Ешь, живи, светись! 33 простых привычки исцеляющего и омолаживающего питания
Шрифт:
Откуда я это знаю? Да просто я сама вылечила свой ЖКТ с помощью этих привычек, помолодела, похорошела и существенно улучшила качество своей жизни. Все это случилось совсем недавно, и теперь-то уж я точно знаю: «После сорока лет молодость только начинается».
Тебе повезло еще больше – у тебя это займет гораааааздо меньше времени, чем у меня, потому что в этой книге я собрала весь свой 4-летний опыт и огромный труд в 33 маленькие привычки, внедрив которые ты получишь большой ощутимый результат и привитые навыки, которыми сможешь пользоваться всю свою жизнь.
Ты можешь сказать, что если на меня эти привычки так повлияли, еще не значит, что у тебя будет так
Да, ты можешь ходить к нутрициологам, к психологам, коучам, а можешь просто начать внедрять привычки исцеляющего и омолаживающего питания, которые наносят только пользу. Я сама коуч и очень радуюсь, что тренд личных наставников: фитнес-тренеров, психологов, нутрициологов, коучей и так далее – растет с каждым годом. Люди с наставниками добиваются больших результатов быстрее и легче, существенно улучшают качество своей жизни. При этом, каких бы классных специалистов ты ни нанял, сколько бы знаний ни получил о том, как правильно питаться и наладить пищевое поведение, сколько бы денег ни вложил в этот процесс, без твоих действий результатов и нового уровня состояния и жизни не будет.
Как изначально и задумывалось, эта книга – сборник 33 привычек исцеляющего и омолаживающего питания. Только в начале я добавила несколько глав, которые, надеюсь, настроят и замотивируют на действия и успех. Так что читать долго не придется. Это своего рода книга рецептов с объяснениями, как и почему это работает. Бери, выбирай и применяй.
Чудеса случаются; и сотворены они человеческими усилиями. Сделай первый маленький шажок, улучшающий твое здоровье, молодость и красоту, потом еще один и еще чуть-чуть. И уже через пару недель ты заметишь прогресс. А потом появится тяга и азарт. А потом – бонусы, на которые ты даже не рассчитывал. Даже если из 33 привычек ты внедришь только одну, она, эта привычка, через годы, как сложный процент в инвестициях, принесет тебе огромные дивиденды: дополнительные годы жизни, тысячи мгновений радости и вдохновения от того, как ты помолодел и любуешься этим в зеркале, слышишь комплименты от окружающих, от того, что твои близкие, глядя на тебя, стали заниматься своим здоровьем и теперь меньше болеют и моложе выглядят. Это ли не счастье?
Люби себя, Мой Друг! Живи долго, радостно и красиво!
Глава 1. Таблетки или еда? Лечить или исцелять?
С тех пор, как была произведена первая таблетка, человечество стало лечить не первопричину болезней, а их следствие, убивая иммунитет, вместо того чтобы его укреплять.
Болезнь – это потеря баланса в организме, выпивая таблетку, мы еще больше нарушаем его. Между тем наш организм совершенен: чтобы нормально работать, ему нужно всего лишь находиться в состоянии равновесия.
Лечить не причину, а следствие болезни; одно лечить, а другое калечить; призывать мыть хлеб и одновременно закрывать парки во время ковида; учить врачей по 6–9 лет профессии и включать в программу обучения ничтожно мало про продукты питания и естественные безвредные методы исцеления – все это подход
В своей книге «Диагноз – рак. Лечиться или жить? Альтернативный взгляд на онкологию» медик в прошлом, а ныне врач-натуропат, практикующий специалист по альтернативной онкологии, показывает, как устроена «матрица», в которой мы все живем, кому и зачем это нужно.
В очередной раз напомню, что все в твоих руках, и, заняв активную авторскую позицию по отношению к себе и своему будущему, при желании ты легко найдешь тысячу и один способ быть здоровым, молодым и красивым, несмотря ни на какие матрицы. Выбирай, кем быть: жертвой обстоятельств или Творцом своей судьбы!
Глава 2. Самое большое чудо в моей жизни
В 2021 году после изнурительной 5-летней борьбы с поздно диагностированным гепатитом С, циррозом, раком печени путем химиотерапии, которая убивает весь организм, врачи сообщили мне, что вся печень моего отца усыпана метастазами и папе осталось жить не более 4–12 месяцев. Они бессильны что-либо сделать. Занавес.
К счастью, за 2 месяца до оглашения этого приговора я начала лечить свой ЖКТ правильным питанием и уже были результаты. В тот страшный день папа, будучи в отчаянии от такого исхода, сказал только лишь: «Ну а что мне остается делать? Давай». Он не сразу стал улыбаться и верить в то, что все получится. Но даже тогда он выбрал жить. Прекрасный врач сначала традиционной, а потом нетрадиционной медицины (да хранят ее Небеса!!!) сказала, что гарантий нет, так как от печени – самого большого и очень важного органа – почти ничего, кроме небольшого кусочка, накачанного токсинами химиотерапии, не осталось.
Это было в марте, а уже через 4 месяца, 8 июля, в День семьи, любви и верности (как по заказу )))) ), чек-ап папиного здоровья показал, что есть первые улучшения.
Если бы папа не выбрал жизнь, любые усилия были бы совершенно тщетны. Да, рядом были близкие, все, кто, как только мог и умел, боролись за папину жизнь, но определяющим было то, что папа выбрал жизнь и делал-делал-делал.
Мой отец вылечился чисткой организма, правильным питанием, спортом, любовью к жизни и волей. Сейчас, спустя 2 года, у папы уже полностью вышел цирроз – болезнь, которая считается неизлечимой, и есть все шансы, что все раковые клетки уйдут из организма. Печень работает и в очень хорошем состоянии. А еще уже нет атеросклеротической бляшки и высокого возрастного давления. И это в 70 с лишним лет! Как же нам повезло с Тобой, Папуля!!!!
За это время мой папа, Анатолий Аркадьевич Языков, посадил более 500 деревьев в условиях вечной мерзлоты в Мурманске, где 9 месяцев в году идет снег и господствует полярная ночь.
Вот что может Человек!
Глава 3. Ответственность, выбор и
намерение – начало всех начал
Никто не сделает тебя здоровым: суперпрофи-специалисты, призванные спасать, лечить, исцелять, тренировать, не смогут тебе помочь, пока ты сам не возьмешь на себя полную ответственность за все, что происходит и не происходит с твоим здоровьем. Только ты 24 на 7 – на связи с твоим организмом, только ты сможешь увидеть, как меняется твое состояние с внедрением еще одной привычки, именно твой настрой, эмоции и действия определяют, каким будет прогресс.