Интим. Женский взгляд. Как получать удовольствие от…
Шрифт:
Внутриматочные средства (спирали и кольца) – бывают гормональными и негормональными. Проблема негормональных спиралей заключается в том, что они часто провоцируют возникновение и/или развитие эндометриоза. Большое неудобство и того, и другого вида спиралей и колец заключается в том, что их крайне нежелательно устанавливать до беременности и даже до окончания всех плановых беременностей. Гормональные спирали и кольца могут иметь те же негативные последствия, что и таблетки. Даже если вас будут уверять, что уровень гормонов в них минимальный, если у вас есть хоть малейшие нарушения уровня тестостерона или эстрогенов, нужно десять раз подумать, прежде чем устанавливать спираль или
Медицинская стерилизация, то есть хирургическое вмешательство, интересна тем, что ее могут сделать как мужчины, так и женщины. Есть мнение, что она обратима, но я бы на это не рассчитывала. Это идеальный вариант для женщины, которая точно знает, что никогда больше не захочет иметь детей.
Однако, прежде чем решиться на такой шаг, нужно очень и очень обстоятельно подумать. Даже если сейчас вы так устали от своих малышей, что не хотите и думать о будущем продолжении рода, это совершенно не значит, что после 40, когда вы, например, выйдете замуж во второй или пятый раз, вам не захочется иметь ребенка от нового мужа. Никогда не говорите «никогда». Никто не знает, как может сложиться жизнь.
Гормональные перестройки, предменструальный синдром, противозачаточные таблетки, менопауза. Казалось бы, что общего у этих проблем? Они, как правило, возникают в разном возрасте, они имеют разные корни и разное течение. Или нет?
На самом деле все не так уж разнообразно, как кажется. Кто из нас сдавал анализы на гормоны до выявления проблем со здоровьем? Единицы. Кому из нас назначали анализы на гормоны, прежде чем назначить противозачаточные таблетки? По пальцам пересчитать. Кто из гинекологов серьезно относился к жалобам на жуткие боли во время месячных? Почти никто. Кому из нас терапевт давал направление к эндокринологу, когда мы жаловались на климактерические симптомы? Очень немногим.
То есть для большинства из нас изменения нашего гормонального фона на протяжении жизни остаются тайной. Все надеются на авось. У одной моей подруги были явные проблемы с гормонами. Трудности с беременностями, очень болезненные, нерегулярные месячные. Когда она пришла к гинекологу с просьбой подобрать противозачаточные таблетки, он назначил ей одну популярную марку. Через неделю мы пошли в магазин выбирать ей пальто. Она вышла из примерочной в слезах. Даже 46-й размер не застегивался на груди, хотя обычно она носила 44-й. Женщина пришла к гинекологу, а он сказал, что нужно «привыкать». Подруга «привыкала» 3 месяца, во время которых появилось много новых симптомов, пока наконец врач не согласился, что таблетки ей не подходят, и предложил… поставить гормональную спираль. Мотивируя это тем, что ежедневное выделение гормонов в этом случае совсем небольшое. В итоге за полгода экспериментов подруга набрала 20 кг веса. Самым впечатляющим было то, что женщина имела дела с серьезным специалистом, доктором медицинских наук!
Другая моя знакомая страдала от приливов, ей совершенно не хотелось сексуальных отношений с мужем, она постоянно пребывала в депрессии. Придя к участковому врачу и рассказав о своей проблеме, она услышала в ответ: «Ну а что вы хотите, возраст!» Тогда женщина пошла к платному специалисту, тот направил ее к гомеопату, который полгода без особого успеха лечил ее травками.
Третья подруга ни с того ни с сего стала часто болеть, у нее постоянно было плохое настроение, месячные приходили то по два раза в месяц, то раз в два месяца, но всегда очень болезненные. Многочисленные походы к разным гинекологам ничего не дали. Кто-то предлагал
Знаете, как закончилась плохая полоса в жизни всех троих? После сдачи анализов на гормоны!
Выяснилось, что у всех у них очень серьезно пониженный тестостерон. А при чем тут он? Это же мужской гормон?!
На самом деле этот гормон крайне необходим женскому организму. Без него невозможно нормальное течение овуляции, именно он является «виновником» многих симптомов климактерического периода. Он вызывает ожирение в области живота и рук (то есть, если у вас ожирение именно в этой части, почти наверняка у вас с ним тоже проблемы). Он снижается при приеме противозачаточных таблеток, отсюда все то, что многие из нас испытывают при их приеме (увеличение веса, ухудшение настроения и т. п.).
Кто виноват и что делать? Я бы возложила вину на врачей и на систему здравоохранения, а также на фармфирмы, которые, пытаясь прорекламировать гормональные противозачаточные средства, правдами и неправдами стараются скрыть побочные эффекты. Я считаю, что гормоны должны отпускать только по рецепту врача и только после сдачи анализа крови.
При запущенном дефиците тестостерона могут развиться миома матки, эндометриоз, остеопороз и рак молочных желез. Вы когда-нибудь об этом слышали? Скорее всего, нет, как и 99 % женщин.
пониженное либидо, снижение сексуальной активности, сухость слизистых во время занятий сексом, нечувствительность гениталий и других эрогенных зон во время занятий сексом и сложности с достижением оргазма (вам необходимо гораздо больше времени, чем раньше, или у вас вообще пропали оргазмы);
нарушения менструального цикла;
повышенная потливость тела;
увеличение сухости кожи, появление морщин, сухость волос, ногтей, их ломкость;
появление постоянной усталости и быстрой утомляемости, снижение общей трудоспособности и физической силы;
частые смены настроения со склонностью к депрессиям, нарушение памяти, снижение творческой продуктивности, расстройство сна.
Если вы нашли хотя бы несколько симптомов, скорее сдавайте анализы. Очень вероятно, что у вас дефицит тестостерона.
После этого нужно показаться хорошему гинекологу, и он назначит вам лечение. Но для профилактики подобного состояния вы можете начать делать физические упражнения. Регулярные, ежедневные спортивные нагрузки помогают увеличить выработку тестостерона. При этом совершенно не нужно выжимать штангу и тому подобное. 15–20 минут умеренной нагрузки в день вполне достаточно. Комплекс упражнений, который можно выполнять целиком или кусками, в зависимости от вашего уровня подготовки, вы найдете в конце книги в приложении.
Кроме того, сильное влияние на выделение гормонов оказывают питание, различные микроэлементы и витамины, о которых мы поговорим в следующей главе. Про другие гормоны, про питание во время «проблемных гормональных» периодов и про продукты-афродизиаки я расскажу в следующей главе.
Учтите, что уровень тестостерона может снижать соль, поэтому избегайте соленой пищи, особенно квашеной капусты, если вы заметили, что в последнее время у вас пропало желание заниматься сексом.
Каждая уважающая себя женщина должна находить время, чтобы следить за своим здоровьем. Причем это именно тот случай, когда, пожалев время или средства на лишнее обследование, вы рискуете увеличить последующие затраты этих ресурсов в разы!