Формула счастья и 187 доступных удовольствий

ТАРАСОВ СЕРГЕЙ

– Мама, что это правильно?! Почему именно меня так зацепило, почему именно мне так досталось?

Как всегда женщина, заключила сына в объятия. Тихо-тихо нашептывая слова успокоения, она медленно поглаживала своего мальчика по голове и после своим звенящим петербургским произношением уже громче продолжала:

– Не ты один, всем достается от этой жизни. У каждого свои проблемы, каждому плохо по-своему. Но, нет ничего непобедимого и непреодолимого, все болезни можно вылечить, все поправимо, главное не падать духом.

После окончания журфака университета, несколько лет он работал журналистом и фотографом в небольшой районной газете. Задания были соответствующими – побывать на празднике для пенсионеров в районном парке,

отснять заявки на конкурс «Лучший балкон», взять интервью у человека, высадившего клумбу возле подъезда. Пока мать, используя связи своего шефа, не устроила Вениамина журналистом на одном питерском телеканале. Эта работа подразумевала работу с большими объёмами информации, анализ баз и создание на основе точных, проверенных фактов новых материалов. Он считал эту должность сложной и ответственной – как он сам её называл «работой компетентного социального инженера». У Вениамина, как и положено технократу, делающему карьеру в журналистике, все разложено по полочкам. Рабочие цели сформулированы, разбиты на три группы и девять мотивированы личными устремлениями. Краткосрочная цель – рутинная, она редко менялась: оказаться лучшим в отделе за каждую неделю и по итогу месяца получить премию. Среднесрочная – успешно пройти ежегодную аттестацию, которая вот-вот на носу. Дальнесрочные цели – карьерные. До них нужно изучить методы экспертного опроса и получить знания по еще паре профильных дисциплин. Ослепленный сиянием будущей карьеры, которая несомненно сложится, он подходил к своему делу профессионально. После того как он самостоятельно проведет экспертный опрос по актуальной для города теме его допустят к ассесменту[1] на позицию редактора рубрики. Затем два-три года, и он попытается замахнуться на должность начальника отдела аналитики. Конкуренция бешеная. Желающих подняться повыше по карьерной лестнице – половина сотрудников канала.

Ну и как измерить счастье, размышлял он. Самый простой способ узнать, насколько человек счастлив, – это спросить его «как он оценивает ту жизнь, которую ведет?». Но и здесь не всё очевидно, трудно найти человека с ответом, что в его жизни слишком много удовольствий. К тому же людям чаще свойственно делиться негативом и в редком случае позитивом. Многие вообще не умеют жить в свое удовольствие – они не всегда понимают, чего хотят и что им приносит радость. Их этому не учили. Молодым от избытка энергии не хватает эмоций, они ищут приключения. Но им сложно осознать то огромное разнообразие возможностей и удовольствий, а также вообще всё, что действительно ценно. А взрослым трудно одобрить их мании-зависимости: мания острых ощущений, мания вечной молодости и наркозависимость.

_{___________________________}

_{[1] Ассессмент – процедура оценки сотрудника(или кандидата), состоящая из нескольких разноплановых заданий: кейсов, упражнений, ролевых игр.}

А главное объяснить им, что вызываемое ими краткое возбуждение «круто», что для них идеально соответствует «потребностям времени», связанно в основном с тем как найти новый способ навредить своему здоровью или разбить себе голову. Если сравнивать удовольствие с живописью: каждый из нас может взять в руки кисть и нечто изобразить. Но что у нас получится за картина? То же самое с счастьем: это ведь тоже искусство, но уровень мастерства у многих очень невысок.

С тех пор он отказался от всех своих увлечений и отдыха, с головой погрузившись в книги, справочники и энциклопедии. За основу своего метода расчета счастья Вениамин взял теорию гедонизма. Путь к счастью, по мнению её основоположника древнегреческого философа Аристиппа, пролегал в попытках достижения максимального удовольствия, избегая при этом физической боли и смерти, а смысл жизни состоял в получении этого удовольствия.

В отличие от Всемирного индекса счастья(метод расчета которого разработчики держат в секрете и он так и не нашел) в созданной им методике всё очевидно и прозрачно. Она получилась гениально простой или как он говорил «просто гениальной». Она создана для людей, а не для отчетов чиновников.

Его рабочими целями были: выделить свои решающие правила, позволяющие обуздать или блокировать импульсы, влекущие за собой саморазрушительное поведение; трату времени и денег на бессмысленные мелочи; дать людям пошаговые навигации достижения счастья. И чтобы ощущение счастья сохранилось надолго выработать связанные с ним здоровые привычки.

Для начала Вениамин выявил все существующие виды удовольствий (их оказалось, не считая подвидов, как это ни странно всего 187) и разбил их на три группы.

1 группа. Базисные удовольствия, связанные с удовлетворением базовых потребностей тела, данные человеку в его ощущениях. Это примерно то, что возникает от оптимального ежедневного функционирования организма и от реализации человеком своего потенциала. К ним относятся удовлетворение голода, жажды, отправление физиологических потребностей организма, массаж, истома, дрема, сон, здоровье, работа, безопасность и стабильность, благополучие и комфорт и прочие.

2 группа. Эмоциональные удовольствия, возбуждающие центр наслаждения коры головного мозга. Это положительные эмоции, такие как влюбленность, любовь, секс, семейные и дружеские отношения, эмпатия, алкогольное и наркотическое опьянение, любование природой, ностальгия, позитивные эмоции от зрелищ и книг, спортивный азарт, внутреннее облегчение и ряд других.

3 группа. Умственные удовольствия – это позитивные эмоции ментального и духовного плана. Их достижение требует целеустремленности и интеллектуальных усилий. Сочетание цели и полученного наслаждения от её достижения позволяет насытить жизнь новым опытом и впечатлениями. Например, понимание, самооценка, рефлексия, мечты, мировозрение, способность к адаптации и умение решать проблемы, интеллектуальные игры, устремления и амбиции, интриги, карьера, удовлетворение любопытства, вдохновение, радость творчества, наслаждение риском, сладость мщения.

Как нельзя кстати ему поручили провести экспертный опрос на животрепещущую для города тему. База данных экспертов канала собиралась годами из людей, принимавших участие в передачах и поддерживавших с ним связь в надежде вновь оказаться на экране. Эксперты в самых разных областях – социальные психологи, социологи, поведенческие экономисты, философы, профессора-юристы и так далее. Вырисовывалась интересная журналистская вещь, рождалась новая тема – совершенно не та, которую ему поручили, но – кто бы стал спорить? – животрепещущая, злободневная, социальная. Вениамин размышлял: «Разве обидятся на меня в отделе, если я вместо выданного задания выдам им другую тему? Почему бы не соединить всю мудрость и опыт экспертов в нечто простое, легко применимое к позитивным эмоциям, вне зависимости от того, кто вы и насколько давно вы их пережили? Конечно, нет! А обидятся на работе(черт с этим ассесментом) – так не обидятся в десятках других СМИ. И не обидят, а это главное».

Что он и сделал. Вениамин отправил в 109 адресов свою таблицу удовольствий с просьбой оценки респондентами важности от 1 до 10 каждого из 187 видов удовольствий.

Ответ он получил от 97 человек. К основным из них эксперты отнесли: замужество(женитьба), рождение детей(внуков), карьера, признание заслуг, известность, слава. Для этих судьбоносных удовольствий, влияющих кардинально на жизнь человека, Вениамин ввел коэффициент относительной важности (КОВ) первой категории Y1=10.

Для сильных позитивных эмоций он ввел КОВ второй категории Y2=6. Таковыми эксперты признали влюбленность, любовь, путешествие, приключение, показ по телевидению, количество подписчиков(лайфхаков) и ряд других.