыбий жир, сливочное масло, сыр и яйца. Если у вас мастопатия или другие проблемы с грудью, избегайте кофеина.

Если вы страдаете подагрой, включите в рацион продукты, богатые витамином В6(он содержится в хлебе, печени, рыбе, бананах, пшеничных отрубях, пивном экстракте и пивных дрожжах).

Поделиться:
Популярные книги

Путь (2 книга - 6 книга)

Игнатов Михаил Павлович
Путь
Фантастика:
фэнтези
6.40
рейтинг книги
Путь (2 книга - 6 книга)

Эфир. Терра 13. #2

Скабер Артемий
2. Совет Видящих
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Эфир. Терра 13. #2

70 Рублей

Кожевников Павел
1. 70 Рублей
Фантастика:
фэнтези
боевая фантастика
попаданцы
постапокалипсис
6.00
рейтинг книги
70 Рублей

Последняя Арена 7

Греков Сергей
7. Последняя Арена
Фантастика:
рпг
постапокалипсис
5.00
рейтинг книги
Последняя Арена 7

Корпулентные достоинства, или Знатный переполох. Дилогия

Цвик Катерина Александровна
Фантастика:
юмористическая фантастика
7.53
рейтинг книги
Корпулентные достоинства, или Знатный переполох. Дилогия

Маршал Советского Союза. Трилогия

Ланцов Михаил Алексеевич
Маршал Советского Союза
Фантастика:
альтернативная история
8.37
рейтинг книги
Маршал Советского Союза. Трилогия

Проклятый Лекарь IV

Скабер Артемий
4. Каратель
Фантастика:
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Проклятый Лекарь IV

Теневой путь. Шаг в тень

Мазуров Дмитрий
1. Теневой путь
Фантастика:
фэнтези
6.71
рейтинг книги
Теневой путь. Шаг в тень

Третий. Том 2

INDIGO
2. Отпуск
Фантастика:
космическая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Третий. Том 2

Правила Барби

Аллен Селина
4. Элита Нью-Йорка
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Правила Барби

Приручитель женщин-монстров. Том 3

Дорничев Дмитрий
3. Покемоны? Какие покемоны?
Фантастика:
юмористическое фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Приручитель женщин-монстров. Том 3

Законы Рода. Том 6

Flow Ascold
6. Граф Берестьев
Фантастика:
юмористическое фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Законы Рода. Том 6

Мимик нового Мира 13

Северный Лис
12. Мимик!
Фантастика:
боевая фантастика
юмористическая фантастика
рпг
5.00
рейтинг книги
Мимик нового Мира 13

Сыночек в награду. Подари мне любовь

Лесневская Вероника
1. Суровые отцы
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Сыночек в награду. Подари мне любовь