Энерготерапия. Восточные методы саморегуляции организма
Шрифт:
Результатом обострения остеохондроза позвоночника может стать сильный стресс, когда человек испытывает тяжелые нервно-психологические нагрузки.
Женщина 39 лет, недавно пережившая скоропостижную смерть мужа, потеряла сон, испытывала сильные головные боли, спазмы в груди. При первом же осмотре были выявлены проявления шейно-грудного остеохондроза, сильное напряжение мышц шеи, надплечий и грудной клетки. Любое прикосновение к ее телу вызывало резкую боль, которая отдавала в голову, шею, левую руку, область сердца. Методом успокоительного массажа удалось снять нервное возбуждение. Затем пациентка прошла несколько курсов энерготерапии, массажа рефлексогенных зон и курс укрепления организма травами. Состояние улучшилось. Через год она прошла еще один курс лечения. Помимо непосредственного снятия симптомов остеохондроза, ставилась задача оказать пациентке и психологическую помощь. В результате улучшилось не только ее физическое состояние, но и морально-психологическое самочувствие.
Обратилась женщина 30 лет с жалобами на головокружение, обмороки и ноющие боли в сердце, отдающие в левую руку и шею. Боли в сердце носили почти постоянный характер.
Чтобы остеохондроз не стал вашим диагнозом, необходимо соблюдать несколько правил. Это рациональное питание, разумные физические нагрузки, также необходимо избегать переохлаждения позвоночника. Если же вам уже поставлен диагноз «остеохондроз», желательно пройти курс лечения, не дожидаясь осложнений в виде заболевания внутренних органов. Ведь при наличии осложнений остеохондроз лечить намного сложнее.
Медицинская статистика показывает, что есть особенности развития и обострения остеохондроза в зависимости от пола. Чаще всего шейным и грудным остеохондрозом страдают женщины, мужчины же больше подвержены пояснично-крестцовому остеохондрозу. Это совсем не означает, что женщинам не грозят боли в пояснице, а мужчины никогда не обратятся к врачу по поводу шейно-грудного радикулита. Многое зависит от характера выполняемой работы, от неловких, резких движений, психического и нервного перенапряжения. Любая физическая работа, даже если она приносит вам удовлетворение или радость, должна разумно сочетаться с отдыхом, полным расслаблением всех мышц тела. В самом начале развития остеохондроза, когда процесс еще обратим, наблюдается повышение тонуса мышц вокруг позвоночника, в связи с чем появляются первые боли. А уже после этого, если вы не сняли мышечную усталость, развиваются глубокие, органические нарушения не только в межпозвонковых дисках, но и в сосудах, крупных нервных стволах, развивается атрофия в мышцах ног или рук, серьезные нарушения функции внутренних органов. Очень часто остеохондрозы позвоночника, спровоцированные поднятием тяжестей, длительной физической работой, сопровождаются опущением внутренних органов: желудка, кишечника, почек, половых органов. Опущения и загибы матки у женщин часто приводят к бесплодию. Ведь при большой физической нагрузке происходит напряжение мышц спины, конечностей, ягодиц, всех групп скелетной мускулатуры тела. В то же время повышается внутрибрюшное давление при одновременном расслаблении мышц и связок внутренних органов, что в конечном счете и приводит к их опущению. Поэтому очень часто в нашей клинике оказываются люди, имеющие не только обострения остеохондроза, но и надсаду, то есть опущение органов.
Мужчина 38 лет. Выглядел он старше своего возраста, был сгорблен, правая нога почти не двигалась. Из беседы выяснилось, что болеет он уже 4 года, из них последние 3 является инвалидом II группы. За это время перенес две операции на позвоночнике. Плюс ко всему мужчина не может выполнять супружеские обязанности. Впервые плохо себя почувствовал после того, как занялся строительством дома. Надорвавшись, слег на два месяца. Затем была первая операция по удалению грыжи позвоночного диска. Боль отступила, но после переохлаждения наступило резкое ухудшение состояния, результатом которого стала вторая операция и инвалидность. После обследования помимо остеохондроза было обнаружено опущение желудка почти до малого таза, что и стало причиной развития импотенции. Превозмогая боль, пациент прошел несколько курсов лечебного массажа – позвоночник стал более прямым, подвижность правой ноги практически восстановилась, ощущение дискомфорта в тазовой области прошло.
Женщины чаще страдают шейно-грудным остеохондрозом. Пациентка обратилась с жалобами на боли в сердце и сильную головную боль. Кроме того, женщина потеряла аппетит и за один год похудела на 12 килограммов. По ночам у нее немели руки, появились уплотнения в левой молочной железе. Итак, налицо все признаки шейно-грудного остеохондроза с выраженными болевым и висцеральным синдромами, признаки надсады и мастопатия левой молочной железы. Часто одной из причин развития мастопатии у женщин является именно остеохондроз грудного отдела позвоночника, когда болезнь развивается на уровне 2–3-го грудных позвонков. Нервные окончания этих позвонков «курируют» именно молочные железы. После сеансов глубокого массажа, энерготерапии и лечения травами женщина почувствовала себя лучше, наладился сон, появился аппетит. После успешного лечения остеохондроза отступила и мастопатия.
Причиной головной боли могут быть самые неожиданные нарушения в организме человека (от травмы черепа, нервного расстройства вплоть до заболевания почек, печени, органов зрения, слуха и других). Но уже имеющиеся продолжительные головные боли могут сами стать одной из причин развития серьезного нервного заболевания (например, эпилепсии, опухоли головного мозга).
Но самой частой причиной головной боли все же является остеохондроз позвоночника, особенно его шейного отдела. Эта коварная болезнь развивается у человека незаметно, исподволь начиная с двухлетнего возраста. Поэтому нет ничего удивительного в том, что маленькие дети жалуются на головную боль, которая особенно часто возникает у них после переутомления. При остеохондрозе происходят сложные нарушения как в общем обмене веществ, так и в самом позвоночнике. Например, происходит натяжение нервных корешков, межпозвоночных связок, спазм шейных мышц, образовываются костные разрастания по краям тел позвонков (так называемое отложение солей), сдавливание сосудов и нервов, проходящих вдоль всего позвоночника. Головная боль при остеохондрозе плохо снимается таблетками, сопровождается тошнотой, иногда рвотой, разбитостью по утрам, головокружением, болями в затылке и в области сердца, отдающими в левую руку, «онемением» в руках, снижением слуха на одно ухо, пошатыванием при ходьбе, сердцебиением, ознобами, головокружением. Иногда приступ заканчивается обильным мочеиспусканием. Такая разнообразная симптоматика остеохондроза вводит в заблуждение не только больного, но и врача. Отсюда следует, что часть пациентов, принимающих лечение с помощью уколов и таблеток, вряд ли избавится от своего недуга. Какие порой нестерпимые боли испытывает человек в области поясницы и ног после неосторожного поднятия тяжестей, переохлаждения или нервного стресса. При остеохондрозе в поясничном отделе позвоночника происходит то же, что и в шейно-грудном отделе. Но в пояснично-крестцовом отделе страдают самые крупные нервные стволы – поясничный, седалищный. Их сдавливание и приводит больного к длительному вынужденному пребыванию в постели, даже к инвалидности и оперативному лечению.
Сохранение здоровья зависит в первую очередь от состояния нервной системы позвоночника. Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, дающее частые обострения и имеющее тенденцию к прогрессированию. Любое успешное лечение требует профилактики и бережного отношения к своему организму. Как правило, начавшись на каком-то одном уровне, остеохондроз постепенно захватывает и другие отделы позвоночника. Изменения в межпозвонковых дисках постепенно приобретают необратимый характер. Запущенный остеохондроз может даже стать причиной укорочения конечности, что приводит к хромоте и инвалидности. Поэтому очень важно не запускать болезнь, какой бы незначительной она ни казалась на первых порах.
Приведенные ниже упражнения позволят восстановить позвоночник в любом возрасте. Все, что для этого требуется, – терпение и осторожность. Не допускайте боли при выполнении упражнений.
Упражнения для восстановления позвоночника
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Эти упражнения рекомендуются для восстановления нормальной работы нервов шейного отдела позвоночника. При этом они используются для излечения хронических болезней шейного отдела позвоночника, для восстановления нормальной работы органов, связанных с шейным отделом. Это вилочковая железа, отвечающая за иммунитет, щитовидная железа, гортань, трахея, уши, глаза, нервы барабанной перепонки, слизистая оболочка носа, слизистая оболочка рта, подъязычная железа и другие органы тела, расположенные выше плеч.
Упражнение «Сова». Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища.
Очень медленно и аккуратно, чтобы не вызвать болезненных ощущений, повернуть голову в крайнее правое положение и посмотреть, что там у нас за правым плечом. Затем повернуть голову налево в крайнее левое положение и посмотреть, что там у нас за левым плечом. Повторить от 5–15 раз.
Идеальный вариант – достичь такой степени подвижности шейных позвонков, чтобы при максимальном повороте головы нос и подбородок располагались прямо над плечами.
В облегченном варианте можно сделать серию небольших движений в каждую сторону. Для этого голову, насколько это возможно, следует повернуть в сторону и делать ряд таких движений в этом направлении – своего рода «бег на месте». Затем проделать то же в другую сторону.Упражнение «Кивок». Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Опустить голову вниз, стараясь по возможности прижать подбородок к груди. При хорошей подвижности шейных позвонков можно легко подбородком ощутить грудную выемку. Повторить 5–15 раз. Это упражнение не только улучшает гибкость шейного отдела позвоночника, но и растягивает зажатые, скованные крупные мышцы задней области шеи.
Упражнение «Петух». Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Переместить голову назад, одновременно втягивая подбородок. Повторять упражнение 5–15 раз. Это упражнение в особенности корректирует свойственной людям умственного труда позы, при которых голова и шея вытянуты вперед. Когда голова двигается назад, занимающийся с удовольствием, которое трудно описать, ощущает, как растягиваются напряженные и скованные мышцы задней области шеи. Упражнение рекомендуется также делать в течение дня в перерывах между работой. Польза от этих занятий будет заметна очень скоро.
Упражнение «Коромысло». Сидя или стоя поднимите одно плечо выше другого. Замрите на несколько мгновений в этом положении. Поменяйте плечи. Повторите 5–10 раз.
Упражнение «Упор». Положите одну ладонь на голову, в область виска. Наклоняйте медленно голову в сторону, одновременно оказывая ей противодействие рукой. Повторите в другую сторону. То же самое проделайте, положив руки на лоб и противодействуя наклону головы вперед. Повторите 5–15 раз. Выполняйте упражнение медленно и осторожно.
Советы по профилактике болезней шейного отдела позвоночника
Избегайте переохлаждения и сквозняков. При всех формах болезней шейного отдела позвоночника существует тесная взаимосвязь между болями в позвонках и теми, что вызваны напряженностью прилегающих к ним мышц и мест их прикрепления. Сквозняк и охлаждение могут привести к увеличению напряженности в мышцах, что часто служит причиной заболеваний шейного отдела позвоночника. Чтобы предотвратить это, в пожилом и среднем возрасте в холодную, ветреную погоду, при большой влажности воздуха шею следует закутать, например, шарфом.Массируйте виски при головных болях. Многих людей, страдающих от болей в шее и плечевом поясе, мучают также боли в области висков. Это вызвано тем, что при напряжении мышц шеи и плечевого пояса задействованы также и височные мышцы. Осторожно массируя кончиками пальцев виски, можно ослабить головную боль.
Не делайте круговых движений головой. Вращение головой при острых болях в шее абсолютно противопоказано. Такие движения дают очень большую нагрузку на шейный отдел позвоночника, в особенности на его нижнюю часть. Это может привести не только к усилению болей, но и к продлению острого периода из-за повреждений мягких тканей в результате такого рода упражнений.
Упражнения для грудного отдела позвоночника
Эти упражнения рекомендуются для восстановления нормальной работы нервов грудного отдела позвоночника. При этом они используются для излечения хронических болезней грудного отдела позвоночника и для восстановления нормальной работы органов, связанных с этим отделом позвоночника. Это сердце, легкие, желудок, печень, брюшной ганглий, поджелудочная железа, тонкий кишечник, сосуды, отвечающие за внутреннее кровообращение, руки, то есть органы тела, находящиеся выше половых органов и ниже шеи. Конечно, деление условно, так как все органы тела связаны между собой и влияют друг на друга.