Гештальт-самотерапия. Новые техники личностного роста

Шиффман Мюриэл

Она продолжает: «Еще один способ разрушить старые защиты — это метод нападения. Это похоже на игры Сина-нона. Однако, любовь — это еще более сильное средство, потому что она делает людей открытыми. Это невероятно. Они будут говорить о вещах, мысли о которых всегда скрывали. Будут плакать и переживать о том, о чем десятилетиями рассуждали без всяких эмоций.

Теоретическая основа моих воркшопов заключается в том, что я представляю модель семьи. Наша семейная жизнь может быть такой, если мы рискнем быть честными друг с другом. Моя семья является моделью. Мы с Берни — это наши подлинные «я». Я часто плачу, я плачу по крайней мере каждый выходной».

Обе дочери

Мюриэл являются участницами ее групп выходного дня. Девочкам сейчас чуть больше двадцати лет. «То, что сделали дети, когда были здесь, можно назвать проработкой старых проблем, которые раньше никогда не звучали в открытой форме. Один раз это была очень болезненная встреча младшей дочери с отцом, в другой — старшей дочери со мной. Каждый раз, когда с нами происходило что-то очень важное, для группы это было потрясающим открытием: они узнавали, что настоящая, реальная семья может открыто поговорить о своих чувствах, а другой человек может слушать. Все участвуют. Это действительно вдохновляет. «Я чувствую желание защитить жертву». — «Я злюсь на обидчика». — «Ты не понимаешь!» Если вы заметили какие-то чувства, связанные с происходящим, то предполагается, что вы скажете о них, поэтому обычно между нами — Берни или мной, ребенком или кем-нибудь из молодых участников, другим взрослым, — завязывается спор. Всегда есть борьба поколений. Каждый раз, когда происходит нечто подобное, группа раскалывается на две половины, одна из которых идентифицируется с ребенком, другая — с взрослым. Все включены, пытаются объяснить, поспорить, отругать. Они делают то, что должны делать, а затем происходит удивительная вещь, которой никогда не было в старых группах, — люди обращаются к самотерапии. Кто-то расплачется: «Боже мой, он так похож на моего отца; он никогда не слышал меня, ты тоже не слышишь, что я говорю». А кто-то другой скажет: «О Боже, я никогда не слышал своего сына. Теперь я понимаю, что он снова и снова пытался до меня достучаться». Борьба продолжается, к вечеру воскресенья дети говорят: «Я так тебе благодарен за то, что ты можешь меня услышать. Может быть, отец тоже меня услышит, может быть, я могу попытаться еще раз». Или: «Если бы только отец услышал меня». А вот слова взрослых: «Вы дали мне надежду, может быть, дочь поверит, что я люблю ее, если я скажу ей об этом».

Литература

1.

The Great Short Stories of Robert Louis Stevenson.

2.

Buber M. Good And Evil.

3.

Peris F. Gestalt Therapy Verbatim.

4.

Schiffman M. Self Therapy Techniques for Personal Growth.

5.

Berne E. Transactional Analysis in Psychotherapy.

6.

Angyal A. Neurosis and Treatment.

7.

Satir V. Lectures.

8.

Grotjahn. The Family Neurosis.

9.

Maslow A. Toward a Psychology of Being.

10.

McCord and McCord. The Psychopath.

И.

Putney. The Adjusted American.

12.

Sallivan H. S. Clinical Studies in Psychiatry.

13.

Proust M. Remembrance of Things past. Book I: Swann.

14.

Moustakas С. E. Loneliness.

15.

Riesman D. The Lonely Crowd.

16.

Rolland R. Jean Christopher.

17.

Wolfe T. Look Homeward Angel.

18.

Kazan A. A Walker in the City.

19.

Greene H. I Never Promised You a Rose Garden.

20.

Moustakas С. E.Creativity and Conformity.

21.

Bettelheim B. The Informed Heart.

22.

Erikson E. Martin Luther.

23.

Erikson E. Childhood and Society.

24.

Friedenberg. The Vanishing Adolescent.

25.

Goodman P. Growing Up Absurd.

26.

Deutsch H. The Psychology of Women.

27.

Shostrom E. Man the Manipulator.

28.

Fromm E. The Sane Society.

29.

Ausubel D. Development of Neurosis.

30.

Simmons and Winograd. It's Happening.

31.

Schiff J. L. All My Children.

32.

Caserel. So Fair a House, The Story of Synanon; Yablonsky. The Tunnel Back.

33.

Geddes. An Analysis of the Kinsey Reports.

34

An Outline of Psychoanalysis, ed. by Thompson, Mazer and Witenberg.

На русском языке: Шиффман М. «Лицом к подсознанию. Техники личностного роста на примере метода самотерапии», Москва, 2007.

Книга является продолжением книги Мюриэл Шиффман «Лицом к подсознанию: Техники личностного роста на примере метода самотерапии». Мюриэл Шиффман - ученица Абрахама Маслоу и Фредерика Перлза. Метод гештальт-самотерапии раскрывается ею с помощью трех техник: исследование известной фантазии, работа со сновидениями и проигрывание воображаемых встреч с людьми.

Люди из нашего прошлого, отношения с которыми еще не завершены, с кем мы не осмеливались действовать в соответствии со своими подлинными чувствами, до сих пор «живут» внутри нас и «руководят» разными сферами нашей жизни.

Каждый раз, когда мы чрезмерно реагируем на других, мы что-то проецируем на них из своего прошлого.

Это подходящий случай для применения гештальт-самотерапии: так можно обнаружить скрытую часть себя, которая вызывает невротические реакции, провальное поведение, мешает удачному браку и успешной самореализации.

«Я хочу узнать себя, по-настоящему осознать противоборствующие силы внутри меня, сознательно пережить битву, бушующую под поверхностью моего сознания. Битву, отдаленные раскаты которой я стремлюсь заглушить, сжимая зубы, мучаясь головной болью и навязчивыми мыслями».

Книга будет полезна студентам, психологам, консультантам, психотерапевтам и другим специалистам помогающих профессий, а также всем тем, кто стремится к личностному росту.