Эврика-86
Шрифт:
номичности спортсмен положил в основу созданного им исключительно совершенного для того времени стиля бега. Недаром современники говорили, что Нурми не бежит, а летит над дорожкой.
Когда Нурми заканчивал спортивную карьеру, на другом конце планеты делал первые шаги в спорте негритянский юноша Джесси Оуэнс. В поисках резервов скорости он вместе с тренером изучает движения различных животных, в первую очередь пумы, тигра и, конечно, гепарда. После многих консультаций с учеными рождается вывод: в основе легкости пружинистость мышц, работающих подобно рессорам. При приземлении на лапы во время бега часть кинетической
Эти открытия совершили настоящий переворот в технике бега и привели к созданию парадоксальной на первый взгляд теории. Раньше, борясь за победу, спортсмены старались бежать "изо всех сил", напрягая ненужные для бега мышцы — вплоть до мускулатуры лица и верхнего плечевого пояса. От этого движения становились скованными, закрепощенными, и скорость падала. По новой же теории для достижения наивысшей скорости атлет должен бежать расслаблено, свободно, легко, напрягая только те мышцы, которые участвуют в беге.
Ценою упорных тренировок Джесси Оуэнсу удалось освоить такой легкий стиль бега. И в 1935 году происходит невероятное: за каких-нибудь 45 минут он устанавливает на различных спринтерских дистанциях пять мировых рекордов. А заодно- и шестой: в прыжках в длину. Последний рекорд, равный 8 метрам 13 сантиметрам, никто не мог улучшить в течение двадцати пяти лет. Долго оставался непревзойденным и рекорд на дистанции 100 метров:
спортсмен пробежал ее за 10,2 секунды, развив наивысшую для человека того времени скорость — около 36 километров в час.
ПОБЕДА… ДО СТАРТА
В послевоенные годы на международную арену вышли спортсмены нашей страны. Взяв на вооружение все лучшее, что было накоплено отечественной и зарубежными спортивными школами, советские бегуны на равных вступили в борьбу с сильнейшими атлетами мира. Но, идя по следу, не обгонишь. Поэтому советские тренеры и спортсмены стали настойчиво искать новые пути к рекордам, к победам на самом высшем уровне. Одно из наиболее перспективных направлений поиска было связано с изучением свойств нервной системы бегунов, с их психологической подготовкой. И тут оказалось, что это новейшее направление опирается на законы, существующие в живой природе.
Особенно интересны в этой связи наблюдения академика А. Ухтомского, изучавшего повадки животных и свойства их нервной системы. Сравнивая, например, поведение пескаря и щуки, он обратил внимание, что пескарь находится в постоянном движении: реагирует на каждый шорох, пугается и вздрагивает при малейшей опасности. Щука же спокойно стоит на месте и "не разменивается на мелочи". Но в случае необходимости неповоротливая, медлительная щука делает молниеносный, мощный бросок, на который суетливый пескарь, увы, не способен. Сонливостью и медлительностью славятся и крокодилы, бросок которых на добычу неотвратим.
Таким образом, «беспокойные» животные со слабой, высокочувствительной нервной системой проигрывают на "спринтерских дистанциях" своим более «выдержанным» оппонентам. Именно этот вывод можно считать ключевым в современной системе отбора
154
155
бегунов на короткие дистанции. Однако он — условие необходимое, но недостаточное. Человек — существо социальное. В водовороте жизненных коллизий, способных вызывать глубочайшие изменения в его психическом состоянии, он может растерять свои преимущества. И тогда, образно говоря, в повадках щуки появятся черты пескаря. И чемпион может проиграть физически более слабым соперникам.
Иными словами, в споре равных выигрывает тот, у кого выше психологическая устойчивость, кто превосходит соперников в спокойствии, хладнокровии и, конечно, в воле к победе. Эти качества дает психологическая подготовка, эффективность которой подтверждает пример нашего прославленного бегуна Валерия Борзова.
У него, как известно, были средние для спринтера физические данные и к тому же не самая высокая среди соперников абсолютная скорость бега. Но все это имело значение лишь до тех пор, пока спортсмены не встречались в очном поединке. А там неизменно побеждал Борзов.
Причина этого феномена заключалась в высочайшем психологическом настрое советского атлета, его спокойствии, готовности к борьбе, уверенности в победе. У окружающих возникало ощущение какой-то огромной внутренней силы, заложенной в этом человеке, его способности, если надо, совершить невозможное. И соперники в его присутствии как-то тускнели, сникали. По признаниям многих сильнейших атлетов мира, Борзов выигрывал у них еще до выхода на старт.
КТО ВЫНОСЛИВЕЕ?
Уже два года спустя после своих выдающихся побед, полный сил, но без гроша в кармане, Джесси Оуэнс вынужден был зарабатывать средства к существованию в профессиональном шоу, где состязался… с борзыми,
кунами, шотландскими пони. Хотя лошади способны развивать скорость до 75 километров в час, соревнуясь с ними на дистанции 100 метров, Оуэнс неизменно побеждал. И после него спорсмены не раз обгоняли лошадей. В чем дело?
Поскольку лошадей трудно заподозрить в злостном сговоре с организаторами состязаний, ответ пришлось искать ученым. Одни из них считают, что лошади пугались выстрела стартового пистолета и задерживались на старте. Другие заявили, что победы спортсменов случайны, так как на дистанциях 200, 400, 600 и даже 800 метров лошадь должна обгонять человека. Когда же дистанция больше, у спортсменов появляются реальные шансы на победу.
Дело в том, что животные не обладают скоростной выносливостью — они не могут долго бежать быстро. И на длинных, стайерских дистанциях безнадежно проигрывают человеку. Скажем, теоретически гепард мог бы пробежать дистанцию марафона всего за 20 минут. Но с высокой скоростью он способен преодолеть лишь… 90 метров. Точно так же слон может пробежать с максимальной скоростью не более 110 метров, борзая-примерно 400 метров, а африканский страус — не более 800 метров.
Парадокса здесь нет. Высокая скорость нужна животным лишь для того, чтобы оторваться от преследования, скрыться с глаз долой, спрятаться. Или, наоборот, чтобы настичь добычу. Человек же наделен исключительной скоростной выносливостью. В истории спорта известен, например, такой курьезный случай. Во время марафона вместе с бегунами стартовали кавалеристы, которые несли секундомеры. Сначала лошади мчались бойким галопом, потом перешли на рысь. И вот уже они почти останавливаются в изнеможении. Тем временем марафонцы нагнали кавалеристов и перегнали их. И устроители состязаний заволновались: