Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью
Шрифт:
(Вывод: совершенно не важно, что лично я называю Заморочками.)
Но скажу вот что: будь в мире такая должность как «Эксперт по Заморочкам» – ее без вопросов заняла бы я. Более двух десятилетий фундаментом моей жизни служило убеждение «я недостаточно хороша». Кирпичики «я – огромный кусок дерьма» укладывала на цемент «выпивка – мое спасение». Я возвела целые города из своих Заморочек – и в какой-то момент их стало так много, что я уже не могла разобрать, где вообще правда и где тут настоящая я. А самый прикол – я и понятия не имела
Но стоило мне это осознать, я вдруг увидела их все как на ладони.
Никто вам не скажет, какие из Заморочек реально мешают вам жить. Только вы можете это определить. И только вам под силу разрушить (или хотя бы перестать строить) эти стены, дома, города Заморочек, которые не дают вам двигаться вперед.
Итак, с чего начнем?
Грамматика – это всегда весело, так что давайте к ней и обратимся.
Заморочка – это имя существительное. Всем известно, что существительное употребляется для обозначения человека, места или предмета. Хотя, есть и однокоренное прилагательное («замороченный человек») и даже глагол («реально заморачиваться», «морочить голову»).
Получаем: если Заморочка – это человек, место или предмет, то, следовательно, Заморочка реальна.
Ее можно потрогать, увидеть, прочитать, а иногда даже попробовать на вкус или понюхать. Она умеет ходить, говорить и разрушать. Заморочки приходят к нам в жизнь под видом друзей, коллег, прихожан нашей церкви и даже наших родственников. Заморочка может оказаться и местом. Это такое место – где мы живем, работаем или проводим досуг – которое морочит нам голову. Заморочки меняют свой облик, превращаются из одной вещи в другую – мы можем заморочиться как просмотром видосов с собаками-скейтбордистами, так и на почве собственного неуемного трудоголизма.
Итак, наши Заморочки реальны, но субъективны.
Так что давайте пока просто запомним: Заморочки реальны, и они повсюду.
А теперь перейдем непосредственно к семантике. Залезаем в толковый словарь и получаем:
Заморочка (сущ.) – это:
1. непонятное, необъяснимое поведение; странность; (от себя добавлю, что зачастую оно непонятно как окружающим, так и нам самим);
2. непонятная ситуация, непредвиденное затруднение.
Замороченный (прил.) – это:
1. нервный, усталый, замученный жизненными проблемами;
2. слишком сложный, запутанный, непонятный или неудобный в использовании.
Заморачиваться (гл.):
1. озабочиваться, долго думать и переживать о чем-либо, придавать значение чему-либо;
2. утруждать, обременять себя чем-то.
Ну и напоследок: морочить голову (гл.) – это:
1. намеренно вводить в заблуждение, дурачить кого-либо;
2. запутывать, сбивать с толку, обманывать, темнить.
Вполне себе разумные определения.
Воодушевившись, я решила не останавливаться на достигнутом. И открыла для себя сайты синонимов. Привожу здесь свои находки:
Синонимы к слову «Заморочка»:
недоразумение
бзик
заскок
затруднение
препятствие
идиотизм
фигня
маразм
бред
шняга
чушь
вздор
загон (загоняться)
И мой личный фаворит: бессмыслица
Теперь, что касается глаголов.
Морочить (голову):
соблазнять
совращать
обмануть
завлечь
запутать
перехитрить
оболванить
сбить с толку
ввести в заблуждение
задурить
И прилательного Замороченный:
сложный
обманутый
запутанный
cбитый с толку
обдуренный
непригодный
нелогичный
бессмысленный
Глядя на эти определения и синонимы, Заморочки, казалось бы, не так уж сложно распознать и искоренить. Теоретически, так оно и есть. Ведь окружающие наши с вами Заморочки чуют за версту. Кучка моралистов. Самая жесть начинается, когда фокус нашего внимания – честного, беспристрастного – направляется на нас самих, на нашу жизнь и наши привычки. Тут-то Заморочки и повылазят наружу. В таком количестве, что мы и представить себе не могли.
Исследования показывают, что эмоциональный интеллект формируется примерно к двадцати пяти годам, и к этому времени наши реакции успевают укорениться в нашей подкорке.
Другими словами, те глупости, которыми мы начали страдать в двадцать лет, мы, скорее всего, унесем с собой в могилу.
И сразу полегчало, правда?
Да, я понимаю, что страшно, но пришло время открыть глаза. С этого момента мы просто обязаны признаться себе – в нас полно всяких разных Заморочек. Но, прошу обратить внимание, сами при этом мы Заморочками не являемся.
И если вы готовы признать это (что в вас полно всяких разных Заморочек), можете себя поздравить. Если же вы, скрестив руки на груди, продолжаете утверждать, что никаких Заморочек у вас и в помине нет, то поздравляю, вы – особый случай. Но мы будем и над этим работать.
Почему именно год?
Во-первых, никто не знает, сколько переменам требуется времени. Пускай одни умники утверждают, что довольно и двух недель, другие, что трех (именно такое обещание – перемены за 21 день – встречается чаще всего), а третьи, что самый оптимальный срок – это два месяца, но правда в том, что доподлинно это никому неизвестно. Согласно одному исследованию, на формирование одной, довольно простой полезной привычки – такой, например, как зарядка во время обеденного перерыва или ежедневное употребление фруктов – потребуется около 60 дней. [5]
Зато «плохая» привычка формируется за два подхода.
Гретхен Рубин, автор книги «Проект Счастье», пишет: «Закажите пончик с кофе в понедельник и во вторник утром, и вам, вероятно, будет очень трудно удержаться, чтобы не заказать его в среду».
Но посмотрим правде в глаза: многим из нас пофиг, сколько времени требует формирование этих новых прекрасных привычек. Некоторые даже не осознают своего поведения – кое-как ковыляют по жизни, словно куклы заведенные, грустные, злые. И я, кстати, ничем не лучше. Это жизнь, и жить ее трудно.