Фейслифтинг. 15 минут для молодости вашего лица

Янковская Елена И.

КОСМЕТИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ ЛИЦА

Самомассаж улучшает снабжение кожи лица питательными элементами, тонизирует мимические мышцы, способствует удалению ненужных веществ из подкожно-жировой клетчатки и убирает отмершие клетки с поверхности кожи.

Активизируя отток венозной крови и лимфы, самомассаж уменьшает дряблость и отечность кожи лица. Благодаря такому комплексному воздействию самомассажа его надо обязательно использовать для лифтинга кожи лица.

Самомассаж противопоказан при различных заболеваниях, воспалительных процессах, раздражении и повреждении кожи лица, особенно при наличии гнойничков, стойком румянце, выраженных и распространенных сосудистых (капиллярных) разрастаниях.

Перед тем как осуществить самомассаж лица, необходимо тщательным образом очистить кожу,

подготовить ее. Конечно, на этом этапе потребуется снять макияж. Хороший эффект даст также и применение компресса, паровой ванны перед сеансом самомассажа. Суть в том, что эти приемы позволят расслабить мышцы, что необходимо для проведения качественного косметического массажа лица в домашних условиях. Затем на кожу необходимо будет нанести специальное массажное масло или же крем.

Техника самомассажа лица строится на знании так называемых массажных линий. Нужно отметить, что все движения следует проводить именно по таким «путям». Определиться с ними просто – по этим же линиям наносят косметические средства. Действия должны быть ритмичными, но плавными, осторожными. Задействуют в процедуре массажа подушечки обычно только второго, третьего и четвертого пальцев кисти руки. На кожу нельзя давить, растягивать ее.

Продолжительность процедуры косметического самомассажа лица определяется в каждом случае индивидуально. В зависимости от ситуации сеанс может составить 10, 15 или 20 минут.

Прежде чем перейти к описанию техники проведения косметического массажа в домашних условиях, мы познакомим вас с направлениями и движениями классического массажа лица, проводимого массажистами. Знание работы массажиста поможет выбрать верные направления и движения при проведении самомассажа. Поэтому, внимание!

• Подбородок приподнимается, движения проводятся в направлении снизу вверх от ключиц к нижней челюсти (рис. 23).

• Щеки, нос, рот: массаж нижней части щек выполняется круговыми движениями от подбородка к ушам (рис. 24).

Массаж рта, щек и носа проводится легкими движениями подушечек пальцев (рис. 25).

• Лоб: приступая к массажу лба, скользящими движениями следует перейти от линии бровей к вискам и поглаживать лоб снизу вверх (рис. 26).

Рис. 23

Рис. 24

Рис. 25

Рис. 26

Рис. 27

Круговые движения на лбу выполняют по направлению к его середине, постепенно поднимая пальцы к линии волос (рис. 27).

• Брови и веки. Для массажа бровей и век средние пальцы располагают на внутренних уголках глаз, а указательные – под бровями. Характер движений при этом скользящий, направление – к внешним уголкам глаз, под глазами и снова к внутренним уголкам (рис. 28).

• Нос и верхняя часть щек. Массаж носа и верхней части щеки проводится скользящими движениями (рис. 29).

Рис. 28

Рис. 29

Сначала пальцы направляют вниз по носу, затем круговыми движениями с легким давлением поднимают через щеки к вискам, проводят под глазами и возвращаются на переносицу.

Массаж области рта и носа

Сначала круговыми движениями пальцы поднимают от уголков рта к переносице по обеим сторонам носа, затем скользящими движениями проводят над бровями и снова опускают к уголкам рта (рис. 30). Это движение повторяют 2 раза.

Губы и подбородок

Массаж губ и подбородка начинается от середины верхней губы, пальцы обводятся вокруг рта под нижнюю губу и подбородок (рис. 31).

Рис. 30

Рис. 31

Поднятие щек

Поднятие щек – важная процедура. Выполняется движением пальцев ото рта к ушам, от носа к верхней части ушей (рис. 32). Эту же процедуру можно проводить, делая круговые движения от подбородка к мочкам ушей, ото рта – к средней части ушей, от спинки носа – к верхней части ушей.

Рис. 32

Выполняется легкое похлопывание в направлении от подбородка к мочке уха, ото рта – к уху, от носа – к верхней части уха и на лоб.

Движения повторяются на другой стороне лица.

Массаж шеи начинают с поглаживания, которое выполняется легкими движениями снизу вверх по передней стороне шеи.

Боковые стороны шеи поглаживаются сверху вниз, при этом допускается небольшое увеличение силы массажных движений. Затем, начиная от ушей, выполняются круговые движения по задней поверхности шеи в направлении сверху вниз, переходя на области плеч и груди.

А теперь мы ознакомим вас с общими принципами и техникой самомассажа.

• Массаж лица делают поколачиванием подушечками пальцев или с помощью комбинации поглаживания и вибрации.

• Массаж начинайте с поколачивания подушечками четырех пальцев щек и области вокруг глаз. Причем удары пальцами производите поочередно, особенно в области под глазами. Щеки поколачивайте всеми пальцами вместе.

• Подушечками третьего и четвертого пальцев обеих рук производят поглаживание лба от бровей вверх. Затем лоб поглаживайте от середины в стороны.

• Подушечками пальцев производите волнистые вибрирующие линии поперек лба в обе стороны.

• Проведите несколько поглаживающих движений вокруг глаз по кожным линиям, двигаясь от наружного угла глаза к внутреннему.

• Дугообразным движением поглаживайте щеки от спинки носа к вискам.

• Среднюю часть щек поглаживайте движениями от середины верхней губы к нижнему краю уха, затем начальная точка перемещается к подбородку, и поглаживание производите от подбородка кушам.

• Надуйте щеки и производите поглаживания движениями, напоминающими спираль. Направление – от углов рта к вискам.

• Такими же круговыми и спиралевидными движениями массируйте нос – от кончика к переносице.

• Подбородок массируйте подушечками больших пальцев также круговыми движениями.

• После этого тремя пальцами массируйте нижнюю часть лица по кожным линиям от подбородка к вискам.

• Шею массируйте снизу вверх, а затем поперек волнообразными легкими движениями или спиралевидными движениями снизу вверх.

• Закончите массаж поколачиванием.