Готов ко всему. Навыки и приемы, которые спасут вам жизнь

Дженсен Билли

• Вспомните, как выглядят те или иные вещи. Используйте зрительную память, чтобы воспроизвести образ и местоположение разных вещей.

• Коридор и комната звучат по-разному. Если бы вы шли вдоль коридора с завязанными глазами, то смогли бы понять, когда проходите мимо открытой двери, а когда мимо глухой стены.

• Осязание может помочь найти дорогу, нужно только сделать «трюк с лабиринтом». Положите руку на одну из стен и не убирайте, пока продвигаетесь вперед. В конце концов вы придете к выходу.

• Обратите

внимание на поверхность под ногами. Ковер или твердый пол? Дерево, плитка или бетон? Какой звук издает ваша обувь?

• Ваше осязание и обоняние могут уловить движение воздуха.

• В больших помещениях звуку нужно больше времени, чтобы вернуться к вам. Большие комнаты звучат не так, как маленькие.

• Ваше обоняние способно уловить шлейф парфюма или одеколона спустя много времени после того, как человек покинул помещение.

• Ваши руки могут «видеть», прикасаясь к окружающим предметам и ощупывая их.

• Если вы ощущаете себя скованно, то, скорее всего, вы находитесь в небольшом помещении. Если при движении это ощущение исчезает, значит, вы попали в более просторное помещение. Ваш мозг считывает все остальные сигналы органов чувств для сбора данных и обработки информации, даже когда вы этого не осознаете.

Просто попробуйте. Пусть кто-то завяжет вам глаза и проконтролирует ситуацию, пока вы пытаетесь ориентироваться в уже знакомом пространстве. Если вы носите очки, то попробуйте снять их и ходить в темноте. То, чему вы научитесь, удивит вас. Если эти навыки когда-нибудь понадобятся в реальной жизни, вы вспомните тренировки, и это придаст вам уверенности. У вас все получится.

ОСВОЕНИЕ ТАКТИКИ

Пусть целью тренировок будет развитие своих чувств и включение их в повседневные занятия. Обязательно тренируйтесь в помещении и на улице, чтобы приучить себя к разным условиям.

Полевая медицина

Эти базовые рекомендации по оказанию первой помощи спасают жизни

Здоровье важнее всего. Важнее заблаговременной подготовки поля боя, умения развести огонь или маскировки. Сохранение здоровья – первая и главная задача в ситуациях выживания. Независимо от того, обрабатываем ли мы укус паука или противостоим гневу стихии, стараясь не пострадать, – поддержание организма в боевой готовности гарантирует, что мы, по крайней мере, способны выстоять физически, что бы ни произошло.

Правило трех

Когда речь заходит о выживании, вот краткое правило расставления приоритетов:

• Вы можете прожить 3 минуты при сильном кровотечении или без кислорода.

• Вы можете прожить 3 часа в условиях сильного холода или жары.

• Вы можете прожить 3 дня без воды.

• Вы можете прожить 3 недели без еды.

ПРИОРИТЕТ ТАКОЙ:

• Воздух и медицинская помощь при серьезном кровотечении

• Укрытие

и источник тепла или охлаждения

• Вода

• Еда

«Правило трех» поможет легче принимать решения и определять приоритеты. Мы не всегда мыслим ясно и логично под гнетом страха, тревоги, паники, потерь, катастроф и массовых столпотворений. К счастью, когда мы заранее тренируемся в этих вещах, нам легче вспомнить их. Знание этого простого правила поможет вам встать на путь продуктивных и спасительных действий.

Дыхание, кровотечение, шок

Есть три главные вещи, которые без медицинской помощи могут унести человеческую жизнь в считанные минуты. Без компромиссов. Согласно «Правилу трех», вот на что отводится 3 минуты.

ДЫХАНИЕ

Если человек не может дышать, продолжительность его жизни исчисляется минутами. Восстановление дыхания имеет первостепенное значение.

КРОВОТЕЧЕНИЕ

Если у человека сильное кровотечение, критически важно сразу же взять его под контроль. Человек может истечь кровью и умереть в течение нескольких минут или секунд.

ШОК

Если человек впадает в шок и не получает помощи, он умирает.

Если кто-то рядом с вами потерял сознание, проверьте, присутствуют ли признаки дыхания. Грудная клетка двигается вверх-вниз? Слышно ли дыхание, его можно ощутить рукой или увидеть на зеркале? Если дыхания нет, переверните человека на спину. Наклоните голову назад и поднимите подбородок вверх, чтобы открыть дыхательные пути. Если вы обучены искусственному дыханию и массажу сердца, начните оказывать первую помощь. Если есть возможность вызвать спасателей или медиков, немедленно сделайте это и продолжайте оказывать помощь до их прибытия.

Если заметили кровь, нужно установить источник кровотечения. При необходимости наложите жгут. Как только вы обнаружите рану, сделайте импровизированную повязку и бинт из любого доступного вам материала: одежды, полотенца, простыни и т. д. Плотно прижмите перевязочный материал к ране, чтобы остановить кровотечение. С этого момента не ослабляйте давление и не убирайте повязку. Если первая повязка пропиталась кровью, добавьте еще один материал поверх пропитанного кровью материала и продолжайте удерживать давление. Вы можете заменить верхнюю окровавленную ткань на свежую и чистую, но не трогайте те куски ткани, которые соприкасаются напрямую с кожей: они помогают крови свертываться. Если у вас есть возможность и знания, сделайте давящую повязку из большего количества материала, чтобы удержать ее на месте. Вызовите скорую помощь и оставайтесь рядом с человеком до ее прибытия.

Контакт с чужой кровью всегда сопряжен с риском для вас. Если есть возможность надеть перчатки или создать барьер между своей и чужой кожей, обязательно сделайте это.

Если человек находится в состоянии шока (без сознания и/или не воспринимает просьбы), уложите его на спину и по мере возможности контролируйте температуру его тела. Если человеку холодно, укутайте его в одеяло. Если человек перегрелся, отведите его в тень, смочите холодной водой и обдуйте веером. Вызовите скорую помощь.