Гормональный баланс
Шрифт:
Давайте рассмотрим гормоны в необычном ракурсе.
В переводе с латыни слово «гормон» означает «движение». Как только гормоны вырабатываются, в нас происходит некое действие, эмоциональное или физическое. То есть гормоны стимулируют движение внутри нас.
Гормоны регулируют несколько областей. Во-первых, репродукцию. Поэтому, когда вы хотите подготовиться к беременности, естественно, это связано с гормональной функцией. Следующий очень важный аспект – стресс. Гормоны связаны с реакцией на стресс и различными повреждениями, которые он дает. Наверняка вы знаете, что атеросклероз – это деформация на уровне сосудов, когда стресс становится хроническим. Формирование бляшек на стенках сосудов напрямую связано с тем, что
Следующий важный момент: рост и половое развитие. Его мы с вами, естественно, уже прошли, но развитие происходит постоянно, потому что человеческое тело все время меняется. При желании можно очень гармонично войти в эти изменения, а также, если захотите и возникнет такая потребность, даже удлинить фазу репродуктивности. Когда мы входим в стадию половой зрелости, наши мужские и женские гормоны приходят к балансу, возникает уверенность в себе: «Я – женщина, и я сексуально привлекательна!» Это фаза самого высокого уровня женской энергии и магнетизма. О том, как взять под контроль женские половые гормоны и их баланс с мужскими, мы тоже поговорим. Я дам вам в руки инструменты, которые позволят это сделать. Но инструменты такая вещь: если вы вы ими пользуетесь, изменения происходят, а если не пользуетесь, то ничего не меняется. Ваши баланс, магнетизм и сексуальность в ваших руках.
Есть еще один важный аспект этой темы: от гормонов зависит скорость обменных реакций. Важно, насколько быстро происходит обмен веществ и сгорают калории. Набирает наше тело вес или справляется с теми калориями, которыми мы его напитали, это тоже зависит от гормонов. Отрегулировав гормональный баланс, естественно, можно повлиять и на обмен веществ. Здесь очень важную роль играет дыхание. Как ни странно, оно первично, а питание вторично, именно дыхание запускает многие процессы обмена в тканях и органах.
Наш первый урок и будет посвящен дыханию. Я хочу, чтобы мы с вами научились правильно дышать.
Гормоны влияют на состояние мышечного каркаса, а он должен быть плотным, особенно в зоне малого таза. Наверное, вы знаете, что он опирается именно на женские органы, точнее на мышечный каркас мочеполовой диафрагмы или на тазовое дно. Насколько плотен наш мышечный каркас, настолько грациозно и уверенно мы двигаемся. Представьте, что плотность нашей мышечной ткани напрямую зависит от гормонов. Можно качать мышцы в тренажерном зале, но если гормонов будет недостаточно, то мышца не наполнится силой и не сможет держать мышечный скелет. Соответственно, прочность костной ткани и уровень кальция, тоже зависят от гормонов. Есть специальные гормоны, которые управляют этим и доставляют в клетки костной ткани кальций.
Эндокринная система включает в себя железы и органы. Работая вместе, эндокринные органы сохраняют наше здоровье: как физическое, так и ментальное. А это, в свою очередь, здоровые энергия и запах. Когда наше тело здорово, нам легко понять и осознать свое предназначение и устремление своего духа. Мы понимаем, куда нам идти, где себя реализовать. Неслучайно говорят: «В здоровом теле здоровый дух».
Эндокринные железы – источник гормонов
Перейдем непосредственно к эндокринным органам.
Первый очень важный орган – надпочечники. Они находятся под ребрами немного выше талии. Положите руки на спину таким образом, чтобы указательные пальцы были на талии, а ладонь немного
НАДПОЧЕЧНИКИ – это малые гормональные органы, которые находятся на верхней части почек. Внешняя часть этой железы производит три гормона: один контролирует баланс минералов в крови, стероиды регулируют метаболизм (обмен веществ), а половые гормоны отвечают за воспроизводство. Внутренняя часть железы выделяет адреналин и гормон, позволяющий телу немедленно реагировать на стресс.
При первых признаках опасности в надпочечниках вырабатываются адреналин и норадреналин. Адреналин повышается при тревоге, шоковых состояниях, страхе. Поступив в кровь, он усиливает сердцебиение, расширяет зрачки, а также начинает работу по адаптации организма к стрессу. Но длительное его воздействие истощает защитные силы организма. Норадреналин выделяется при любых шоковых ситуациях, его действие связано с повышением артериального давления. Адреналин считается гормоном страха, а норадреналин, наоборот, ярости. Без этих гормонов организм становится беззащитным перед влиянием стрессовых ситуаций.
Вы можете воздействовать на надпочечники, если будете время от времени класть на них свои теплые или горячие руки и таким образом их успокаивать.
Также надпочечники влияют на то, насколько активно организм тратит энергию. И в обменных процессах, и в процессах формирования нашего тела надпочечники играют не последнюю роль.
В состоянии стресса надпочечники требуют все больше и больше энергии, именно поэтому многие люди так любят заедать стресс. Это связано с повышением уровня еще одного гормона стресса – кортизола – и происходит при экстремальных ситуациях или большой физической нагрузке. В малых дозах кортизол не оказывает особого воздействия на работу организма, но длительное его накопление вызывает развитие депрессии, появляется тяга к жирной пище и сладким продуктам. Не зря кортизол связывают с набором веса.
Второй важный орган, связанный с гормонами, – гипоталамус.
Он расположен в самом центре головного мозга. Поэтому говорят, что сознание первично: возникла какая-то мысль или какое-то особое состояние головного мозга – и гипоталамус уже приказывает всем внутренним органам выработать определенные вещества.
ГИПОТАЛАМУС контролирует выработку гормонов, выделяя особые химические вещества в гипофиз.
Следующая важная зона – гормоны яичников. Участницы моих семинаров часто говорят, что хотят иметь детей, быть притягательными, обрести женское очарование. Источник очарования находится в наших замечательных яичниках. Именно они регулируют менструальный цикл, их гормоны позволяют сохранить беременность, если они гармонично вырабатываются в нашем теле. Также они производят женские гормоны эстроген и прогестерон, в малом количестве тестостерон.
ГОРМОНЫ ЯИЧНИКОВ регулируют менструальный цикл, прохождение беременности. Производят эстроген и прогестерон у женщин, а также высвобождают яйцеклетки.
Как вы знаете, для того, чтобы у женщины гладко проходили менструации и овуляции, тестостерон просто необходим. Он позволяет яйцеклетке прорвать капсулу яичника. Поэтому когда женщина полностью отказывается от мужского образа мыслей и поведения, это не совсем правильно. Тем самым мы подавляем мужской гормон, который как раз и придает подвижность яйцеклетке, помогает ей выйти в маточные трубы, затем в матку, соединиться со сперматозоидом и сформировать новую жизнь. Поэтому отказываться от мужских гормонов мы с вами не станем, но будем приводить их к балансу.