Хранитель мозга. Как защитить свой мозг от разрушения и истощения и жить полной и здоровой жизнью
Шрифт:
Если бы мы действительно понимали, что не так с нашим мозгом, что вызывает связанные с этим заболевания, и осознали, сколько хронических симптомов и заболеваний на самом деле связаны с мозгом, ситуация изменилась бы. Призывы: «Принимайте это для своего мозга» – перестали бы работать. Вместо этого звучало бы: «Ваши нейроны, поврежденные токсичными тяжелыми металлами, кофеином, растворителями, ароматизаторами, отдушками, одеколонами, освежителями воздуха, ароматическими свечами, глутаматом натрия, ДДТ, нефтепродуктами, радиацией и пластиком (и это далеко не весь список), могли бы действительно использовать это для очищения, восстановления, оживления и пополнения запасов».
Непонимание
3
Брейнхакинг (от англ. brain – «мозг» и hack – «взлом, незаконный доступ, проникновение») – неологизм, который объединяет все практики, дисциплины и технологии, направленные на улучшение или изменение работы мозга. Здесь автор в первую очередь говорит о техниках, основанных на использовании возможностей разума, мышления и особых навыков работы с поведением.
Применяя особые техники мышления, можно сильно переборщить и довести себя буквально до истощения. Мы так усердно пытаемся контролировать свой мыслительный процесс, сохранять позитивные мысли, создавать новые ориентиры, сосредотачиваться на укреплении уверенности в себе, осознанности, новых идеях об отношении к своей жизни. Но обнаруживаем, что все еще боремся со своими проблемами, потому что никто не указал на их корни и на то, как устранить реальные физические неполадки в наших мозге и нервной системе. Мы тратим всю свою энергию на попытки исправить и победить собственный ум, делая все возможное, чтобы стать лучшей версией себя духовно, эмоционально и ментально.
Причиной возврата к старым шаблонам поведения и продолжения борьбы со своими ОКР, депрессией, тревожностью или другими симптомами и заболеваниями, независимо от количества прослушанных курсов, занятий, лекций или программ, является то, что подлинные проблемы никогда не обнаруживаются. А реальные проблемы имеют прямое отношение к загрязненным или поврежденным нейронам.
Возьмем, к примеру, туман в голове. Мы часто не воспринимаем это как физический симптом. Мы чувствуем, что неспособность сосредоточиться – это наша вина, некоторый ментальный недостаток, который можно преодолеть, если постараться. Но на самом деле туман в голове – это определенный симптом затрудненной работы нейронов. Если мы обратимся к физическим факторам, ведущим к туману в голове, то сможем уменьшить этот симптом и вернуться на свой путь, больше не нуждаясь в борьбе и не подвергая сомнению собственную нормальность. Мы никогда не были неадекватными. Мы столкнулись с колоссальными физическими трудностями, о существовании которых даже не подозревали.
Когда мы страдаем, больны или испытываем трудности, это полностью поглощает наше внимание. Для поддержания себя и концентрации на том, как пережить день, требуется каждая капля энергии. Это забирает все наши резервы. Находить запасные ресурсы для ментальных методов в течение длительного времени действительно трудно. Симптомы очень легко становятся доминирующими, как только начинают снижать качество жизни и мешать вашему повседневному функционированию. Когда выученные нами приемы брейнхакинга не срабатывают, потому что мы не осознаем трудности с собственными нейронами как проблемы, может возникнуть ощущение, что вся проделанная нами работа была напрасной. Требуется так много энергии, стойкости и психической силы, чтобы заниматься эмоциональной, ментальной и духовной работой над собой и самопомощью, особенно когда приходится чрезмерно компенсировать работу испытывающих трудности мозга и нервной системы. Если изначальная, скрытая проблема не была устранена, при малейшей провокации мы можем подумать: «Ну вот, опять началось». Некоторые быстрые решения могут действительно
Но если наши реальные физические проблемы не решены или не проработаны, мы снова возвращаемся к старым шаблонам поведения. Это особенно верно для ситуаций, когда мы стареем или заболеваем, когда энергия, направленная на попытки стать лучше, иссякает, так что привычные паттерны могут вернуться или усугубиться. Любой вид «управления» мозгом или мыслями длится недолго. Как только мы теряем бдительность, старые привычки берут верх и мы возвращаемся к своему обычному мыслительному процессу, а физически или ментально начинаем испытывать те же симптомы. Приходится заново возвращаться к попыткам изучить все, что, как нам казалось, мы уже знали о поддержании своей психической и физической стабильности. Если изначальная проблема не устранена на самом глубинном уровне, люди со временем изматываются. Продолжение борьбы с физическими проблемами посредством самопомощи и формирования позитивного мышления становится крайне утомительным занятием.
Применение уже только этих техник превращает жизнь в непрерывную борьбу, состоящую из метаний, возвращения к одному и тому же шаблону и все новых попыток исправить ход своих мыслей. В итоге мы приходим к представлению, что с нами что-то не так, что мы не соответствуем норме. Создается впечатление, что мы не в состоянии создать или проявить то, что нам нужно или чего мы хотим; мы не так совершенны, как кто-то другой, кто, кажется, точно знает, как корректировать и выравнивать свои мысли и ум. Хотя на самом деле этот кто-то просто-напросто не имеет скрытых физических проблем внутри нейронов или какой-то другой проблемы внутри своего мозга или нервной системы. В итоге мы чувствуем себя полностью побежденными. Мы не понимаем реальных, истинных причин того, почему испытываем трудности, а другие люди, как нам кажется, – нет.
Если мы играем в игру под названием «Наши проблемы вызваны нашей неспособностью стать лучше с помощью собственных мыслей» или терпим неудачу в попытках добиться успеха путем укрепления сознания с помощью техник и хаков самопомощи, тогда на нас обрушивается «истина», что мы недостаточно хороши, чтобы воспользоваться этой информацией, и не способны справиться со своими проблемами, применяя знания, полученные от экспертов, которые производят впечатление знающих все о том, как нужно воспринимать жизнь и контролировать собственный разум. Нас готовят к полному провалу, потому что эксперты не знают, что наши нейроны повреждены из-за загрязнения токсичными веществами. Они не знают, как эти нарушения влияют на электричество и информацию, проходящие через наш мозг и нервную систему. И они не знают реальных ответов на вопрос о том, что с этим делать.
Применять рекомендации экспертов о том, как нужно воспринимать, мыслить или переобучать свой ум, совершенно нормально, если мы осознаем реальные проблемы, возникающие в нашем мозге. Осознав это, мы можем увидеть, что сосредоточены на двух задачах: (1) работаем над истинной причиной наших трудностей и в то же время (2) используем хаки, которые переняли у экспертов по мышлению, чтобы занять себя, пока устраняем реальные проблемы. По мере того как мы исцеляем глубинные проблемы, существующие в мозге, все, что касается формирования наших мыслей, становится возможным.
Когда человек ограничивает воздействие предающих мозг токсинов и загрязняющих веществ, с которыми мы все сталкиваемся каждый день (о чем вы прочтете в части III «Предатели мозга»), он устраняет реальные проблемы, имеющие место в мозге и нервной системе.
Когда человек добавляет в свой рацион фрукты, листовую зелень, специи, дикорастущие продукты и овощи, перечисленные в главе 41 «Продукты, полезные для клеток мозга, и продукты-филлеры», и в то же время исключает продукты и добавки, предающие мозг, указанные в главах 28–30 «Предающие мозг химические вещества в продуктах питания и добавках», «Добавки, предающие мозг» и «Продукты питания, предающие мозг», он занимается решением реальных проблем.