Интернет-журнал "Домашняя лаборатория", 2008 №4

Журнал «Домашняя лаборатория»

Меланхолик

Пассивный, легко утомляющийся, тяжело приспосабливающийся, очень чувствительный • Слабый, неуравновешенный, сдержанный, подвижный или малоподвижный • Н.В.Гоголь, П.И.Чайковский

Оптимальный вес взрослого человека (кг)

Рост (см) • Легкий • Средний • Тяжелый

•

Мужчины

158 • 51 • 54–59 • 64

160 • 52 • 55–60 • 65

162 • 53 • 56–61 • 67

164 • 54 • 57–63 • 68

166 • 55 • 58–64 • 70

168 • 57 • 59–63 • 71

170 • 58 • 61–67 • 73

172 • 59 • 62–68 • 75

174 • 61 • 64–70 • 76

176 • 62 • 65–71 • 78

178 • 64 • 66–73 • 79

180 • 65 • 68–75 • 81

182 • 67 • 69–76 • 83

184 • 68 • 71–78 • 85

186 • 69 • 72–80 • 86

190 • 76 • 80–88 • 94

• Женщины

148 • 42 • 44–49 • 54

152 • 43 • 46–51 • 56

156 • 45 • 48–53 • 59

158 • 47 • 49–54 • 60

160 • 48 • 50–55 • 61

162 • 49 • 51–57 • 62

164 • 50 • 52–58 • 64

166 • 51 • 53–60 • 65

168 • 52 • 55–62 • 67

170 • 53 • 56–63 • 68

172 • 55 • 58–64 • 69

174 • 56 • 59–66 • 71

176 • 58 • 60–67 • 72

178 • 59 • 62–69 • 74

180 • 61 • 63–70 • 76

182 • 62 • 65–72 • 78

184 • 63 • 66–73 • 80

Волосяной покров человека

Число волос на голове:

— белокурых • 150 000

— коричневых • 110 000

— черных • 100 000

— рыжих • 90 000

Число ресниц:

— верхних • 150-200

— нижних • 50-100

Число волос на теле • 25 000

Длина ресниц:

— верхних • 8-12 мм

— нижних • 6–8 мм

Дневной рост:

— волос на голове • 0.5–0.7 мм

— волос бороды • 0.6–0.8 мм

Дневной выпадение волос на голове • 50-120

Продолжительность жизни ресниц • 150 дней

Прочность волоса • 80 г

Суточный расход энергии человеком

Работник умственного

труда • 2200–2400

14-15-летний учащийся • 2400–2500

Швея, врач • 2600–2800

Студент • 2800–3000

Тракторист • 2900–3000

Слесарь • 3300

Литейщик • 3200–3400

Работник на сенокосилке • 3600

Штукатур • 3900

Каменщик • 4000

С/х рабочий, спортсмен • 4000–4500

Косец • 7200

Суточная норма питания человека (г)

Хлебобулочные изделия • 330

Картофель • 265

Молоко и кефир • 450

Мясо и мясные продукты • 205

Рыба и рыбные продукты • 50

Сахар и кондитерские изделия • 100

Масло животное • 15

Сыр • 18

или Творог • 20

Яйцо • 40

Свежие фрукты и овощи • 660

Витамины

Витамин • Химическое название • Продукты, содержащие витамин • Последствия авитаминоза

А • Ретинол • Рыбий жир, печень, яйца, масло, овощи, молоко • Куриная слепота

B₁ • Тиамин или аневрин • Дрожжи, постное мясо, пшеничная мука, рисовые отруби • Бери-бери

В₂• Рибофлавин • Дрожжи, печень, сыр, почки, пшеничные зародыши • Поражения кожи, глаз и слизистых оболочек

В₃ • Пантотеновая кислота • Дрожжи, печень, бобы, яичный желток, грибы, земляные орехи • Остановка роста, воспаления кожи (дерматит)

В₅ (РР) • Никотиновая кислота • Дрожжи, печень, хлеб, постное мясо, рыба, грибы, рисовые отруби • Пеллагра

В₆• Пиридоксин • Дрожжи, рисовые отруби, печень, пшеничные зародыши, картофель • Малокровие (анемия), дерматит, остановка роста

В₁₀• Фолиевая кислота • Печень, дрожжи, овощи, молоко • Малокровие

В₁₁, B₁₂ • Коболамины • Печень, мясо, молоко • Злокачественное малокровие

B₁₅ • Пангамовая кислота • Печень, дрожжи, кровь, зерновые отруби • Неизвестны